Komunita – Aerobics

Rutiny ??

Chodím na fyzioterapii každý den. Potom běžky 🎿 v zimě, cyklistika v létě. Je čas se do toho zase dostat!! Čti nahoře, abys spálil co nejvíc kalorií…. Běhání, běžkování, veslování, cyklistika (stacionární) Takže 3 aktivity Plavání ?? To musí být také dobré. Aerobik v bazénu super

Aerobik v pekle

Aerobik.

Vyhněme se věcem, které tě dělají nemocným.

Den paží

Pracuji na síle horní části těla a učím se, jak ze cvičení vytěžit maximum. Byla jsem v éře aerobiku 80. let, pak 90. léta P90X a do 2000. let éra crossfitu a pilates, kde ženy opravdu nezvedaly váhy. Vždy jsem si myslela, že ženy s hezkými pažemi vypadají opravdu dobře. Nevěděla jsem, jak na to, a… zobrazit více

Ranní aerobik

Miluji svůj bazén

Dělám aerobik každý druhý den, má někdo dobré tipy na cvičení v bazénu?

Aerobik nebo tanec?

Raději byste učili...