Training komunitatea
training komunitatea, txata eta eztabaida.
19.733 ARIMA
GUZTIAK
training
Merkataritza Auto-hobekuntza Gaueko txori Finantzak Ikaskuntza Ambibert-friendly
MT5-en eskuz merkaturatzen dut — gehienbat egitura, denbora-tarte anitz, arrisku zorrotza. Txikitatik hasi nintzen, oraindik ikasten, irabaziak erakustea baino prozesuan zentratuta. Sintetikoetan, forex-en eta dopamina lortzeko kontuak ez lehertzen. Merkatuak idazten dituzten lagunak bilatzen,…irakurri gehiago
Hiru aldiz astean miliako lasterketa egin eta zure pentsamendua nola aldatzen den ikusi
Zer iritzi duzu lasterketari buruz, pertsonalki, gorroto dut, baina ondoren burua hain garbi sentitzen duzu(editatua)
Besterik ez, dibertitzeko lasterketa
Ariketa
Hemen goaz
📻 👂
Esku batetik 6 kg gehiagorekin bultzada
Horma lagundutako esku-ondoko bultzada
Gimnasiora goaz🤸🏻
Oraindik ikasten
💪
Eguneroko prestakuntza bat
Frogarriak Probetan
2 Kontuan hartu guztia poza, neure anaiak,[a] probetatik pasatzen zarenean, 3 zuen fedea probatzeak iraupena sortzen duela jakinda. 4 Eta iraupenak bere lan perfektua izan dezala, zuen perfektu eta osatua izan zaitezen, ezer falta ez izateko. 5 Baina zuen artean adimenik ez duenak, eskatu dezala…irakurri gehiago
Neutrala heldulekua +6 kg
Ariketa
Aurten ondo doaz things
☁️
😭😭💀☠️ #trading
L-sit chin-up
💪🏻💪🏻
Trending reel
Normalean 200 lbs arin nago
Duela gutxi nire pisua egiaztatu nuen eta 219 lbs nago. Irudi perfektu bat izateko ez naiz zorrotza, ahal dudan guztietan gaitasun handia izatea gustatzen zait. Dieta egin behar dudala sentitzen dut, baina irabazi dudan indarra galdu nahi ez dut. Gehiegi lasaitu naiz. Denbora da gogorrago…irakurri gehiago
Goizeko entrenamendua
Betidanik mantendu osasuntsu egon zaitez
Entrenamendu Eguna!
Entrenamendu Eguna
Manasa mp
Goza ezazu 🥰🥰
soinuak kanpo, pistolak kanpo, lan egin haien ipurdiekin kanpo
atzo 20 milia bizikletaz ibili nintzen eta gaur 20 milia patinetean! Nire hankek gustatuko litzaidake nire atzealdea jotzea orain haha. Nire milak egunean gutxienez 30 edo 40 izatea lortu nahi dut, lagun batzuekin hurrengo udan estatuetatik patinetean ibiltzeari buruz hitz egiten ari gara, beraz…irakurri gehiago
Oraindik ez dira hainbeste emaitzak ikusten, baina entrenatzen ari naiz...
Hasi nintzen ohiko moduan 3 aste inguru lehen...
Prestakuntza
Ariketa💋💋💋
bai
Berak esaten duenean, "Egin 100 pisudun Glute Bridges" eta hurrengo egunean eserita ezin zaudenean
R.I.P. nire ipurdia 🥲🙏 #fitness #training
Lekua hartu da
Animali guztiek uste dute hau haientzat ohe berri bat dela😄
Azken aldian egindako eguneratzea
Hirugarrenak nire motibazioa dira gimnasioan lanean jarraitzeko 😮💨
4x12 Pressovers
Ahaztu nuen horren loditasun handiko atzeko deltoideak nituela 😅
CPR
Gaur goizean CPR eta lehen laguntzako prestakuntza egingo dut. Bi aholku utzi nahi nituen. CPR edo lehen laguntza ez badakizu, hartu klase bat, merezi du. Aholkua: hobe da jakitea eta ez beharra izatea, beharra izatea eta ez jakitea baino. Aholkua: kanta zahar baten erritmoa "staying alive" da,…irakurri gehiago
Explosibitatea
Moderatu intentsitate, luzera duen oin eguna ondoren, explosibitate lanak ondo sentiarazten zaitu. Ez da grinderrik, asko ariketa pulmonar haha
Pertsonalitate mota & Prestakuntza
Esan iezadazu zein motatako prestakuntza gustatzen zaizun eta saiatuko naiz prestakuntza hori gustatzeko arrazoi biologiko bat ematen. Neurotransmisoreekin du zerikusia.
Trebaketa dibertigarria da
Biktima berreskuratzeko teknika arin batzuk
Arma aurreratuak
Arma aurreratuen ikastaro bat eta gela garbiketaren ikastaro bat egin nuen. Hiri abandonatu zaharretan erabili ziren. Gelak garbitu nituen barruan helburuak aurkitzeko. 100+ gradu eguna. Ez dago aire girotua eta oso hautsez beteta. Sim/Marker tiroak egin nituen. Hurrengo prestakuntza eguna irrikaz…irakurri gehiago
Ezagutu Jende Berria
DESKARGA