Κοινότητα Workout
Η κοινότητα workout, συνομιλία και συζήτηση.
187 χιλ. ψυχές
Γίνετε Μέλος
#workout
187 χιλ. ψυχές
8μήν.
INTJ
Ιχθύς
Νους υγιής εν σώματι υγιή
2
0
8μήν.
INTJ
Ιχθύς
Νους υγιής εν σώματι υγιή
1
0
8μήν.
INTJ
Ιχθύς
30 βαθμούς και keep going
1
0
8μήν.
INTJ
Ιχθύς
Τράβα κουπί
1
0
8μήν.
INTJ
Ιχθύς
Τρέξε Νοσπα τρέξε
1
0
2χρ.
ESTJ
Σκορπιός
8
7
7Πρωτόκολλο προπόνησης
Όταν ξεκινάμε μια προπόνηση ως αρχάριοι είναι ωφέλιμο να αρχίσουμε με αντοχη στην δύναμη ή οποια γίνεται στο ευρος από 15-25 επαναλήψεις, έτσι ώστε επίσης να προσαρμοστεί και στην κινηση αυτή και το νευρομυικο σύστημα και να αφομοιώσουμε την κάθε τεχνική οποιαδήποτε άσκησης με ελαφρύτερο φορτίο.
4
1
Γνωρίστε Νέους Ανθρώπους
50.000.000+ ΛΗΨΕΙΣ