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Scuntrà Ghjente Nova
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Qualchissia face pushups è chin-up trà i Ronde durante i schermi di caricamentu è e cutscenes? Facile W per i guadagni, micca tantu bonu per l'accuratezza 😂 Pensu chì hè un bon meccanismu di calmà, rallentà u core è dalli un pocu di travagliu da fà invece di esse tuttu eccitatu è nervosu ma solu…leghje di più
Faghju pushups ogni ghjornu da 2 mesi è ùn ti preoccupà, cambi u tipu di pushup ogni volta. Finu avà aghju fattu 100 pushups cù 20 ripetizioni è 5 set finu avà.
Novu pr, mi piace cumbinà questu cù l'allenamentu di pesu.
Di solitu ùn aghju micca da alzà mi prestu per u travagliu. Queste ultime duie matine, però, sò stata à 4. Troppu scuru è friddu fora per andà à fà jogging è u terrenu hè troppu umidu per esercitassi. Decisi di pruvà a mo rutina dopu u tramontu l'altra notte. Feci jogging un pocu più luntanu di u…leghje di più
L'ultima volta ch'eu feci pushups à una manu, tutti dicenu chì questu porterebbe à infortuni, allora avà facciu archers. Sò micca sicuru di a forma, ma s'ellu ci hè critica, per piacè fate chì sia custruittiva, grazie 🙏
Publicendu solu per divertimentu - cù e mani debuli cum'è e mie, ùn possu micca fà quelli pushup normalmente, troppu spaventatu di toccà u terrenu cù a faccia 😅😅😅😅 Allora aghjunghjendu l'allungamentu di i muscoli posteriori 🤣
Hè circa tuttu ciò chì aghju bisognu di dì per l'allenamentu d'oghje. Sorprendutu chì pudia piglià stu telefunu. 😌💀
100 flussu di pushup cù una bona forma in una sola sessione! Puderia parlà di dolore, ma ùn si tradurrebbe, lol. Parla di "ultimu spinta, megliu spinta" - sai cumu facemu. 😎
Push-up in verticale di calisthenics
Deve esse u prutine extra chì face u so travagliu, sapeva chì manghjà tutti quelli hamsters pagherebbe in u longu andà!
Hè passatu circa 6 mesi, à l'iniziu eru triste. Aghju persu 10 libbre. Avà i mo polpacci sò enormi, u mo torzu pare più sanu è i mo bracci sò più grandi. Lentu è stabile. Aghju guadagnatu 10 libbre torna è mi sentu più forte. A cosa divertente hè chì, ùn facciu micca assai. Nisuna palestra. Nisun…leghje di più
Per ogni mi piace, faraghju un video di pushups, ùn mi ammazzate micca
Fratellu stava facendu pushups
Equipaggiu: paura è (autu)disprezzu, manubri di 8lb, bande di resistenza 💪: Movimenti di pesi liberi misti + 75 pushups à lunghezza cumpleta 🍯: Scalatori di muntagna, biciclette, alzate di gamba, torsioni russe, situps, mantenimentu cavu, estensioni di bug mortu 🦵: 47962 squat, ponti di…leghje di più
Hè megliu fà 10 pushups cù una bona forma chè fughje à malincunia trà 32 è ùn ottene micca tantu valore per i vostri soldi. Prendite u tempu per amparà ciò chì cunsiste in una bona forma per ogni muvimentu è esse intenzionale - pause puntuali sò fantastiche!
Eserciziu di pushups in cima à a muntagna dopu avè colpitu 15Chilometri. (editatu)
Ci hè stata una dumanda chì hà suscitatu u mo flussu di parolle - cusì aghju decisu di scrive nantu à questu. Qualcunu hà dumandatu ciò chì hè a cosa chì ti attira di più in e persone, u so aspettu o a so personalità, è aghju rispostu u so atteggiamentu. (Bella dumanda btw. Grazie per quessa.) A… (editatu)leghje di più
Ùn possu micca fà push-ups normali perchè sò troppu pesante è ùn aghju micca a forza per quessa. Aghju cuminciatu cù push-ups contr'à u muru è mi sò sfidatu à fà push-ups inclinati avà. Lentamente ma sicuramente.
Faghju pushups.
Venendu bè mentre mi espandu in pushups, situps, squats. Ùn vene micca tantu bè cum'è sperava, ma ci stò ghjunghjendu 😎
Aghju fattu 20 pushups (probabilmente ne faraghju di più più tardi, cum'è situps è chin ups) è sò andatu à fà una corsa per circa 50 minuti. Bene, sò statu fora per 50 minuti, ma era corsa poi camminata per ripiglià stamina è poi corsa di più, dunque ùn sò micca sicuru.
Cardio di ogni ghjornu (5-10k in bicicletta), allenamentu di pesu, flessioni è crunches da ~Feb '25. Progresu lentu ma mi sentu assai megliu!
Era cum'è un ghjovanu adultu chì ghjucava à diventà forte.. avà chì sò quì mi rendo contu di quantu ci hè vulsutu per ghjunghje à stu locu induve una flessione ùn hè micca solu una flessione, un curl ùn hè micca solu un curl, hè una lotta dentro à mè stessu, una battaglia solu per sopravvive à i mo…leghje di più
Ehi, aghju appena fattu un allenamentu à casa un pocu ore fà è mi dumandava quali sò alcune boni alternative per i dips è i pull-ups? Ùn aghju micca equipaggiu è postu chì aghju appena cuminciatu à allenà di novu ùn sò micca capace di fà 80 giri di pushups in fila lol
Sò statu strisciendu intornu à casa nantu à quattru. I basi di a forza anu cuminciatu da quandu eramu zitelli. Striscià richiede assai sforzu. Allora aghju pensatu, chì succede s'ellu cumbinaghju striscià cù i pushup. Hà cambiatu completamente u mudellu di muvimentu. U 18 di lugliu, l'aghju…leghje di più
Aghju appena finitu cù u primu set di pushups di matina 🌅🙏❤️
Stò pruvendu à fà 100 pushups à ghjornu, più forse qualchì eserciziu supplementariu cum'è calisthenics. Ma a mo mente dice "ehhhh pò saltà l'eserciziu oghje, pigliate un ghjornu di riposu."
Disegnu chì aghju fattu un pocu fà di un ciclopu chì solleva un sacco di pesi è fà un sacco di pushup senza prublema (editatu)
Quantu di voi ponu fà 50 pushups in una volta?
Andà troppu in bicicletta puderia dannighjà a salute di l'osse, ma fendu altri esercizii simplici si puderia evità questu.
1 flessione 1 basgiu ?