Komunita – Pushups
Komunita, chat a diskuse kolem tématu pushups.
63 LIDÍ
VŠE
pushups
8 příspěvků63 lidí
Poznejte nové lidi
50 000 000+ STÁHNUTÍ
Komunita, chat a diskuse kolem tématu pushups.
63 LIDÍ
VŠE
pushups
Poznejte nové lidi
50 000 000+ STÁHNUTÍ
Související příspěvky
Dělá někdo jiný kliky a shyby mezi koly během načítacích obrazovek a scén? Snadný W pro zisky, ne tak dobré pro přesnost 😂 Myslím, že je to dobrý uklidňující mechanismus, zpomalit srdce a dát mu nějakou práci, místo aby se člověk vzrušoval a nervoval, ale jen seděl na zadku.
Dělám kliky každý den už 2 měsíce znovu a nebojte se, každýkrát měním typ kliků. Zatím jsem udělal 100 kliků s 20 opakováními a 5 sériemi.
Nový pr, miluji to kombinovat s posilováním.
Obvykle nemusím vstávat brzy do práce. Tyto poslední dvě rána jsem však vstával ve 4. Venku je příliš tma a chladno na běhání a zem je příliš mokrá na cvičení. Rozhodl jsem se vyzkoušet svou rutinu po západu slunce včera večer. Běžel jsem o něco dál než obvykle a přidal jsem k mé běžné rutině… zobrazit více
Minule, když jsem dělal kliky na jedné ruce, všichni říkali, že to povede k úrazu, takže teď dělám archerovy. Nevím, jak je to s formou, ale pokud bude kritika, prosím, ať je konstruktivní, díky 🙏
Přidávám jen pro zábavu - s tak slabýma rukama, jako mám já, nemůžu dělat ty kliky normálně, moc se bojím, že narazím obličejem na zem 😅😅😅😅 Takže přidávám protahování hamstringů 🤣
To je asi všechno, co potřebuji říct k dnešnímu tréninku. Překvapuje mě, že jsem mohl zvednout tenhle telefon. 😌💀
100 plnohodnotných kliků s dobrou formou v jedné seanci! Mohl bych ti mluvit o bolesti, ale to by se nepřeložilo, lol. Mluvím o "posledním tlaku, nejlepším tlaku" - víš, jak to děláme. 😎
Kalisthenika, stoj na rukou a kliky
Musí to být tím extra proteinem, jak dělá svou práci, věděl jsem, že jíst všechny ty křečky se v dlouhodobém horizontu vyplatí!
Už to jsou asi 4 měsíce, na začátku jsem byl smutný. Zhubnul jsem 4 kila. Teď mám obrovské lýtka, trup vypadá zdravěji a ruce jsou větší. Pomalu a jistě. Zpátky jsem přibral 4 kila a cítím se silnější. Vtipné je, že nedělám moc. Žádná posilovna. Žádný čas vyhrazený na cvičení. Neprobudím se a… zobrazit více
Za každý like natočím kliky, nezabíjejte mě
Brácha dělal kliky
Vybavení: strach a (sebe)nenávist, 8lb činky, odporové gumy 💪: Smíšené volné váhy + 75 plných kliků 🍯: Horolezci, kola, zvedání nohou, ruské otočky, sedy-lehy, prázdný držení, mrtvý brouk 🦵: 47962 dřepů, mosty na hýždích, zvedání lýtek, hasičské hydranty, zvedání na jedné noze Vypadá to… zobrazit více
Je lepší udělat 10 kliků s dobrou formou, než se neochotně prokousávat 32 a nedostat téměř žádnou hodnotu za své úsilí. Věnujte čas tomu, abyste se naučili, co tvoří dobrou formu pro každý pohyb, a buďte záměrní - včasné přestávky jsou skvělé!
Trénink kliků na vrcholu hory po uběhnutí 15 kilometrů. (upraveno)
Byla tu otázka, která vyvolala můj slovní přetlak - tak jsem se rozhodl o tom napsat. Někdo se zeptal, co je to, co vás na lidech nejvíce přitahuje, jejich vzhled nebo jejich osobnost, a já jsem odpověděl jejich přístupem. (Skvělá otázka, mimochodem. Díky za to.) Jde o to, že můžete vidět rysy,… (upraveno) zobrazit více
Nemohu dělat normální kliky, protože jsem příliš těžký a nemám na to sílu. Začal jsem s kliky u zdi a teď jsem se vyzval, abych dělal šikmé kliky. Pomalu, ale jistě.
Dělám kliky.
Pokrokuji, jak se rozšiřuji do kliků, sed-lehů, dřepů. Nepokrokuji tak rychle, jak jsem doufal, ale dostávám se tam 😎
Udělal jsem 20 kliků (pravděpodobně udělám víc později, stejně jako sed-lehy a shyby) a šel jsem běhat asi 50 minut. No, byl jsem venku 50 minut, ale bylo to běhání, pak chůze, abych získal výdrž, pak zase běhání, takže nevím.
Denní kardio (5-10k na kole), silový trénink, kliky a sedy-lehy od ~února '25. Pomalu se zlepšuji, ale cítím se mnohem lépe!
Když jsem byl mladý dospělý, hrál jsem si na to, že budu silný.. teď, když jsem tady, si uvědomuji, kolik to stálo, abych se dostal na toto místo, kde kliky nejsou jen kliky, a zdvihy nejsou jen zdvihy, je to boj uvnitř mě, bitva jen na přežití mých démonů, a i když miluji cvičení, přál bych si,… zobrazit více
Ahoj, právě jsem před pár hodinami cvičil doma a zajímalo by mě, jaké jsou dobré alternativy k dipům a shybům? Nemám žádné vybavení a protože jsem právě začal znovu cvičit, nejsem schopen udělat 80 sérií kliků za sebou, lol.
Lezu po podlaze doma po čtyřech. Základy síly začaly, když jsme byli miminka. Lézt vyžaduje spoustu úsilí. Tak jsem si řekl, co kdybych zkombinoval lezení s kliky. Úplně to změnilo celý pohybový vzor. 18. července jsem to vyzkoušel. Tento nový pohyb tlačení dolů a nahoru s každým krokem vpřed točil… zobrazit více
Právě jsem dokončil první sadu ranních 🌅 kliků 🙏❤️
Snažím se dělat 100 kliků denně, plus možná nějaké další cvičení jako kalisteniku. Ale moje mysl říká "ehhhh můžeš dneska vynechat cvičení, dej si den odpočinku."
Kresba, kterou jsem udělal před nějakým časem, znázorňuje kyklopa, jak zvedá hromadu váhy a dělá hromadu kliků bez problémů (upraveno)
Kolik z vás dokáže udělat 50 kliků najednou?
Příliš mnoho jízdy na kole může poškodit zdraví vašich kostí, ale tomu lze předejít prováděním jiných jednoduchých cviků.
1 klik = 1 polibek?