Weightlossyhteisö
Yhteisö weightloss, keskustelu, ja foorumi.
6,9 t. SIELUA
KAIKKI
weightloss
509 julkaisua6,9 t. sielua
Tapaa uusia ihmisiä
50 000 000+ LATAUSTA
Yhteisö weightloss, keskustelu, ja foorumi.
6,9 t. SIELUA
KAIKKI
weightloss
Tapaa uusia ihmisiä
50 000 000+ LATAUSTA
Onko joku muukin kalorivajeessa? Miten hallitsette nälkäkiukkuanne 🤣? Olen laihtunut 77 paunaa
Tiesin, että lääkityksen aloittaminen saisi minut lihomaan. Aloitin lääkkeet vuonna 2022, painoin 130 paunaa ja sain painoni laskemaan 126 paunaan, melkein tavoitepainooni asti, mutta nyt on vuosi 2026 ja olen lihonut niin paljon, että painan 200 paunaa 😭😭 Olen puhunut lääkärini kanssa, ja… lue lisää
Lähes 70 paunaa pudonnut. En malta odottaa, että laihdun lisää. Kunpa vain löytäisin kaksi tyttöä.
Etsin yhteyttä: - Miehiin, jotka aloittavat rasvanpolttomatkansa - Entisiin urheilijoihin, jotka yrittävät päästä takaisin kuntoon - Miehiin, jotka haluavat pudottaa rasvaa kotoa käsin - Miehiin, jotka etsivät apua rasvan pudottamiseen 👉Tarvitsetko apua (+30 lbs) Kommentoi "Valmentaja"👈
Painoin noin 308 paunaa, nyt painan 246 ja paino laskee edelleen Ennen- ja jälkeen-kuva
Slim näyttää hyvältä päälläni 🖤🌸
Jouduin lopettamaan aktiivisen työni erinäisten syiden vuoksi ja aloitin verkkokoulun, joten paljon opiskelua tietokoneella... mutta adoptoin myös pennun, joten olen kävellyt/uinut/juossut paljon enemmän ja ollut huolellisempi syömistottumusteni suhteen samalla kun hallitsen lemmikkini ruokavaliota… lue lisää
Päivittäinen motivaatio 🖤 Muutama kuukausi sitten tein päätöksen ottaa terveyteni vakavasti. En "yhtenä päivänä", en "juhlien jälkeen", vaan nyt. Painavimmillani painoin 360 lbs ja käytin kokoa 48. Tänään painan 307 lbs, pudottanut yli 50 puntaa ja 6 housukokoa — ja suurin muutos ei ole edes… lue lisää
2024 - Paino 116kg, rasva 41%, lihas 31% 2026 - Paino 97kg, rasva 26%, lihas 41% Paljon kovaa työtä... Mutta olen vahva!
Olen mennyt ja tehnyt sen! Olen vihdoin saavuttanut painon, jota olen tavoitellut, jo vuosikymmeniä 😱 Olen ylärajan ihannepainossa. En aio mennä alemmaksi, koska en halua näyttää sairaalta. Syön pääasiassa terveellisemmin, mutta välillä herkutellen. Terveys on paljon parempi, mutta iän myötä on… lue lisää
Olen 388 puntaa, 6 jalkaa. Aion pudottaa niin paljon kuin voin tänä vuonna - aloittaen 40.
Paino 210 paunaa vähemmän... menetin kokonaisen toisen ihmisen lol
Käytin lomat siihen, että sain tehtyä bariatrisen leikkauksen. Toipuminen sujuu ok. Haluan vain saada tämän painon takaisin hallintaan.
Hei kaikki! Tässä on päivitys viimeisestä postauksestani. -20 lbs 3 kuukaudessa tällä kertaa. -50lbs yhteensä. Elämä iski kovaa, jalka vammani piti minut pois pelistä kuukausia, jatkuva emotionaalinen stressi. On vaikeaa huomata päivittäin, mutta on itse asiassa yllättävää, että olen… lue lisää
Nouse ylös ja yritä kovemmin!
