Bicep Fællesskab
bicep fællesskab, samtale, og diskussion.
111 SJÆLE
ALLE
bicep
10 opslag111 sjæle
Mød Nye Mennesker
50.000.000+ DOWNLOADS
bicep fællesskab, samtale, og diskussion.
111 SJÆLE
ALLE
bicep
Mød Nye Mennesker
50.000.000+ DOWNLOADS
Relaterede Opslag
Det gør ikke ondt at lave bicepscurls ved at løfte dig med armene.
der er ingen at sende det til, så det er til mig❤
Ingen kæreste, så gør jeg det her: biceps, elsker mig selv
Nogen send mig et biceps-hjerte, søde plz😭😭
Hvis du ikke fik noget bicepshjerte 🫶🌷
En måned inde i træningen, og det tog mig 3 uger endelig at kunne lave rene bicepscurls med 6 kg i hver hånd 💪🏻 Sjovt nok kunne jeg på min allerførste dag kun klare håndvægtene på 2 kg. Men de følgende dage var alle håndvægtene på 1–5 kg altid optaget, og jeg havde ikke tænkt mig at vente på, at… læs mere
Men eftersom jeg ikke træner biceps igen før om 4 uger, måtte jeg sørge for, at min venstre i det mindste matcher volumen for min højre. Jeg er nødt til at give min venstre noget at restituere fra💪
Er der andre, der dødløfter helt uden udstyr? Intet bælte, ingen straps eller wraps, kun hook grip og kridt. Jeg undgår endda mixed grip, da jeg har set bicepsrivninger på den side, hvor man holder med underhåndsgreb. Jeg føler, at hvis du ikke kan løfte det uden udstyr, bør din krop ikke gøre det.
Men eftersom jeg ikke træner biceps igen før om 4 uger, måtte jeg sørge for, at min venstre i det mindste matcher volumen på min højre. Jeg er nødt til at give min venstre noget at restituere fra💪
Det tog 3 uger at få en ren bicepscurl med en 6 kg håndvægt i hver hånd, og goblet squat brænder i mine quads
Fangede du mit signal? 🫣
Måske en god træningssession sammen 👀🫶🏻.
Jeg tror, jeg ramte plet?! Måske?! (redigeret)
Nå, her er det 😅
Jeg har hørt, at et bicepsbillede om dagen holder lægen væk eller hvad?
Intet bedre end arm dag
Hvilket måske forklarer min søvnløshed lige nu... Jeg har arbejde om 5 timer 😞
85lb curl's (redigeret)
Træningsbue: Seldex X Dhuurak og Flo. Seldex havde en time til at træne Flo, efter han havde fået tilladelse fra den høje matronpræstinde. Han førte Flo med Dhuurak tæt bagved til et træningsområde. Han lærte drow-kampstillingen. Alt visuelt og praktisk. Seldex placerede sine hænder på Flos… læs mere
Træningsbue: Seldex X Dhuurak og Flo. Seldex havde en time til at træne Flo, efter han havde fået tilladelse fra den høje matronpræstinde. Han førte Flo med Dhuurak tæt bagved til et træningsområde. Han lærte drow-kampstillingen. Alt visuelt og praktisk. Seldex placerede sine hænder på Flos… (redigeret) læs mere
Jeg har hørt, at biceps billeder er in lige nu
6 måneders fremskridt!!!, jeg er stolt af at have nået 70 kg i bænkpres, og snart vil jeg være +30 kg i preacher curl 😝🙏 Hvad er bedre?
5 stemmer
Har trænet i flere måneder nu, men jeg stødte lige på en situation, hvor jeg ikke kunne følge min rutine perfekt. Plejer at starte med sammensatte øvelser for at ramme bryst og skuldre under overkroppen, og så afslutte med pulleys for målrettet core, biceps og triceps. Alle bænkene og stationerne… læs mere
Hvad er dit træningssplit..? Mit er 6 dage om ugen 1 muskeltræning om dagen Mandag ryg Tirsdag bryst Onsdag triceps Torsdag skulder Fredag biceps Lørdag ben og mave Søndag hvile 🙂 hvad med dit??
Forskellige Bicep Curls var på menuen, men disse viste sig at være game changeren. Det var bestemt ikke noget, jeg var begejstret for efter at have lavet supersets af 1 1/2 curls og Skull Crushers før.