Strengthconditioningyhteisö

Chatgpt henkilökohtainen valmentaja

Tässä ovat painoharjoitukset, joita se antoi minulle Tässä on lisää painoharjoituksia, jotka kohdistuvat eri lihasryhmiin: ### Ylävartalon harjoitukset 1. **Rintaprässi** - **Työskentelevät lihakset**: Rinta, ojentajat, hartiat - **Vinkki**: Makaa penkillä jalat lattialla, pidä painoja… lue lisää