Komunita – Exercising
Komunita, chat a diskuse kolem tématu exercising.
1,2 tis. LIDÍ
VŠE
exercising
13 příspěvků1,2 tis. lidí
Poznejte nové lidi
50 000 000+ STÁHNUTÍ
Komunita, chat a diskuse kolem tématu exercising.
1,2 tis. LIDÍ
VŠE
exercising
Poznejte nové lidi
50 000 000+ STÁHNUTÍ
Související příspěvky
Tento týden se necítím dobře a všiml jsem si, že když mi došel domácí lisovaný džus z zeleniny a ovoce, moje fyzické a duševní zdraví se zhoršilo. Všiml jsem si, že to souvisí s mým ovulačním týdnem, a v mém věku jsou hormonální výkyvy mnohem znatelnější než kdy předtím. Takže když věnuji pozornost… zobrazit více
cvičení při užívání si ranního slunce☀️☀️
Hippokampus, podobně jako zbytek mozku, prospívá na stálé stravě z faktoru neurotrofického původu z mozku, nebo BDNF. Tento protein funguje jako hnojivo pro mozek, udržuje neurony zdravé a podporuje růst nových. Udržování zdravých neuronů a robustní neuroplasticity hraje klíčovou roli při… zobrazit více
Týden 14 🏃♀️ Upřímně, bylo to hodně výšek a pádů. Některé týdny jsem konzistentní, některé týdny nejsem. Ukazuje se, že zůstat konzistentní není tak snadné, jak jsem si myslela. Ale učím se, že nejde o to být dokonalý pokaždé. Jde o to najít motivaci vrátit se a zkusit to znovu, i když na… zobrazit více
Poslední dva roky byly, co se zdraví týče, dost špatné. Musel jsem pětkrát do nemocnice a utrpěl jsem velký nezdar. Je frustrující, když musíte bojovat a bojovat o každý drobný pokrok, jen aby vás to, co se zdá jako mrknutí oka, zase vrátilo zpátky. Přesto boj pokračuje, vždycky. Před dvěma týdny… zobrazit více
🌿 Co pro vás znamená pomalý život? Pro mě pomalý život znamená užívat si život více vědomě a vážit si jednoduchých věcí. Vstávat brzy, modlit se, vychutnávat si snídani připravenou z domácích surovin, soustředit se na své priority, cvičit v rámci svých možností, starat se o své rostliny, trávit… zobrazit více
Mým koníčkem je užívat si života cestováním, jídlem, cvičením, pitím kávy a také nakupováním.
Možná mám ve skutečnosti dvě hlavní záliby: jídlo a cvičení. Upřímně, můj důvod pro cvičení je prostě to, že miluji jídlo.
LAZYYyyyyyYyYyYy
Slyšeli jste správně. Pokud chcete být slyšeni, pak buďte tiší. Na chvíli zmizte, soustřeďte se na studium nebo práci, cvičení nebo procházku. Právě jsem dokončila 20k kroků🏃🏻♀️➡️
Nemám rád cvičení, ale musím, protože miluji jídlo🤪
Moje srdce je zlomené, ale rozhodl jsem se vzít si svůj život zpět. Vrátím se k věcem, které mě činí živým: znovu číst dobré knihy, cvičit u oceánu, vnímat vůni deště na zemi, dobře spát a pomalu se učit znovu jíst. Odolnost, v praxi, je moje schopnost se usmívat a znovu cítit štěstí, když bouře… zobrazit více
Ale určitě je skvělé tohle umět! Trénuji pro celkové zdraví a pohodu a je to skvělé pro mé fyzické i duševní zdraví. Cvičení mě hodně baví, ale netrávím tam hodiny. Jde o nalezení zdravé rovnováhy a o zábavu!
Soustředil/a jsem se na svou mysl a tělo. Začal/a jsem cvičit stará p90x videa z nudy z mých obvyklých pilates a jógy a vyhýbám se mléčným výrobkům, bílé mouce a přidaným cukrům. Plakal/a jsem, když se slzy objevily, místo abych je potlačoval/a. Cvičení mi pomáhá s úzkostí, a pokud ne, heřmánkový… zobrazit více
Pak je moje sociální baterie vybitá a potřebuji být samotářem po 3 pracovní měsíce.
Ne. Potřebujeme posilovnu
Můj drahocenný tlustý oranžový kocour, Narcis, cvičí. Chlap musí udržovat svou postavu.
