Insomnia Komunidad

hindi makatulog

Mga guys gising ba kayo

Team walang tulog nagche-check in

Alam ko lang na hindi ako matutulog

Tag-init

Halos naging ganap na akong nocturnal para sa tag-init. Sobrang init, masyadong maliwanag ang araw. Pero hindi pa rin ako natutulog ng marami. Pic ng gusto kong sakyan kapag nakuha ko na ang Big Sleep. Sabihin mo sa akin ang mga nakakabahalang katotohanan tungkol sa pagtulog/insomnia.

🫩

Gising na gising ako at umaasa ako sa tulog na ito

Buhay

Ako'y bumalik na. Wala pa ring iskedyul ng tulog

Pag-aaral sa pagtulog

May nakagawa na ba ng pag-aaral sa pagtulog?? Paano ka nakalusot sa waitlist (para sa mga Amerikano), nire-refer ako ng doktor ko para dito. Kombinasyon ng clown motel-libingan para sa atensyon.

Gusto mo bang maglaro?

Dahil magiging mahaba ang gabi, gawin na lang nating hindi ito boring kahit papaano? 🥂

🙃

muli na namang... insomnia ang panalo 🙃

Insomnia...

Mabigat ang mga mata, mabilis ang isip... Nagtatapon, umiikot, umiikot, nagtatanim... Gusto ko lang magpahinga... Paano ko mapapatay ang takot na ginagamit ng isip ko bilang baligtad na tulong sa pagtulog?... Hindi na epektibo ang gamot... Pagod na ako, kailangan kong matulog...

Heyyyy sino pa ang hindi makatulog?

Nakahiga dito

Hmmm... ano ang nasa isip mo? Sa totoo lang....

🙃

🥱

Anumang tips para hindi makatulog?

Mukhang ayaw talagang magpahinga ng katawan ko ngayon at napaka-ulan...anumang suhestiyon?

😒

Yakap.....

Iyan ang kailangan ko. Iyan ang magpapagaling dito.. mag-apply sa loob!

🥹

Gising ng 4:04 am yay insomnia

isa na namang gabi na hindi ako makatulog at nahuhulog sa mga masasarap na snacks🤧

🦉

Sobrang pinapabayaan ang pagiging night owl lately /sigh

Ang pagtulog ay isang luho... Wala akong pera sa bagay na iyon. Hahha

Insomnia 🌈 😴

Gising na mula 3. Gustong-gusto ko ito!

Walang tulog na estratehiya

Nagtatayo ng aking munting hukbo ng emosyonal na suporta na mga hayop

Insomnia...

Gusto kong matulog pero hindi ko magawa... Hindi tumitigil ang isip ko sa pag-iisip... Pagod na ako...

Mahal kong insomnia...

Hayaan mo akong matulog, kailangan kong matulog... Bigla na lang gustong magtrabaho ng isip ko... Iniisip ang lahat kahit sa detalye...

🙃

hindi makatulog

Hiling ng tulong para sa earth online

Hindi ma-off ng manlalarong ito ang kuryente matapos ang 36 na oras na online na😭😭

Hindi makatulog

Magsalita ng isang bagay na bobo ❤️

Pakiramdam ko'y sobrang iba

😐

Sana makatulog ako sa tamang oras tulad ng isang normal na tao.

✌️

🫠🫠🫠🫠🫠

Mga isyu sa melatonin??

Paano niyo nagagawa na matulog nang walang melatonin? Kamakailan lang ay nagkakaroon ako ng problema na makatulog ng buong gabi kapag umiinom ako ng melatonin, pero kung hindi ko ito inumin, gising lang ako buong gabi. 🥲 May alam ba kung bakit?

Hindi makatulog. Sino pa ang gising? P*ta ng ulo 😭