Exercising Fællesskab
exercising fællesskab, samtale, og diskussion.
1,2 t SJÆLE
ALLE
exercising
13 opslag1,2 t sjæle
Mød Nye Mennesker
50.000.000+ DOWNLOADS
exercising fællesskab, samtale, og diskussion.
1,2 t SJÆLE
ALLE
exercising
Mød Nye Mennesker
50.000.000+ DOWNLOADS
Relaterede Opslag
Jeg har haft det dårligt i denne uge, og jeg bemærkede, at da jeg løb tør for min hjemmelavede pressede grøntsags- og frugtsaft, faldt min fysiske og mentale sundhed. Jeg lagde mærke til, at det korrelerede med min ægløsningsuge, og i min alder er hormonudsvingene meget mere mærkbare end nogensinde… læs mere
træner mens jeg nyder morgen solen☀️☀️
Hippocampus, ligesom resten af hjernen, trives på en stabil kost af hjerneafledt neurotrofisk faktor, eller BDNF. Dette protein fungerer som gødning til hjernen, holder neuronerne sunde og fremmer væksten af nye. At opretholde sunde neuroner og robust neuroplasticitet spiller en afgørende rolle i… læs mere
Uge 14 🏃♀️ Ærligt talt, det har været en del op- og nedture. Nogle uger er jeg konsekvent, andre uger er jeg ikke. Det viser sig, at det ikke er så nemt at være konsekvent, som jeg troede. Men jeg lærer, at det ikke handler om at være perfekt hver gang. Det handler om at finde motivationen til… læs mere
Nej. Gymnastik nødvendig
De sidste to år har været ret hårde for mit helbred. Jeg har været nødt til at tage på hospitalet 5 gange og har haft et massivt tilbageslag. Det er frustrerende, når man er nødt til at kæmpe og kæmpe for hver eneste lille smule fremgang, blot for at blive sat tilbage på, hvad der føles som et… læs mere
🌿 Hvad betyder langsom livsstil for dig? For mig betyder langsom livsstil at nyde livet mere bevidst og værdsætte de enkle ting. At vågne tidligt, bede, nyde morgenmad lavet med hjemmedyrkede råvarer, fokusere på mine prioriteter, træne inden for mine grænser, tage mig af mine planter, tilbringe… læs mere
Min hobby er at nyde livet ved at rejse, spise, træne, drikke kaffe og shoppe også.
Jeg har faktisk to hovedhobbyer: at spise og at træne. Ærligt talt, min grund til at træne er simpelthen fordi jeg elsker mad
DOVENNNNyyyyyYyYyYy
Du læste rigtigt. Hvis du vil blive hørt, så vær stille. Forsvind et øjeblik, fokusér på at studere eller arbejde, træne eller gå en tur. Bare færdiggør 20k skridt🏃🏻♀️➡️
Jeg kan ikke lide at træne, men jeg er nødt til det, fordi jeg elsker at spise🤪
Mit hjerte er knust, men jeg vælger at tage mit liv tilbage. Jeg vender tilbage til de ting, der får mig til at føle mig levende: at læse gode bøger igen, træne ved havet, bemærke duften af regn på jorden, sove godt og langsomt lære at spise igen. Modstandskraft, i praksis, er min evne til at… læs mere
Men det føles bestemt fantastisk at kunne gøre dette! Jeg træner for generel sundhed og velvære, og det har været fantastisk for min fysiske og mentale sundhed. Jeg nyder at træne meget, men jeg bruger ikke timer der. Det handler om at finde en sund balance og have det sjovt!
Har fokuseret på mit sind og min krop. Begyndte at lave gamle p90x videoer ud af kedsomhed over mine normale pilates- og yoga-vaner, og holder mig væk fra mejeriprodukter, hvidt mel og tilsat sukker. Har grædt, når tårerne kommer, i stedet for at stoppe dem tilbage. Motionen hjælper mig med min… læs mere
Så er mit sociale batteri afladet, og jeg har brug for at være en enebo i 3 måneders arbejde.
Min dyrebare fede orange kat, Daffodil, træner. Manden skal holde sin figur.
