Cymuned Workout

Cynhesu

🔥

Dim ond ychydig o gamau 👀

Mae'r elw yn cynyddu 🫢

Dim ond caru dy hunan oherwydd nid oes neb yn dy eiddo ar y diwedd 💪

Gym

Daaaa pumpppp #gym #workout #wellness

Sanctuary yn y Strain

Mewn byd lle mae cymaint y tu hwnt i'n rheolaeth, mae hyfforddiant yn fy ngweithred ddyddiol—atgoffa sylfaenol bod gwir gryfder ddim yn cael ei fesur gan gystadleur, ond gan y disgyblaeth dawel i ddewis tyfu pan fo popeth arall yn teimlo'n drwm.

Diwrnod 1 o ofalu amdanaf a'm hiechyd

Mae angen i mi losgi rhai calorïau oherwydd rwyf am fwyta mwy 😋🤭

Barod am chwysu

Fy rhyddhad straen💪💪💪

Annwyl Hun, Dim Mwy o Esgeulusoedd

Cyrraedd ffit neu dim ond aros yn iach? Pa un bynnag, mae'r gwaith yn dechrau heddiw. Yn hapus i fod yn chwysu eto!

Y meddwl dros y mater

Adeiladu fersiwn grefach ohonof fi, un rep ar y tro,. Anfon rhai egni at unrhyw un sy'n cyrraedd eu nodau heno.

Gampfa

Yn chwilio am bartner ar gyfer dyddiad gampfa, unrhyw un? 👀

Codi a Ailadeiladu

Mae twf yn digwydd yn y disgwyl. Os nad yw'n herio chi, ni fydd yn newid chi. ✨

Mae cartref yn lle mae'r galon (cyfradd) yn. ❤️🔥

Mae gweithio allan gartref yn golygu y gallaf ddewis y gerddoriaeth. Eisiau rhannu rhestrau chwarae neu fod yn fy nghyfrifoldeb rhithwir?

Mae'r ymarfer dydd Llun fel: Dim esgusodion, dim ond symud. 💪✨ Dechrau'r wythnos yn gryf, yn chwyslyd, ac yn teimlo'n dda! 🔥

Dim esgusodion

Dychwelyd y chwe phac yn ôl i fusnes

Ffîl ffîl 🥸

Dydd Gwener Hapus

Amser Cardio

Paratoi i gwrdd â nhw yn bersonol yn ystod y Nadolig eleni 🤭(wedi'i olygu)

Ble mae'r llygod mawr gamp? 💪

Beth yw amserlen ymarfer pawb? Rwy'n ymarfer 4-5 diwrnod yr wythnos ac rwy'n ei garu

Ymarfer

.

A ddylwn i gadw fy ngwallt yn fyr, neu ei adael i dyfu'n hir?

Y GWEITHDY PERSWAD PERFFAITH

tyfu eich brest, triceps a delts gyda hyn

Dydd Sul hwyl💖

Y peth yn unig sy'n fy iacháu yw gweithio allan.

Wedi blino ond yn dal i fynd

Nid wyf wedi gwneud diweddariad ers tro, nid wyf wedi teimlo'n dda ac mae fy nghysgu wedi bod yn ofnadwy fodd bynnag rwy'n islaw'r 200 nawr bron i 189 ac yn dal i fynd :) parhewch i fynd hyd yn oed os ydych chi'n teimlo na allwch, un cam ar y tro ond peidiwch ag anghofio cymryd anadl yma ac acw…darllen mwy

Ar fy ffordd i'r gampfa. 🏃‍♂️💪

Ceisio aros yn weithgar a mwynhau'r broses. 😄

#gym #workout #fitness

Golwg realistig o'r tu ôl i'r llen ar set-up modelu cymeriadau 3D. Mae dyn cyhyrog yn sefyll o flaen monitor mawr, yn cyfateb i'r pose a'r cymhareb corfforol o fodel cymeriad 3D a ddangosir ar y sgrin. Ynghyd ag ef mae standee cymeriad arddull anime manwl yn dangos corff cyhyrog yn yr un pose â…darllen mwy

Cyn flwyddyn, roedd gennyf broblemau yn eistedd a chodi o gadair, nawr gallaf wneud hyn 🔥😱

Mae WFH fel:

Dal yn ymddangos

Teimladau ar ôl ymarfer