...

Today I went on a Work/Jog for 3.61 miles and burned 200 cal

Se entrenó

Skinny o le metemos más proteína?

150lbs!

From 162 to 150lb in 4 months, up 20lbs on my deadlift and squats and 10lbs on just about everything else. On track for 15% body fat and toned physique by august. Its gotten difficult now though and im not sure why. Maybe I meed to reasses my diet? Regardless, lets goooo!

Čas na protahování!

Přírodní procházka

Méně aktivní, přesto stále aktivní 😅😅😅

Den 2

Od doby, co jsem se připojil k výzvě na hubnutí, jsem také začal znovu chodit. Je to tak skvělé konečně zase něco dělat pro sebe. 😌❤️

Gym

Brácho, nenávidím den nohou!

Moje vibrační deska je úžasná!

Koupil jsem ji na Amazonu minulý pátek a pomáhá mi s hubnutím a trochu mě povzbudí před tím, než jdu do posilovny.

Zdravotní tipy

Kolik z vás dává přednost buněčné výživě a lipidům ve své každodenní stravě, vedle bílkovin a složených sacharidů? 🥑 A praktikujete také cvičení pro křížovou hemisférickou neuronovou synchronizaci? 🧠🔄 (upraveno)