Hvad gør du for at undgå kedsomhed? Ingen job, ingen uddannelse, hvordan holder du kedsomheden på afstand og fylder din tid? Del gerne nogle gode tips. Personligt for mig, så planlægger jeg min tid inden jeg skal sove for at undgå inaktivitet, strukturerer og ændrer min rutine en gang imellem, da… læs mere
Så jeg har tænkt og evalueret detaljer lidt og har besluttet at prøve at lave et skift til en ny fitnessrutine. Jeg overvejer at starte en Push/pull og ville høre, om der er nogen, der har gjort det før, hvad jeres erfaringer med det er? Fordele og ulemper? Generelle meninger og input? Jeg har… læs mere
Så jeg har trænet for nylig. Jeg prøver at gøre det en gang hver dag eller deromkring. Og jeg vil gerne give mig selv min egen motivation for, hvorfor jeg gør det. Ikke for at imponere nogen, ikke fordi jeg blev presset til det, men for at bevise, at jeg kan gøre det, jeg gjorde det engang før, da… læs mere
De sidste par uger har jeg endelig begyndt at bruge det fitnesscenter, der er inkluderet i min husleje, selvom jeg har været her i over et år. I dag brugte jeg bare en time, fik en god svedtur og har det fantastisk bagefter. Jeg har stadig min tynde mands mave, men hvor fantastisk min krop føles… (redigeret) læs mere
Nå, jeg føler mig ikke 100% Jeg kan tjekke ting online. En smule shopping. Og et godt tilbud. Jeg havde brug for noget varmere og komfortabelt, så jeg fandt et sæt træningstøj. Perfekt til at slappe af, træne, hvad som helst.
Endelig træner jeg igen. :) Ikke noget stort, bare nogle grundlæggende ting hver anden dag. Plus at spise mere protein! Jeg håber virkelig, at jeg holder fast i det denne gang…
Det er ikke svært at holde sig i god form. Jeg går i fitness 2 eller 3 gange om ugen og bruger omkring 2 - 3 timer om ugen på at træne og jeg følger ikke en diæt, og jeg er i bedre form end nogle af dem på kampnatten. Jeg synes, det er chokerende som en, der har bokset og er fan af sporten. Også… læs mere
Det er nu 12 uger siden, jeg begyndte at træne mindst 4 gange om ugen, og jeg kan allerede mærke forskellen. Hvis jeg kan gøre det, kan du også!
Jeg forstår vigtigheden af at træne, men en tilfældig tanke popper op i mit hoved, som: ved du hvor mange hjerteslag du har tilbage efter du har trænet 🤔
1. Vågne op kl. 5. 2. Skrive dine tanker ned inden sengetid 3. Lære en færdighed online 30 minutter om dagen 4. Brug 1 time om dagen på at træne 5. Vær stille i 10 minutter om dagen 6. Skab en ordentlig søvnrytme 7. Tag en 30-minutters gåtur i naturen 8. Læs 20 sider om dagen 9. Drik 600ML vand til… læs mere
Det er en lille handling, der måske kan hjælpe nogen i nød, og det minder mig også om at tage bedre vare på mit eget helbred. Jeg arbejder stadig på at opbygge sundere vaner og træne regelmæssigt, men hvert lille skridt tæller. Forhåbentlig kan jeg forblive sund nok til at donere blod regelmæssigt… læs mere
Jeg er ikke en gymnørd, men jeg prøver at have en sundere vane. Nogle gange er øvelser så kedelige, men følelsen jeg får, når jeg er færdig med at træne, er så belønnende ✨️
Jeg er 18 måneder ude af det mest toksiske forhold i mit liv. Jeg plejede at tro, at mit sind var uknuseligt. At jeg kunne overvinde alt, hvad jeg ville, med lethed. Jeg tog fejl. Jeg blev ikke brutalt mishandlet af en stor mand, der slog mig. Jeg blev ikke fysisk misbrugt. Mit liv blev fuldstændig… læs mere
At presse min krop til det yderste, mens jeg træner, får mig ind i en dyb meditationstilstand, hvor følelser kan bearbejdes, og stress kan frigives. At løbe er en af de ting, der er gratis og giver dig mange fordele. Hvad er din meditationsproces?
Jeg er begyndt at træne bare for at slappe af mentalt🙂. Hvem er enig med mig? 🤔
Jeg kunne bruge en træningsmakker
