Weightloss komunitatea

Eguneraketa bat egiteko itzuli naiz 67kg 89kg-tik uste dut.

Motibazio eta animazioa behar dut

Beraz, 4 urte lehenago hasi nintzen pisu galera bidaian. 300 libra nintzen (1. irudia) eta 142ra jaitsi nintzen (2. irudia). Aurreko urteko abuztuan auto batek jo ninduen eta pisuaren zati bat irabazi nuen. 9 hilabetez kanpo egon nintzen eta pisu asko irabazi nuen (3. irudia). Baina sendatuta nago…irakurri gehiago

Theeee bidaia

Slim on dot ondo 🖤🌸

Motibazio bat aurkitu dut

4 behera, 110 falta

Asteko 257 behera nago.😊

Inork ez du amore eman!

210lbs galdu... beste pertsona bat galdu dut lol

Zergatik ez zenuke inoiz utzi behar zure buruari

Ezkerrean, ez nintzen puntu baxu batean, fisikoki ez ezik, mentalki ere. Laneko eta harremaneko toxikotasunaren artean, ez zen ezer ondo joaten. Baina nire burua lehenengo jartzea erabaki nuen. Eta emaitza berez hitz egiten du.🔥 Orain, besteek berdina egiteko laguntzea da nire bizitzako misioa.…irakurri gehiago

Pisua Galdu

15 urteko irudia, helburuak bertara itzultzea. Azken 5 asteetan 1.8 harrika (10kg/25lb) galdu dut eta aurrera jarraitzen dut 😄 Gabonetan honetara itzultzea espero dut. Niretzat opari zoragarria izango litzateke.

Jantzi honetan sartzeko pisua galduko dut

L tamaina erosi nuen XL niretzat gehiegi handia delako baina L pixka bat txikia da 😅 Nire helburua 31 Abuztura 5 kg galtzea da ✨

200lbs-ko pisu galera lortzeari hurbildu 💞

Nire lehen BIG pisu galera helburura oso hurbil nago! Helburu hori lortzen dudanean, nire bidaia hasi nuenetik 200lbs-ko pisu galera izango da. Jakina, lortu nahi ditudan helburu gehiago ditut, baina hau da hasieran ezarri nuen lehen HAINBATEKOTASUN HANDIA. Nola noa, helburu hori lortzea lortuko…irakurri gehiago

79 kg-tan hasi nintzen (14 tamainakoak niri oihukatzen ari ziren 😅 ) orain zein pisutan nago ez dakit, baina 8 tamainako soinekoak, 10 praka eta kamisetak ondo egokitzen zaizkit )

Pis galera

Orain 241.4 pisatzen dut eta asteazkenean 224.0 pisatu nuen

Ospitalitate bidaia

Kaixo ederrak, nola gaude guztiok? Gaur, nire ospitalitate bidaian hastea erabaki dut. Pixka bat pisua irabazi dut eta, nahiz eta badakidan pertsona egokia maitatuko nauela nintzenean, osasuntsuagoa eta egokiagoa izan nahi dut niretzat. Beraz, borroka egiten dudan gauza bat koherentzia da, zuen…irakurri gehiago

-Tryna pisu galdu berriro-

Nire lan aktiboa utzi behar izan nuen gauza batzuengatik eta online unibertsitatean hasi nintzen, beraz, asko ikasten ari naiz ordenagailuan... baina txakur bat ere adoptatu nuen, beraz, askoz gehiago ibiltzen, igerian egiten eta korrika egiten ari naiz, eta nire elikadura ohiturei buruz pentsatzen…irakurri gehiago

Motibazioa

Eguneko Motibazioa 🖤 Duela hilabete batzuk, nire osasuna serio hartzea erabaki nuen. Ez "egun batean", ez "oporrak igaro ondoren", baizik eta orain. Nire pisu handienean, 360 lb nituen eta 48 tamaina jantzi. Gaur, 307 lb nago, 50 kilo baino gehiago galdu ditut eta 6 galtza tamaina txikitu — eta…irakurri gehiago

Jantzi bera 40lb desberdintasun

Ni orduan VS orain

Oraindik koipetsua baina argalduz

2024 - Pisua 116kg, gantz 41%, muskulu 31% 2026 - Pisua 97kg, gantz 26%, muskulu 41% Lan asko... Baina indartsu jarraitzen dut!

Pozik

Urte zoragarri honetan, pisua galtzea nire lorpenik harrigarrienetako bat izan da—jarraitu horrela!

Pis galera dokumentazioa

388 libera naiz, 6 oin. Aurten ahal dudan guztia galduko dut - 40tik hasita

Kirurgia egin da

Oporretan bariatriko kirurgia egiteko denbora hartu nuen. Berreskurapena ondo doan. Pisua kontrolpean izatea besterik ez dut nahi.