Co děláte, abyste se vyhnuli nudě? Žádná práce, žádné vzdělání, jak se vyrovnáváte s nudou a vyplňujete svůj čas? Klidně se podělte o nějaké dobré tipy. Osobně si před spaním plánuju čas, abych se vyhnul nečinnosti, strukturuji a občas měním svou rutinu, protože lidé touží po rozmanitosti, což… zobrazit více
Tak jsem přemýšlel a hodnotil detaily a rozhodl jsem se zkusit přejít na novou fitness rutinu. Zvažuji, že začnu s Push/pull a zajímalo by mě, jestli má někdo zkušenosti s tím, jaké to je? Výhody a nevýhody? Obecné názory a podněty? Většinou jsem běhal HIIT a kalistenické superset rutiny už… zobrazit více
Takže jsem v poslední době cvičil. Snažím se to dělat jednou denně nebo tak nějak. A chci si dát vlastní motivaci, proč to dělám. Ne abych někoho ohromil, ne proto, že jsem byl pod tlakem, ale abych dokázal, že to zvládnu, už jsem to jednou dokázal, když jsem byl na střední škole a uspěl jsem, ale… zobrazit více
Poslední týdny jsem konečně začal využívat posilovnu, která je zahrnuta v mém nájmu, i když jsem tu už přes rok. Dnes jsem si dal hodinu, pořádně se zapotil a po cvičení se cítím úžasně. Pořád mám svou hubenou mužskou břicho, ale jak skvěle se moje tělo cítí po tréninku a změny, které jsem udělal… (upraveno) zobrazit více
No, necítím se na 100% Můžu si prohlížet věci online. Trochu nakupování. A dobrá nabídka. Potřeboval jsem něco teplejšího a pohodlného, tak jsem našel sadu sportovního oblečení. Skvělé na lenošení, cvičení, cokoliv.
Konečně zase cvičím. :) Nic velkého, jen nějaké základní věci každý druhý den. A k tomu jím víc bílkovin! Opravdu doufám, že se tentokrát udržím…
Není těžké zůstat v dobré kondici, chodím do posilovny 2 nebo 3krát týdně a trávím asi 2 - 3 hodiny týdně cvičením a nedržím dietu a jsem v lepší formě než někteří z nich v noci zápasu. Přijde mi to šokující jako někomu, kdo boxoval a je fanouškem tohoto sportu. Také je u televizních přenosů… zobrazit více
Už to jsou 12 týdnů, co jsem začal cvičit alespoň 4x týdně a už cítím rozdíl. Když to zvládnu já, zvládnete to i vy!
Chápu důležitost cvičení, ale v hlavě mi vyvstane náhodná myšlenka, jako jestli víš, kolik srdečních tepů ti zbývá po cvičení 🤔
1. Vstávat v 5 ráno. 2. Zapisovat si myšlenky před spaním 3. Učit se dovednost online 30 minut denně 4. Trávit 1 hodinu denně cvičením 5. Zůstat 10 minut denně v tichu 6. Vytvořit si správnou spánkovou rutinu 7. Jít na 30minutovou procházku v přírodě 8. Číst 20 stran denně 9. Pít 600ML vody při… zobrazit více
Je to malý čin, který může pomoci někomu v nouzi, a také mi to připomíná, abych se lépe staral o své vlastní zdraví. Stále pracuji na budování zdravějších návyků a pravidelném cvičení, ale každý malý krok se počítá. Doufám, že zůstanu dostatečně zdravý, abych mohl pravidelně darovat krev aamiin
Nejsem závislák na posilovně, ale snažím se mít zdravější návyky. Někdy jsou cvičení tak nudná, ale ten pocit, který mám, když skončím s cvičením, je tak odměňující ✨️
Jsem 18 měsíců po nejtoxičtějším vztahu svého života. Myslel jsem si, že moje mysl je nezlomná. Že jsem schopen překonat cokoliv, co chci, s lehkostí. Mýlil jsem se. Nebyl jsem brutalizován velkým mužem, který by mě bil. Nebyl jsem fyzicky zneužíván. Můj život byl zcela zničen 5 stop vysokou,… zobrazit více
Dostat své tělo na limit při cvičení mě dostává do hlubokého meditačního stavu, ve kterém mohou být zpracovány emoce a uvolněn stres. Běhání je jedna z těch věcí, které jsou zdarma a přinášejí spoustu výhod. Jaký je váš meditační proces?
Začal jsem cvičit jen proto, abych se mentálně uvolnil🙂. Kdo souhlasí se mnou? 🤔
Potřeboval bych cvičebního parťáka
