...

Today I went on a Work/Jog for 3.61 miles and burned 200 cal

Se entrenó

Skinny o le metemos más proteína?

150lbs!

From 162 to 150lb in 4 months, up 20lbs on my deadlift and squats and 10lbs on just about everything else. On track for 15% body fat and toned physique by august. Its gotten difficult now though and im not sure why. Maybe I meed to reasses my diet? Regardless, lets goooo!

Tid til at strække!

Naturvandring

Mindre aktiv, men stadig aktiv 😅😅😅

Dag 2

Siden jeg deltager i en vægttabsudfordring, er jeg også begyndt at gå igen. Det føles så godt endelig at gøre noget for mig selv igen. 😌❤️

Gym

Bruh jeg hader ben dag!

Min vibrationsplade er fantastisk!

Jeg købte den fra Amazon i fredags, og den hjælper mig med vægttab og giver mig lidt energi, før jeg skal i fitness.

Sundhedstips

Hvor mange af jer prioriterer cellulær ernæring og lipider i jeres daglige kost, sammen med protein og komplekse kulhydrater? 🥑 Og praktiserer I også øvelser for tværhalvdel neural synkronisering? 🧠🔄 (redigeret)