Calorie انجمن
انجمن، چت و بحث calorie.
31 شخص
همه
calorie
17 پست ها31 نفر
با افراد جدید آشنا شوید
50,000,000+ دانلود
انجمن، چت و بحث calorie.
31 شخص
همه
calorie
با افراد جدید آشنا شوید
50,000,000+ دانلود
هنوز هیچ پستی وجود ندارد!
پست های مرتبط
کمبود کالری آخرِ کارم رو می‌سازه. دارم سعی می‌کنم اون باسن گنده رو آب کنم 😒💀
کس دیگه‌ای هم در کسری کالریه؟ شما چطور با بداخلاقیِ ناشی از گرسنگی کنار میاید 🤣؟ ۷۷ پوند وزن کم کرده‌ام
در حال حاضر در سفر کاهش کالری خود هستم. نیومز!
می‌خواستم این روند غذایی ویروسی را امتحان کنم اما واقعاً می‌خواهم به اهداف کالری‌ام برای این هفته پایبند باشم. این جایی است که شما بالای یک کروسان را برمی‌دارید و یک بستنی چوبی مگنوم را داخل آن می‌گذارید و چوب را بیرون می‌کشید. من شخصاً بستنی پسته کنسور را انتخاب می‌کردم 🤤 (ویرایش شد)
در رژیم غذایی کم کالری و وسواس پروتئین به مدت یک سال، از نظر سلامتی به آن علاقه‌ای ندارم، واقعاً این‌طور مؤثر نیست. اما از نظر یک سنت معنادار، به خوبی چسبیده است. هرگز انگیزه کافی برای تهیه صبحانه خوشمزه برای خودم در گذشته نداشتم، فقط اگر برای عزیزم درست می‌کردم... حالا چیزی تغییر کرده و اساساً… ادامه مطلب
آره، قطعاً ۰ کالری، اعتماد کن.
پس من دوباره بعد از یک وقفه دو ساله شروع به ورزش کردم و الان در وضعیت بدی هستم ورزش عالی بوده اما برنامه غذایی من مثل گذشته کار نمی‌کند می‌توانید چند ایده برای تنقلات با پروتئین بالا، کربوهیدرات کم و کالری پایین که تهیه‌شان آسان باشد، به من بدهید؟
خیلی از مردان این را اشتباه می‌گیرند و این به‌طور مستقیم هر فرصتی که برای عضلانی شدن داشتند را از بین می‌برد. 🪦 هر یک از آن‌ها. ❌️ پس مثل این بچه‌ها نباش، رفیق. ببین، مشکل این است که آن‌ها خیلی مغرور شده‌اند. 🤥 آن‌ها فکر می‌کنند می‌توانند فقط یک بار در هفته اینجا بیایند. پسر، بهتر است به آن… ادامه مطلب
تقریباً ۳ ماه از تمرین کردن فاصله گرفتم و البته، پیگیری کسری کالری‌ام را هم متوقف کردم. پس چه انتظاری داشتم؟ وزنم دوباره برگشت. 😅 دوباره به ۸۰ کیلوگرم برگشتم، اما اینجا هستم—از نو شروع می‌کنم، به آرامی آن چربی‌ها را می‌سوزانم و قدرت خود را بازسازی می‌کنم. ممکن است گاهی متوقف شوم، ممکن است راه… ادامه مطلب
خود چاق گذشته‌ام من را آزار می‌دهد 😞
خیلی از مردان این را اشتباه می‌گیرند و این به‌طور مستقیم هر فرصتی که برای عضلانی شدن داشتند را از بین می‌برد. 🪦 هر یک از آن‌ها. ❌️ پس مثل این بچه‌ها نباش، رفیق. ببین، مشکل این است که آن‌ها خیلی مغرور شده‌اند. 🤥 آن‌ها فکر می‌کنند می‌توانند فقط یک بار در هفته اینجا بیایند. پسر، بهتر است به آن… ادامه مطلب
دارم می‌خوانم که چه چیزهایی درباره رژیم‌های پرکالری پیدا می‌کنم و یک نفر می‌گوید که به او گفته شده توسط یک متخصص تغذیه که سیب‌زمینی، تخم‌مرغ و پنیر را به همه چیز اضافه کند. نفر دیگر می‌گوید که باید غلات زیادی مصرف کند. من سال‌ها فقط به جز پیاده‌روی با سگم به مدت ۵-۱۰ دقیقه ۲-۳ بار در روز، هیچ کاری… ادامه مطلب
برخی از غذاهایی که سیرکننده هستند — غذاهایی که شما را پر می‌کنند با وجود اینکه کالری بسیار کمی دارند، چیستند؟
چطور می‌توانی به رژیم غذایی‌ات پایبند باشی، وقتی که واقعاً هوس چیزی خوشمزه و پرکالری می‌کنی؟ احساس بدی دارم که متوجه می‌شوم، بازوهایم خوب هستند، اما شکمم نه…🥲
پروتئین بالا، کالری کم و ویتامین‌های فراوان
تمرکز بر روی خوردن غذاهای سالم‌تر، اما خانواده‌ام کرم سودا با ۰ کالری آوردند. خیلی عالیه، من قطعاً طرفدار نوشابه‌های خوشمزه با کالری کم هستم، خنده‌دار!