Olen ollut dieetillä yhteensä 9 päivää, tänään on 10. päivä. En ole vielä suorittanut kokeilua - Ja olen tehnyt biometrisesti ladattua matematiikkaa yhdessä veriryhmän kanssa laskettaakseni painonpudotukseni. AI auttoi - Tietojeni mukaan minun pitäisi olla pudottanut vain 8 tai 9 puntaa… lue lisää
Toivon, että joku voisi tehdä ruokaa minulle, olen niin väsynyt. 😫
Voitin hienosti, olen vain uninen ja kylmissäni. Kuka haluaa tehdä taidetta ja tehdä inhimillisiä asioita
Niin monet miehet tekevät tämän väärin ja se tappaa suoraan jokaisen mahdollisuuden, jonka heillä oli saada revityksi. 🪦 Jokaisen. ❌️ Älä siis ole kuin nämä kaverit, bro. Näetkö, ongelma on, että he ovat liian ylimielisiä. 🤥 He luulevat, että he voivat vain tulla tänne kerran viikossa. Poika,… lue lisää
Vasemmalla olin alhaalla, en vain fyysisesti vaan myös henkisesti. Myrkyllisen työpaikan ja suhteen välissä ei paljon mennyt omalla tavallani. Mutta päätin laittaa itseni etusijalle. Ja tulos puhuu puolestaan.🔥 Nyt olen tehnyt elämäni tehtäväksi auttaa muita tekemään samoin. Joten jos olet… lue lisää
(Juat yapping) Olen yrittänyt pudottaa painoa ja se on ollut todella hidas matka.. Aloitin vuonna 2024 244 paunasta, olen pudottanut noin 45 paunaa mutta gained 20 isoisäni kuoltua lokakuussa. Nyt olen 201.2, hitaasti saavuttamassa tavoitettani! Ymmärrän, että se on hidasta, koska en ole tehnyt… lue lisää
Olen huimausta ja väsynyt. Mutta voin paremmin syödessäni lihakastiketta.
Olen syönyt tänään vain 3 kuppia vihreitä vihanneksia. Ei mitään hajua, kuinka monta kaloria se on.. Se oli kaalia, parsakaalia, salaattia, uhhhh- muuta.. Unohdin syödä aamiaisen- ja lounaan ja se oli illallinen.. Kysyn googlelta… 130 x 3 plus vähän kanaa 300 kaloria Ehh- olen liian väsynyt,… lue lisää
Olen huomannut jotain äärimmäisen outoa ja kiehtovaa. Asioiden leikkaaminen 260 kaloriin on tehnyt mauista ekstra- Ihan äärimmäisen voimakkaita- Kaneli nousee kuin hullu, suolat maistuvat katkerilta ja kalat, kun niitä ei peitetä öljyillä, ovat oudompia ja voimakkaampia. Se on melko… lue lisää
Kuva 15 vuotta sitten, elämän tavoitteet päästä takaisin sinne. Olen pudottanut 1.8 kiveä (10kg/25lb) viimeisen 5 viikon aikana ja jatkan eteenpäin 😄 Toivon pääseväni tähän jouluksi. Olisi ihana lahja itselleni.
Perjantaille se oli pääasiassa kova henkinen taistelu ja päänsärky.
Halusin pizzaa mutta tiesin, että jos söisin koko pizzan, tuntisin oloni sairaaksi/olisin silti nälkäinen, joten tein kompromissin! Sain pizzaa, mutta lisäsin myös paprikoita, mansikoita ja kreikkalaista jogurttia (yllättävää kyllä, kukkakaalipizza on hyvä sen kanssa? Ikään kuin väärennetty ranch)
Haluatko polttaa kehonrasvaasi, niin tässä on mitä se vaatii. 🤔 Jos joku sanoi sinulle, että se on vain kaloreita sisään, kaloreita ulos, he huijaavat sinua. 🤥 He saavat sinut näyttämään hoikalta rasvaiselta. 😭 Sinun täytyy ylläpitää lihasta, kun menetät rasvaa, ja tarvitset siihen erityisiä… lue lisää
Luulen, että voitin tänäänkin. 🤔
Ainakin sain askelia 😭 (hän muutti yläkerran asuntoon 😭 ison sohvan kanssa) (muokattu)
Nyt jos todella haluat sen, tarkoitan että todella haluat saada sen tehtyä ASAP ⏰️ Ei roikkumista ja olet valmis panostamaan täysillä. Ei epäröintiä. Tämä on sinulle 🫡 Näetkö, ihmiset haluavat puhua uhrauksista, mutta emme tee töitä turhaan 🤔 Teemme töitä saadaksemme jotain takaisin.… lue lisää
Monet ihmiset tekevät tämän virheen ja jäävät jumiin tekemättä edistystä.🤔 Älä ole se tyyppi. Älä tee niin. Näetkö, terveellisesti syöminen ei riitä. Sinulla on lihaa ja olet tullut ylimieliseksi, mutta vielä on enemmän työtä tehtävänä. 🥩 Näetkö, emme puhu keskimääräisen fysiikan… lue lisää
Olen tippunut 257 tällä viikolla.😊
Aion purkaa tarkalleen, miten voit tehdä sen. 🤔 Tässä on se, missä monet ihmiset menevät pieleen, joten seuraa mukana, jos haluat onnistua. Ensimmäinen askel on keskittyä oikeaan asiaan. 💯 Ja jos joku on sanonut sinulle, että se tarkoittaa, että sinun täytyy keskittyä salille ja treeniin, niin… lue lisää
Juoksin enemmän ja nostin painoja, ja haaveilin halauksista. 🤗
Liittyvät julkaisut
Hei! Tässä on vähän vakavampi kysymys. Tietääkö kukaan, mikä harjoitus sopii painon pudottamiseen selkäkipuisille? Tällä henkilöllä ei ole mahdollista seistä pitkään vamman vuoksi, eikä hän voi kantaa raskaita asioita. Hän on nyt hieman stressaantunut, koska rakastaa liikuntaa, mutta pelkää, että… lue lisää
Ihana tunne, niin virkistävää ja keskittävää tehdä treeni, salikaverit ovat tervetulleita, rakastan rentoutua juoksumatolla viikinkimusiikkia kuunnellen
Pakattuani kasan uusia vaatteita, jotka eivät oikein sopineet, se klassinen ADHD:n "pois silmistä, pois mielestä" -ilmiö oli iskenyt...
