Aerobics Fællesskab

Rutiner ??

Jeg plejer at gå til fysioterapi dagligt. Så langrend 🎿 om vinteren, cykling om sommeren. Det er på tide, at jeg kommer tilbage til det!! Læs toppen for at forbrænde flest kalorier…. Løb, langrend, roning, cykling (stationær) Så 3 aktiviteter Svømning ?? Må også være godt. Aerobic i poolen super

Aerobic i helvede

Aerobics.

Lad os undgå ting, der gør dig syg.

Arm dag

Arbejder på overkropsstyrke og lærer, hvordan man får mest muligt ud af træningen. Jeg var i 80'ernes aerobics-æra, så 90'ernes P90X til 2000'ernes æra med crossfit og pilates, hvor kvinder ikke rigtig løftede vægte. Jeg har altid syntes, at kvinder med flotte arme ser virkelig godt ud. Jeg vidste… læs mere

Morgen aerobics

Elsker min pool

Laver aerobics hver anden dag, er der nogen, der har nogle gode tips til at træne i en pool?

Aerobics eller danse en jig?

Vil du hellere undervise...