من نگهبانی را متوقف کردم: کسری کالری، بوتاکس کامل صورت، فیلر لب و اعتماد به نفس.
صفر مرغ + نوشابه بدون کالری = بدون احساس گناه + خوشحال (ویرایش شد)
برای یک جمعه، بیشتر یک مبارزه ذهنی سخت و سردرد بود.
من در حال رژیم OMAD هستم و معمولاً وعده‌های غذایی با کالری پایین، به‌ویژه تا ۱۱۰۰ کالری در روز دارم چون دارم سعی می‌کنم وزن کم کنم، اما امروز کمی در مورد اینکه چه چیزی بپزم مردد هستم. کسی ایده‌های سالمی دارد؟ حداقل باید بگویم که من زیاد طرفدار سالاد نیستم و عاشق غذاهای مرغ و گوشت قرمز هستم. البته… ادامه مطلب
فکر می‌کنم امروز هم برنده شدم. 🤔
حالا اگر واقعاً آن را می‌خواهی، منظورم این است که واقعاً می‌خواهی هر چه زودتر انجامش دهی ⏰️ هیچ معطلی و آماده‌ای که تمام و کمال بروی جلو. هیچ تردیدی. پس این برای توست 🫡 می‌بینی، مردم می‌خواهند درباره‌ی فداکاری صحبت کنند، اما ما برای هیچ کاری زحمت نمی‌کشیم 🤔 ما زحمت می‌کشیم تا چیزی به دست… ادامه مطلب
بسیاری از مردم این اشتباه را مرتکب می‌شوند و در پیشرفت صفر گیر می‌کنند.🤔 این فرد نباشید. این کار را نکنید. ببینید، خوردن غذای سالم کافی نیست. شما گوشت خود را دارید و خود را مغرور کرده‌اید، اما هنوز کار بیشتری برای انجام دادن وجود دارد. 🥩 ببینید، ما در مورد ساختن یک بدن متوسط صحبت نمی‌کنیم. ما… ادامه مطلب
سخت اما 12 کیلو در 2 ماه کاهش وزن.
سازگاری متابولیک، زیکزاک متابولیک و استرسورهای هورمزی چیستند؟ سازگاری متابولیک ظرفیت کلی بدن برای تغییر کارآمد منابع سوخت است که از طریق زیکزاک متابولیک—عملکرد چرخش مصرف مواد مغذی—و استرسورهای هورمزی، که چالش‌های ملایم و موقتی هستند که سلول‌ها را مجبور به سازگاری، ترمیم و قوی‌تر شدن می‌کنند، ساخته… ادامه مطلب
بسیاری از مردم این اشتباه را مرتکب می‌شوند و در پیشرفت صفر گیر می‌کنند.🤔 این فرد نباشید. این کار را نکنید. ببینید، خوردن غذای سالم کافی نیست. شما گوشت خود را دارید و خود را مغرور کرده‌اید، اما هنوز کار بیشتری برای انجام دادن وجود دارد. 🥩 ببینید، ما در مورد ساختن یک بدن متوسط صحبت نمی‌کنیم. ما… ادامه مطلب
۱۸۰۰ کالری مصرف در یک روز. وااا 🤍
چرا باید از درد و رنج عبور کنید فقط برای اینکه هیچ پیشرفتی نبینید؟ 😭 خیلی از مردم این اشتباه را مرتکب می‌شوند. یکی از آن‌ها نباشید. اگر قرار است سخت کار کنید، پس بهتر است که ارزش تلاش را داشته باشد.💯 حالا، کسری کالری چیزی نیست که با آن شوخی کنید. هیچ راهی وجود ندارد که شما بخواهید اینجا گرسنه… ادامه مطلب
چرا باید از درد و رنج عبور کنید فقط برای اینکه هیچ پیشرفتی نبینید؟ 😭 خیلی از مردم این اشتباه را مرتکب می‌شوند. یکی از آن‌ها نباشید. اگر قرار است سخت کار کنید، پس بهتر است که این تلاش ارزشش را داشته باشد.💯 حالا، کسری کالری چیزی نیست که با آن شوخی کنید. هیچ راهی نیست که شما بخواهید اینجا مردی را… ادامه مطلب
بسیاری از مردان این اشتباه را مرتکب می‌شوند و بارها و بارها آن را تکرار می‌کنند. 😭 مثل آن‌ها نباشید مگر اینکه بخواهید پخته شوید.🍳 می‌بینید که این آقایان چه کارهایی می‌کنند، مثل دیوانه‌ها تنقلات می‌خورند. دست‌هایشان خارج از کنترل است. 🙉 آن‌ها به کمبود کالری احترام نمی‌گذارند. کفر است. این کار… ادامه مطلب