Conditioningyhteisö

Yhteisö conditioning, keskustelu, ja foorumi.

15 SIELUA

KAIKKI

conditioning

13 julkaisua15 sielua

10 kk

Kalju hius paljastui 🫣

Geenihoidon aikana. Nyt se kasvaa kihara 🥰

3 v

Armourin rakentaminen

AthleanX:n deltoidi tusinan tai painotettujen leuanvetojen supersarjojen tekeminen 5 log push pressiin 3RM:llä ei riittänyt, ei lol, minun piti tehdä 4 kierrosta tätä 😉

3 v

Mikä on maailmanennätys

Onko olemassa #maailmanennätys ilmassa kyykky? 9 minuuttia oli pisin aikani, tahattomasti, joten juoksun, spurttauksen ja poikittaisen työn tekemisen jälkeen clubbelleilla ja kahvakuulilla pidin 10 minuuttia. Varpaat vieläkin puutuvat. Noin 1,5 sekuntia nousta suoraan ylös lmao hyvä verenkierto… lue lisää

3 v

Parempi

9 kertaa kymmenestä kunto>kardiotreeni. HIIT on versio kuntoilusta lol ja kyllä, LISS-kardiolla on omat etunsa, minkä vuoksi treenaan myös kardiota, mutta usein kuntoilu on parempaa kuin kardiotreeni.

3 v

Tärinät

Normaalisti annan tärinät, mutta tein sen itselleni. Tässä on lämmittelysarja heiluttavaa punnerrusta askelkyykkyjen yli ennen viimeistä sarjaa 12 kg:n klubeilla, joka oli 10 BHN-kyykkyä, vuorotellen heiluttavaa punnerrusta askelkyykkyjen yli 10 joka jalalle, sitten vaihdoin heikommalle puolelleni… lue lisää

2 v

Nyt tiedän

Pitkä tarina lyhyesti, uusin kahvakuulani ei saapunut, joten en voinut tehdä toista sarjaa päärynöillä, joten minun piti keksiä varasuunnitelma, joka oli Tabata omalla painollani kahvakuulalla, mikä on tyypillisesti kahdeksan kierrosta tai 4 minuuttia työtä, mikä on 20 sekuntia päällä ja 10… lue lisää