...

Today I went on a Work/Jog for 3.61 miles and burned 200 cal

Se entrenó

Skinny o le metemos más proteína?

150lbs!

From 162 to 150lb in 4 months, up 20lbs on my deadlift and squats and 10lbs on just about everything else. On track for 15% body fat and toned physique by august. Its gotten difficult now though and im not sure why. Maybe I meed to reasses my diet? Regardless, lets goooo!

Aeg venitada!

Looduse jalutuskäik

Vähem aktiivne, kuid siiski aktiivne 😅😅😅

2. päev

Kuna liitusin kaalulangetamise väljakutsega, olen taas hakanud jalutama. On nii hea lõpuks jälle midagi enda heaks teha. 😌❤️

Jõusaal

Bruh, ma vihkan jalapäeva!

Minu vibratsiooniplaat on hämmastav!

Tõin selle Amazonist eelmisel reedel ja see aitab mul kaalust alla võtta ning annab natuke energiat enne jõusaali minekut.

Tervisenõuanded

Kui paljud teist peavad oma igapäevases dieedis rakkude toitumist ja lipiide prioriteediks, koos valkude ja keeruliste süsivesikutega? 🥑 Ja kas teete ka harjutusi ristpoolsete närvisüsteemide sünkroniseerimiseks? 🧠🔄 (redigeeritud)