Workoutdaily انجمن

فقط حس نیمه شب

...

نوآورانه

واحد ذخیره‌سازی ۱۰ در ۱۰ خود را به فضای تمرینم تبدیل کردم. نمی‌توانم منتظر آینده‌ای باشم که در انتظارم است. اهداف تناسب اندام، متعهد هستم که بهترین نسخه از خودم شوم.

تمرین

روز اول تمرین برای همه

روز پشت

جمعه ✅️

عرق

نسخه جدید من

فقط یک مبتدی!

زمان سوزاندن چربی‌هاست،🏋️

روز را با امید جدید آغاز کنید

به خودم نگاه می‌کنم و به آنچه انجام داده‌ام فکر می‌کنم (ویرایش شد)

تمرین

👽

💀

حجم یا شدت؟

روز ۵

تمرین واقعی زمانی شروع می‌شود که بخواهید متوقف شوید🖤

هیییییی دوباره

بعد از زحمت صبح زود 😜

...

آموزش برای یک 5 کیلومتر

مدتی است که در حال دویدن هستم اما بالاخره تصمیم گرفتم که برای یکی تمرین کنم.

برخی روزها احساس خواب آلودگی می‌کنم

من یخ زدم

دختران مجرد گینز به من پیام بدهید

آخرین آسانسور 2023

کلید موفقیت

کاری را انجام دهید که دوست دارید. غذای سالم بخورید. 8 ساعت خواب. ورزش منظم. کتاب بخوانید. مداوم باشید. اینها را دنبال کنید و مطمئناً تغییرات مثبت را تجربه خواهید کرد....

عاشق باشگاه

سخت تمرین کن

جلسه صبح

به ساعت نگاه نکن؛ کاری را که او انجام می‌دهد انجام بده: ادامه بده💯💯☺️☺️

برگشت به تمرین.

پس همکارم که یه dude بزرگ به نام ویکتور هست (قسم می‌خورم یاد ویکتور از nightstalkers می‌افتم. خنده‌دار). همیشه به من می‌گه dude بزرگ. بالاخره ازش پرسیدم چرا و اون گفت: "دود، تو ۶ فوتی هستی، طوری حرکت می‌کنی که انگار هیچ چیزی جلودارت نیست، و به نظر می‌رسی که یه ترکیب لعنتی از یه 🦁 شیر و یه 🦍… ادامه مطلب

باید آتش رو دوست داشت 🔥

من عاشق ورزش هستم

#سخت سخت‌تر سخت‌ترین 😈

شیطان در یک مأموریت 😈

ورزش کردن باعث می‌شود احساس محافظت بیشتری کنم

شما همه چگونه از طریق ورزش تغییر می‌کنید؟ من تقریباً ۳ ماه است که وزنه‌برداری می‌کنم و تغییرات ذهنی بزرگی را مشاهده کرده‌ام بارزترین آن این است که احساس می‌کنم نیاز به محافظت از خانواده نزدیکم دارم و این احساس به دیگران نیز گسترش یافته است دومین مورد این است که من بسیار بیشتر مایل هستم کاری را… ادامه مطلب