Conditioning Fællesskab
conditioning fællesskab, samtale, og diskussion.
15 SJÆLE
ALLE
conditioning
Skaldet hår afsløret 🫣
Under genbehandling. Nu vokser det krøllet 🥰
Rustningsbygning
Det var ikke nok at lave AthleanX deltoid dozen eller supersæt med vægtede pull-ups til 5 log push presses med mit 3RM, nej lol jeg måtte lave 4 runder af dette 😉
Hvad er verdensrekorden
Er der en #verdensrekord for air squat? 9 minutter var min længste, utilsigtet, så efter at have jogget, sprintet og lavet tværgående arbejde med mine clubbells og kettlebells, holdt jeg i 10 minutter. Tæerne prikkede stadig. Omkring 1,5 sekunder til at rejse mig op lige lmao godt blodtryk gennem… læs mere
Bedre
9 ud af 10 gange er kondition>cardio. HIIT er en version af kondition lol og ja, LISS cardio har sine egne fordele, hvilket er grunden til, at jeg også træner cardio, men ofte er kondition bedre end cardio
Rystelser
Normalt giver jeg rystelser, men jeg gjorde det mod mig selv. Her er et opvarmningsset med svingende pres over lunges før det sidste set med 12 kg klubben, som var 10 BHN squats, skiftende svingende pres over lunges 10 på hver ben, så skiftede jeg til min svagere side og lavede 10 svingende pres… læs mere
Nu ved jeg det
Lang historie kort, min nyeste kettlebell ankom ikke, så jeg kunne lave en anden sekvens med pærer, så jeg måtte finde på en backup-plan, der var at lave Tabata med min kropsvægt på en kettlebell, hvilket typisk er otte runder eller 4 minutter arbejde, som er 20 sekunder på og 10 sekunder af, og… læs mere
Mød Nye Mennesker
50.000.000+ DOWNLOADS