Pilates انجمن
انجمن، چت و بحث pilates.
126 هزار شخص
همه
pilates
372 پست ها126 هزار نفر
با افراد جدید آشنا شوید
50,000,000+ دانلود
انجمن، چت و بحث pilates.
126 هزار شخص
همه
pilates
با افراد جدید آشنا شوید
50,000,000+ دانلود
پست های مرتبط
من عاشق پیلاتس کار کردن برای ورزشم هستم. تو چطور؟
سلام، من دانا هستم و در اینجا چند حقیقت درباره من وجود دارد: - من در سال 1997 به دنیا آمدم - من بریتانیایی و آلمانی هستم (مادرم آلمانی است) - از سال 2020 به دلیل بیماری کرون، عمل ایلئواستومی انجام داده‌ام - من 2 سگ نوا اسکوشیا داک تولینگ دارم: جونو و گایا - من عاشق زیبایی هستم. من به شدت به پوست… ادامه مطلب
وقتشه دوباره رو فرم بیام. 😃💪
بیشتر اون پاها رو بکشید همه 💪🏻
دارم شروع می‌کنم به دیدن تفاوت در کمر و باسن که بیشتر شکل گرفته و با کار کردن با زومبا، پیاده‌روی و پیلاتس دارم به خودم افتخار می‌کنم
باید در حال امتحان کردن پیلاتس باشیم، اما به طریقی به باشگاه رسیدیم چون ظاهراً ما هم به عضله نیاز داریم 🎀💪🏻🩷
🫠🫠🫠
من واقعاً فرم خودم را اینجا دوست دارم 🙂
🩰🤍🌸
دارم روی ذهن و بدنم تمرکز می‌کنم. از روی کلافگی از پیلاتس و یوگاهای معمولی‌ام، شروع به انجام ویدیوهای قدیمی p90x کرده‌ام و از لبنیات، آرد سفید و شکرهای اضافه دوری می‌کنم. وقتی اشک‌هایم بالا می‌آید، به جای اینکه آن‌ها را سرکوب کنم، گریه می‌کنم. ورزش کردن به من در مقابله با اضطراب کمک می‌کند و اگر… ادامه مطلب
بیا بریم کلاس پیلاتس..🥰
دارم به این فکر می‌کنم که پیلاتس انجام بدم، اینو تو لیستم بذارم، ممکنه از فردا شروع کنم. حالتون چطوره؟
یوگا، پیلاتس، بار... من به دنبال اضافه کردن چیزی به تمرینات منظمم با تمرکز بر روی عضلات مرکزی هستم، اما از انتخاب‌ها گیج شده‌ام. من یک کارگاه باله را از روی کنجکاوی امتحان کردم، از آن خوشم آمد به جز اینکه احساس می‌کردم فرد متفاوتی هستم و می‌خواهم در آینده دوباره امتحان کنم. اما در حال حاضر احساس… (ویرایش شد) ادامه مطلب
امروز اولین کلاس پیلاتس ما بود! آیا شما پیلاتس را دوست دارید؟🤩
هیچ‌کس به من نگفته بود که پیلاتس می‌تواند این‌قدر سخت باشد
نوع درمان من ❤️
با پرداخت مردان برای ناخن‌های دخترانشان، پیلاتس و مراقبت از پوست تحت تأثیر قرار نگیرید. با مردانی که در رشد او سرمایه‌گذاری می‌کنند، هزینه تحصیلات فوق‌لیسانس او را تأمین می‌کنند، از سفرهای تنهایی‌اش حمایت می‌کنند، به او در راه‌اندازی یک کسب‌وکار کمک می‌کنند، وقتی احساس می‌کند که کافی نیست او را به… ادامه مطلب
بیایید با هم پیلاتس انجام دهیم! 😗🧘♀️🤍
این روزها خیلی غمگینم، خوششانسم که همیشه با پیلاتس آرامشم را پیدا می‌کنم. 😌😞
💅🏻🪽
هنوز با بعضی از حرکات مشکل دارم، هنوز تعادلم را از دست میدهم، اما خب، دارم ادامه میدهم!
درمان با ریفورمر 🎀
بیایید امشب کمی کاردیو داشته باشیم، چون کاردیوی من به من پیام نداد 💔
سلام
آبرویم رو دارم میزنم 😂
غذای سالم، پیلاتس، و صورت بدون آرایش من در برابر دنیا 👼🏻🤍✌🏻 (ویرایش شد)
پیلاتس برای مردان حس متفاوتی دارد. هیچ خودبزرگبینی در کار نیست، فقط کنترل خالص. ۳۰ دقیقه طول کشید تا متوجه شوم انعطاف‌پذیری > عضلات. اگر پیلاتس انجام میدهی، به من بگو - آیا برای بار اول خوب عمل کردم؟
با دستگاه ریفرمر برجسته
تنگهلو توتفرنگی بعد از کلاس پیلاتس… آیا باید نگران باشم؟
تمرین کوچک
در دوران پرنسس پیلاتس من 👸🏻
انضباط هنوز هم انتخاب آیندهای است که میخواهید، حتی زمانی که اقداماتی که لازم است سنگین به نظر میرسند.
2020... #pilates
روز ولنتاین🥰🍫❤️
و معمولاً بعد از کار چه کار میکنی؟ 😅
امروز برای اولین بار کادیلاک را امتحان کردم 🫧 حس خوبی داشت 🦋🩵
من #پیلاتس را دوست دارم من انعطاف پذیرم 🙈
من تازه به پیلاتس وارد شدم. چه کسی دیگری هم از آن لذت میبرد؟
هر روز سعی کردم تو را ببینم، آیندههایم را، همیشه قلبی مهربان داشته باشم
تمرین کادیلاک
بعد از شب بیخوابی 😴😬💓