Κοινότητα Jogging

WizzAir Ημιμαραθώνιος

5.09 θα είμαι στη Βαρσοβία στον πρώτο μου ημιμαραθώνιο. Ποιος θα τρέξει κι αυτός;🏃🏽‍♀️

Μικρό τζόκινγκ

Πάνω 2 κιλά και ντρέπομαι, έτοιμος να σοβαρευτώ με ένα μακρύ τζόκινγκ.😣😊

Σκοτώνοντας την ώρα τρέχοντας τη νύχτα με την αδερφή μου💕

☘️☘️

Σήμερα όταν έτρεξα κάτω από 3.00 λεπτά ανά χιλιόμετρο τελικά 👀👀🥰 12 λεπτά WU + 8x1000μ@85-90%+200μ@100%/2 λεπτά Rc + 12 λεπτά CD (τροποποιήθηκε)

Ν

Τζόκινγκ με την καλύτερή μου φίλη

ποιος δεν αγαπά μια ωραία ώρα τζόκινγκ, ειδικά σε μια ζεστή μέρα;

Θέση αστεριού

Έγινα δημιουργικός μετά την σημερινή προπόνηση

Δεν τρέχω μόνο για να γυμναστώ αλλά για να επαναφέρω τις σκέψεις και την ψυχική μου υγεία. (τροποποιήθηκε)

❤️🤍

Αγαπημένη δραστηριότητα στο γήπεδο hehe🏃🏃 10 λεπτά προθέρμανση + 5x(2000μ@75-80% με 150 δευτερόλεπτα αποκατάσταση + 1000μ@85% με 180 δευτερόλεπτα αποκατάσταση)

Τζόκινγκ ❎ Παιδική Χαρά ✅

😂

Πηγαίνω για τζόγκινγκ να δοκιμάσω αν θα ανακουφίσει τον πόνο

Καλημέρα 🌄🏃

Γειά σε όλους

Τζόκινγκ 🏃

Η ρουτίνα μου το Σαββατοκύριακο 💗

Πηγαίνοντας για τρέξιμο αντί να τρελαθώ.

Θέα από την αγαπημένη μου διαδρομή τζόκινγκ🏃‍♀️

Τζόκινγκ

🏃🏼‍♀️

Τζόκινγκ

Ιδρώτα τώρα, λάμψε αργότερα.

Αυτοφροντίδα;

Η συνέπεια είναι απαραίτητη😊

Θέλεις να τρέξεις;

Ποιος θα συμμετάσχει; Ας παρακινήσουμε ο ένας τον άλλον! Και μετά χαλαρώνουμε με ένα κρύο ποτό.

Χαλαρωτικός χρόνος

φρόντισε την υγεία σου ♥️

Ασταγφιρullahal'adzim 😆🤣🤣

Διασκεδαστική μέρα!!

Ξέρω ότι ο ρυθμός μου είναι αργός αλλά έχω βελτιωθεί πολύ σε σύγκριση με τον αρχικό μου ρυθμό!!

Ποτέ δεν το παρατήρησα

Ποτέ δεν είχα συνειδητοποιήσει πόσα οφέλη έχει το τρέξιμο/περπάτημα για το σώμα. Έχω χάσει 115 κιλά μέχρι στιγμής. Δεν παίρνω τίποτα για βοήθεια στην απώλεια βάρους.

Ποτέ δεν πίεσα τον εαυτό μου μέχρι σήμερα.

Σήμερα ήταν η πρώτη μου φορά που έτρεξα με μια ομάδα

ΤΡΕΞΙΜΑ ΕΠΟΧΗ

Κουρασμένος αλλά ανακουφισμένος

Νέα PR

Τρέξε 🏃

Τάρα;

Ψάχνω για σύντροφο ενώ τρέχω, για να είμαι χαρούμενος 👌

Απόγευμα τρέξιμο

Ο δικέφαλος μυς ένιωθε πολύ κουρασμένος λόγω της προηγούμενης ημέρας ποδιών.

Ωραία! Ο τζόγκινγκ ολοκληρώθηκε~

Αλλά, αναρωτιόμουν... γιατί αποφάσισα να κάνω μόνο καρδιο; Είναι επειδή μου αρέσει να τρέχω; Ή είναι κάτι πιο βαθύ; Μήπως τρέχω μακριά από τα προβλήματα των άλλων; Είμαι δειλός; Διαβάζω υπερβολικά σε αυτό, αλλά θα είχα διαφορετική προσωπικότητα αν άλλαζα σε προπόνηση δύναμης; Θα ήμουν πιο… διαβάστε περισσότερα

Πρωί

..

Λφ τζόγκινγκ φίλε

Έχουμε εδώ όμορφα

Διαδρομή “Πιντίκ”

🏃🏻💨

Ανάκτηση τρεξίματος

Σπινάρισμα 🏃🏃🏃

1k - 3.06 👀👀👀

Κάνοντας μια νυχτερινή τζόγκινγκ🫶🏻

Μόλις αρχίζω

Τρέξιμο τη νύχτα...

Απόψε...