Strengthconditioning kogukond

Chatgpt isiklik treener

Siin on raskuste harjutused, mida ta mulle andis Kindlasti, siin on veel mõned raskustega harjutused, mis sihivad erinevaid lihasgruppe: ### Ülemise keha harjutused 1. **Rinna surumine** - **Töötavad lihased**: Rind, triitseps, õlad - **Nipp**: Lama pingil, jalad maas, hoia raskusi rinna… kuva rohkem