Lähellä 200 paunan kokonaispainonpudotusta pian 💞 Olen todella lähellä ensimmäistä SUURTA painonpudotustavoitettani! Kun saavutan sen, kokonaispainonpudotus olisi 200 paunaa alaspäin siitä, kun aloitin matkani painavimpana. Tietysti minulla on muita tavoitteita, joita haluan saavuttaa, mutta tämä… lue lisää
On niin hienoa nähdä painonpudotuksen edistyminen!
Aloitin 200 poundista, en voi uskoa, että olen päässyt 135:een :)) seuraava tavoitteeni on 130! Lihoin heti, kun menin naimisiin. Minua petettiin ja käytettiin, ja kävin läpi masennuksen ja söin tunteitani. Painonnousuni pahensi hänen pettämistään, ja väsyin tuntemasta sääliä itseäni kohtaan. Joten… lue lisää
Tarvitsen jonkun kannustamaan minua pudottamaan äärimmäistä painoa, kertoisin sinulle aterioistani ja sinä arvioisit tai kieltäisit ne. Kalorimääräni on sinun päätettävissäsi. Haluan pudottaa 15 paunaa, lähetäthän viestiä.
Kaverit, olen nyt kokoa 10 paidoissa !! Ei enää kokoa 14 paidoissa ja housuissa :)) Ja siirryin kokoon 12 housuissa. #painonpudotus
Kaikille, jotka kamppailevat painonsa kanssa. Sinä pystyt tähän ja olen ylpeä sinusta. Joillakin päivillä se saattaa olla vaikeaa, mutta tulet kasvamaan ja vahvistumaan joka päivä. Rakastan sinua ♡ Kamppailen usein painonpudotukseni kanssa ja se on ok. On ok olla ok, ja on myös ok, jos… (muokattu) lue lisää
Olen pudottanut 130lbs lähtöpainostani! Aloitin #painonpudotuksen viime vuonna, toukokuun alussa 2024. Viimeisin virallinen punnitukseni oli 17. joulukuuta 2024, ja nyt 26. helmikuuta 2025, olen pudottanut 25lbs näiden kahden välillä! Suurin osa siitä saavutettiin #terveellinenruokavalio /… (muokattu) lue lisää
Olen virallisesti ulkona plus-kokoisista! Olen nyt XL ylhäältä ja 16 alhaalta. En ole tuntenut itseäni näin hyväksi sitten kuin olin ykkösvuosi lukiossa 😍😍 ITSE TAPUTUS 👏
Lopulta punnitsin itseni sen jälkeen, kun olin vältellyt sitä muutaman viikon ajan, johtuen ahmimisjaksoistani. Olen ollut hyvässä dieetissä ja kaloreissa näiden kahden viime viikon aikana. Aion myös tehdä mittauksia joka 4. viikko, koska tiedän, että joskus vaaka ei heijasta tai näytä todellista… lue lisää
Olen pudottanut 130lbs lähtöpainostani! Aloitin #painonpudotukseni viime vuonna, toukokuun alussa 2024. Viimeinen virallinen punnitukseni oli 17. joulukuuta 2024, ja nyt 26. helmikuuta 2025, olen pudottanut 25lbs näiden kahden välillä! Suurin osa siitä saavutettiin #terveellinenruokavalio /… (muokattu) lue lisää
Kokonaispainonpudotus ennen ja jälkeen on toisessa kuvassa. Kaikki luonnollista painonpudotusta. 5 päivää viikossa salilla. Terveellinen ruokavalio joka päivä ja koirien ulkoiluttamista turvakodissa lepo päivinä saadakseni kardiotreeniä. (muokattu)
(repostattu tässä ketjussa, myös julkaistu painonpudotuksessa) Painavin vielä vain muutama viikko sitten! 155+lbs pois, Vähemmän noin 5 housukokoa, Vähemmän noin 5-6 mekko kokoa, Paitakoko vähemmän noin 3-4 tyylin mukaan, 🍈🍈 rintaliivikoko vähemmän noin 5 (mutta kuppikoko vain yksi… lue lisää
Päivitys. Kävin lääkärilläni keskiviikkona kolmen viikon tarkastuksessa mounjaron aloittamisen jälkeen ja olen laihtunut noin 8 paunaa. Olen todella innoissani. Olen ollut vähän jumissa painonpudotukseni kanssa, joten olin erittäin iloinen nähdessäni vaa'an laskevan.
