Cumunità Training

Solu furmazione… micca solu furmazione

Pace yow!

Corso di Base di Alpinismo

Andemu à a palestra🤸🏻

Solu divertimentu corsu

Allenamentu

Eccu andemu

📻 👂

Un push up à un bracciu cun +6 kg

Puscia à manu in piedi assistita da u muru

palestra ✔️

🥵🫠🤷🏽‍♂️

Ancora in apprendimento

💪

Solu un allenamentu

Ghjucate in i Prublemi

2 Cunsiderate tuttu cum'è gioia, fratelli,[a] quandu vi scontrate cù vari prublemi, 3 sapendu chì a prova di a vostra fede produce perseveranza. 4 È lasciate chì a perseveranza hà u so travagliu perfettu, in modu chì possiate esse perfetti è cumpleti, mancendu di nunda. 5 Ma se qualcunu di voi…leghje di più

Grip neutru +6 kg

Allenamenti

Fendu bè finu à avà sta annata

😭😭💀☠️ #trading

Yoga

Yoga di mane

U prossimu mese ahoy

L'ultimu luni hè statu cumplettamente fattu cù a corsa. Andemu cun questu!

L-sit chin-up

💪🏻💪🏻

Reel in tendenza

Sò di solitu 200 lbs magri

Recentemente aghju verificatu u mo pesu è sò 219 lbs. Ùn sò micca un fissatu nantu à avè un fisicu perfettu, mi piace esse cum'è capace cum'è possu esse in ogni aspettu fisicu. Sò chì aghju bisognu di diete, ancu s'ellu ùn vogliu micca perde a forza chì aghju guadagnatu. Aghju statu stabilendu…leghje di più

Allenamentu di mane

Mantene sempre un umore sanu

Ghjurnata di Allenamentu!

Ghjurnata di Allenamentu

Manasa mp

Goditi 🥰🥰

i soni fora, e pistole fora, travagliate li so culi fora

aghju fattu una corsa in bicicletta di 20 miglia ieri è una corsa in skateboard di 20 miglia oghje! I mo pedi amereghjanu di dàmi un calci in u culone avà haha. Stò pruvendu à ottene i mo chilometri à almenu 30 o 40 à ghjornu, io è un paru di amici parlemu di skateboard attraversu i stati a…leghje di più

Ancora ùn si vede micca tantu risultati ma mi stò allenendu...

Aghju cuminciatu regulare da circa 3 settimane...

Formazione

Allenamentu💋💋💋

iè

Quandu dice, "Fà 100 Glute Bridges pesati" è ùn pò micca stà u ghjornu dopu

R.I.P. u mo culone 🥲🙏 #fitness #training

U locu hè pigliatu

Tutti i animali pensanu chì questu hè un lettu novu per elli😄

Aggiornamentu da l'ultima volta

I delusioni d'amore sò a mo motivazione per cuntinuà à travaglià in u jym 😮‍💨

4x12 Pressovers

Aghju scurdatu chì avia tali spalle posteriori grossi 😅

CPR

Sò partutu per amparà CPR è prima assistenza sta matina. Pensava di lascià qualchì cunsigliu. Se ùn sapete micca CPR, o prima assistenza, pigliate una lezione, ne vale a pena. Cunsigliu: hè megliu sapè è ùn avè bisognu, chè avè bisognu è ùn sapè micca. Cunsigliu: a vechja canzone era "staying…leghje di più

Esplosività

Dopu à una ghjurnata di gambe moderatamente intensa è longa, u travagliu esplosivu ti fa senta bè. Nè macinatori, assai eserciziu di pulmone haha

Tipu di personalità è Formazione

Dì mi chì tipu di furmazione ti piace è pruvà di dà una ragione biologica per quale ti piace quella furmazione. Hà à fà cù i neurotransmettituri.