Aurrerakuntza txikiak aurrerakuntza dira

Poliki-poliki baina seguru… oraindik agertzen naiz, oraindik ni aukeratzen. Aurrerakuntza ez da ozen, baina benetakoa da. 🤍✨

🛼

Nire irudiak eguneratu behar ditut, izan ere, agian 25 kilo galdu ditut nire irudietatik.

218tik hasi, 173ra jaitsi

Nire abentura iaz abuztuan hasi zen osasun arazoen multzo batengatik. 218 izatea 5"8ko gizon batentzat ez dirudi asko, baina osasun arazo garrantzitsu asko eragiteko nahikoa zen. Gaur nire arropa zaharrak bildu eta dohaintzan emateko prest nago. Ez dut gehiago neure pisua ezkutatzeko arropa…irakurri gehiago

Eguneratze berria. Azken postutik 3 hilabete, 6 hilabete konprometituta.

Kaixo guztioi! Hona hemen azken postutik eguneratze bat. -20 lb 3 hilabete honetan. -50 lb guztira. Bizitzak gogor jo ninduen, oinaren lesioa hilabete luzez etzanda mantendu ninduen, etengabeko estres emozionala. Egunerokoan ez da erraza nabaritzea, baina benetan harritzekoa da hainbeste…irakurri gehiago

6.95 galdu, 9. eguna

Oso ondo nago, lozorro eta hotz. Nor artea egin eta gizaki gauzak egin nahi ditu?

Pisuzko galera motela

(Juat yapping) Pisua galtzen saiatzen ari naiz eta benetan bidaia motela izan da.. 2024 inguruan hasi nintzen 244lb-tan, 45lb inguru galdu nituen baina 20 irabazi nituen aitona hil zenetik urrian. Orain 201.2n nago, poliki-poliki nire helburura iristen! Ulertzen dut motela dela, aldaketa handirik…irakurri gehiago

Nire pisua kontuan, hau benetan zaila izan zen, baina gose eginez lortu nuen.

Orain atseden hartu dezaket? 🥺

Gaurko estatistikak - 1,5 kilo galdu ditut

Diztortu eta nekatuta nago. Baina haragi saltsarekin jaten dudan heinean hobeto sentitzen naiz.

Pisua galtzeko bidaia

Bidaia oso gogorra izan da, baina oso pozik nago 200eko helburua ia lortzen dudalako.

Nire informazioa logeatzea ahaztu egin dut-

Gaur 3 kopa berde barazki jan ditut. Zenbat kaloria den ez dakit.. Cabbage, brokolia, letxuga, uhhhh- beste batzuk.. Gosaria jan ahaztu egin dut- eta bazkaria eta afaria izan zen.. Google-ri galdetuko diot… 130 x 3 eta 300 kaloria dituen oilaskorekin Ehh- nekatuta nago, kendu horiek…irakurri gehiago

Janariak hain erakargarri dirudienean, nahiz eta eguneko kaloria maximoa iritsi zaren, beraz, han gelditu eta zalantzan jartzen zara:

Gugelhupf hori erakargarria zen, baina anaia eta ahizpa, erresistitu egin naiz... Pentsatu eta zalantzan jarri behar izan dut, baina garaipena lortu dut.

Arazoi arraroak

Oso arraroa eta liluragarria den zerbait ohartu naiz. 260 kaloriara murrizteak zaporeak gehiegizko egin ditu- Oso altuak- Kanela zorabiatu egiten da, gatza mingots eta tingling moduko batekin, eta arrainak olioetan estali gabe, arraroagoak eta sendoagoak dira. Gehiegizkoa da... Beste inork…irakurri gehiago

Pizzaren gura duzunean baina pisua galtzen saiatzen ari zaren bitartean✨️

Pitza nahi nuen baina jakin nuen oso pitza bat jatean gaixotu egingo nintzela/oraindik gose izango nintzela, beraz konpromisoa hartu nuen! Pitza lortu nuen baina piper berdeak, marrubiak eta jogurt grekoa ere gehitu nituen (harrituta, karfiola pitza ondo doa honekin? Antza, ripoff ranch bezalakoa…irakurri gehiago

Fome

Erlaxuz Pisua Galdu

Gure gorputzean jartzen dudanaren inguruan asmo gehiago hartu nuen — osagai organiko eta jarraitu daitezkeenekin egindako landare-proteina batera aldatu nuen. Hilabete batean 15 lb inguru galdu ditut eta orokorrean askoz hobe sentitzen naiz. Interesatuta dagoen edonorekin partekatzeko prest nago.

Lagundu dut ama lagunari mugitzen 🫠

Gutxienez pauso batzuk eman ditut 😭 (goiko apartamentu batera mugitzen da 😭 sofa handi batekin)(editatua)