Ensimmäisessä kuvassa olin noin 290 Toisessa kuvassa olen 262 Olen pudottanut painoa ja saanut lihakseni takaisin, en malta odottaa, että olen pian 240
#painonpudotusmatka #painonpudotus
Olen pudottanut 61 paunaa tänä vuonna
Kysymykseni on, jos vyötäröltäsi häviää tuumia, tarkoittaako se painonpudotusta vai onko painonpudotuksen oltava yhdistelmä lantion ja vyötärön mittauksista, joissa häviää tuumia.
Mitä 5 asiaa haluat tänä vuonna 5 asiaa, joita haluaisin, ei tietyssä järjestyksessä 1- koirani sietävän bonusisäni 2- ystäviä 3- poikaystävän 4- painonpudotusta 5- lisää itseluottamusta
Ajattelen kokeilevani jotain näistä lääkkeistä laihtumisen tueksi. Onko kukaan kokeillut kumpaakaan ja mitä pidit tai et pitänyt niistä?
Tämä on kuva minusta ennen kuin menetin suuren määrän painoa. 5 vuotta sitten minulla oli mahapussileikkaus, koska olin niin masentunut siitä, että painoin 135 kg/276 paunaa. Tällä hetkellä painan noin 70 kg/154 paunaa. En ole puhunut tästä kenellekään, mutta tämän vuoksi minulla on ollut ongelmia… lue lisää
Olen aloittanut uuden painonpudotuksen matkan! Tavoite, jonka olen asettanut itselleni, on saavuttaa 10000 askelta päivässä ja juoda enemmän vettä. Olen aina nauttinut kävelyistä, joten itse treenaaminen ei ole vaikeaa, vaikeinta on välttää makeisia ja erityisesti limsaa, mutta uskon itseeni ja… lue lisää
Hullu juttu, miten painonpudotus muuttaa kasvojen muotoa niin paljon. Itsensä rakastaminen on niin tärkeää luovalle positiiviselle muutokselle.
Tein todella hyvin tänään! Pääsin noin 20 minuuttiin matalalla intensiivisyydellä, istuen mutta vakaasti koko ajan ja jopa lukien kirjaa. Lantio on viime aikoina ollut todella kipeä, mutta luulen, että se vain tarkoittaa, että rakennan sitä, missä tarvitsen, ja pyörä on vähemmän rasittava selälleni… lue lisää
Ajattelen, että saatan lisätä kalorien saantini 1287:stä 1317:ään ja katsoa, miten menee. Tämän sovelluksen mukaan niin paljon kaloreita minun täytyy syödä tasaisen painonpudotuksen saavuttamiseksi. Olen edelleen laihtumassa 1287 kalorin päivittäisellä saannilla.
Vihaan todella sitä, miltä näytän fyysisesti, ja sitten BMI-laskurin mukaan terveellinen paino on 170 ja minä olen 250, joten luulen, että tavoitteeni on hitaasti päästä 170:een.
#harjoitus #kipu #valaistuminen #kurinalaisuus #hyvinvointi #hyvinvointi #intuitio #intuitiivinenruokailu #kaulakipu #iskiaskipu #selkäydinkipu #painonpudotus #rauhoittava #stressinlievitys #onnellinen (muokattu)
Hei uudet ystävät! Häviäjä täällä (SoreLoser tarkalleen ottaen), ja halusin jakaa painonpudotusmatkani ja onnistumiset! Voit halutessasi hypätä alas TLDR:ään! Marraskuussa 2021 painoin 345 paunaa. En mene siihen, miten päädyin sinne, mutta sitä ennen olin yli 350 paunaa. Tänä aikana pystyin… lue lisää
#harjoittelu #kipu #valaistuminen #kurinalaisuus #hyvinvointi #hyvinvointi #intuitio #intuitiivinenruokailu #kaulakipu #iskiaskipu #selkäydinkipu #painonpudotus #rauhoittava #stressinlievitys #onnellinen (muokattu)