Aerobic Fællesskab

Aerobe øvelser her til morgen.

Hop hop. , bask med vingerne kun 10 tilbage……. (redigeret)

Hjemme eller på farten, arbejdet fortsætter

Aerob træning med et strejf af London

AEROBISK TÆRKSSEL LØB

Incline walking er meget effektivt til at forbrænde visceralt fedt

Incline walking er meget effektivt til at forbrænde visceralt fedt. Hvad er det? Visceralt fedt (det dybe fedt omkring indre organer). Hjælper? At forbrænde visceralt fedt reducerer direkte kronisk systemisk inflammation og sænker din risiko for sygdomme. Mere detaljer: At forbrænde visceralt… læs mere

Hukommelse

FitnessGram™ Pacer Test er en multistage aerob kapacitetstest, der gradvist bliver sværere, efterhånden som den fortsætter. 20 meter pacer testen begynder om 30 sekunder. Stil dig op ved starten. Løbehastigheden starter langsomt, men bliver hurtigere hvert minut, efter du hører dette signal. [beep]… læs mere

Aerobisk udholdenhedsløb

Endelig stiger min puls ikke som en gal Min VO2max bliver bedre Sprinttræningen føles ikke som tortur (jeg forudser, at jeg måske kaster op) Dagens træning føltes så godt og beroligende.

Hvem siger, at løb ikke giver dig mave

Løb 90 minutter aerobisk 3 gange om ugen med TVA-aktivering.

Ingen ben dag i et stykke tid 😖

Knæet er overbelastet (vandring + aerobics + 130kg dødløft = 🥲). Ingen ben dag & ingen Muay Thai i et stykke tid. Så… kun overkrop for nu. I det mindste har jeg stadig stærke arme, gode til at kramme, ikke? 😏

Sundheds- & Diætguide (Blodtype Diæt)

"Ved nogen noget om blodtype diæt? Kan det at spise en diæt baseret på din blodtype -- O, A, B eller AB -- hjælpe dig med at tabe dig og blive sundere? Det er ideen bag Blodtype Diæten, skabt af: Naturopath Peter J. D'Adamo. D'Adamo hævder, at de fødevarer, du spiser, reagerer kemisk med din… læs mere

Min passion og kærlighed for Zumba

Jeg har fulgt Mira Pham fra Vietnam, som er en af de bedste Aerobic Zumba-trænere, du kan finde hvor som helst. I de sidste 4 måneder har jeg lavet aerobic zumba hver morgen, og jeg har set en drastisk ændring i min krop!!! Med ordentlig dedikation og kost kan alle opnå de bedste resultater for… læs mere

Sjov Faktum!

Vidste du, at The FitnessGram™ Pacer Test er en multistage aerob kapacitetstest, der gradvist bliver sværere, efterhånden som den fortsætter. 20 meter pacer testen vil begynde om 30 sekunder. Stil dig op ved starten. Løbehastigheden starter langsomt, men bliver hurtigere hvert minut, efter du hører… læs mere

Morgen solrig

Tid til at strække stive muskler, Aerob tid drenge😜

Løbet en høj aerob tærskel i dag

5 sæt af ren helvede, nogen dræb mig 😭🙏, den samlede pace for løbet var 5:15-5:45 minutter per km for alle sæt, pulsen var i zone 3, jeg pressede mig virkelig der, nu dræber min krop mig (redigeret)

Færdig

20 minutters aerobisk dans før bentræning 🥵

Aerobic mesterskabsvideo

Forventede det ikke på min YouTube-feed, men det gjorde bestemt min dag bedre. Har aldrig hørt om det før. Tror de alle kan have været på nogle stoffer lol