Pushups Komunidad
Ang komunidad ng pushups, chat, at talakayan.
63 SOULS
LAHAT
pushups
8 mga post63 mga soul
Kumilala ng Mga Bagong Tao
50,000,000+ NA MGA DOWNLOAD
Ang komunidad ng pushups, chat, at talakayan.
63 SOULS
LAHAT
pushups
Kumilala ng Mga Bagong Tao
50,000,000+ NA MGA DOWNLOAD
Mga Kaugnay na mga Post
May iba pa bang gumagawa ng pushups at chin-up sa pagitan ng Rounds habang naglo-loading screens at cutscenes? Madaling W para sa gains, hindi masyadong maganda para sa accuracy 😂 Sa tingin ko, ito ay magandang paraan para kumalma, pabagalin ang tibok ng puso at bigyan ito ng trabaho imbes na… magbasa pa
Gumagawa ako ng mga pushup araw-araw sa loob ng 2 buwan muli at huwag mag-alala, nagbabago ako ng uri ng pushup sa bawat pagkakataon. Sa ngayon, nakagawa na ako ng 100 pushup na may 20 na ulit at 5 set hanggang ngayon.
Bagong pr, gustung-gusto kong pagsamahin ito sa weight training.
Hindi ako karaniwang kailangang bumangon ng maaga para sa trabaho. Sa nakaraang dalawang umaga, gayunpaman, nagising ako ng alas-4. Masyadong madilim at malamig sa labas para mag-jogging at masyadong basa ang lupa para mag-ehersisyo. Nagpasya akong subukan ang aking routine pagkatapos ng paglubog… magbasa pa
Noong huli akong gumawa ng one-hand pushups, lahat ay nagsabi na magdudulot ito ng pinsala, kaya ngayon ay gumagawa ako ng archers. Hindi ko alam ang tungkol sa porma, pero kung may kritisismo, sana ay maging nakabubuong, salamat 🙏
Nagpo-post lang para sa kasiyahan - sa mga mahihinang kamay tulad ng sa akin, hindi ko kayang gawin ang mga pushup nang normal, masyadong natatakot na tumama ang mukha ko sa lupa 😅😅😅😅 Kaya nagdadagdag ng hamstring stretch 🤣
Iyan na ang lahat ng kailangan kong sabihin para sa workout ngayon. Nagulat ako na kaya kong kunin ang teleponong ito. 😌💀
100 buong haba na pushup na may magandang porma sa isang sesyon! Maaari kitang pag-usapan tungkol sa sakit, pero hindi ito maisasalin, lol. Usapang "huling push, pinakamahusay na push" - alam mo kung paano natin ito ginagawa. 😎
Calisthenics na handstand pushups
Siguradong ang dagdag na protina ang dahilan, alam kong ang pagkain ng lahat ng mga hamster na iyon ay magbabayad sa huli!
Mga anim na buwan na, sa simula nalungkot ako. Nawala ako ng 10 pounds. Ngayon ang mga binti ko ay malalaki, ang katawan ko ay mukhang mas malusog at ang mga braso ko ay mas malaki. Dahan-dahan at tuloy-tuloy. Nakuha ko ang 10 pounds pabalik at mas malakas ako. Nakakatawang isipin, hindi ako… magbasa pa
Sa bawat like, magvi-video ako ng pushups, huwag niyo akong patayin
Bro ay nag-eehersisyo ng pushups
Kagamitan: takot at (sariling) pagkapoot, 8lb na dumbbells, resistance bands 💪: Pinagsamang libreng bigat na galaw + 75 buong haba na pushup 🍯: Mountain climbers, bisikleta, leg lifts, Russian twists, situps, hollow hold, dead bug extensions 🦵: 47962 squats, glute bridges, calf extensions,… magbasa pa
Mas mabuti na gumawa ng 10 pushup na may magandang porma kaysa sa magpumilit na gawin ang 32 at hindi makakuha ng halos kaparehong halaga. Maglaan ng oras upang matutunan kung ano ang bumubuo sa magandang porma para sa bawat galaw at maging sinadya - ang tamang pahinga ay maganda!
Mga pushup na ehersisyo sa tuktok ng bundok pagkatapos maabot ang 15Kilometro. (na-edit)
May tanong na nagpasiklab ng aking saloobin - kaya't nagpasya akong isulat ito. May nagtanong kung ano ang pinaka-umaakit sa iyo sa mga tao, ang kanilang hitsura o ang kanilang personalidad, at sumagot ako ng kanilang ugali. (Magandang tanong btw. Salamat dito.) Ang totoo ay makikita mo ang mga… (na-edit) magbasa pa
Hindi ko kayang gumawa ng normal na push-ups dahil masyado akong mabigat at wala akong lakas para dito. Nagsimula ako sa wall push-ups at hinamon ang sarili kong gumawa ng inclined push-ups ngayon. Dahan-dahan pero sigurado.
Gumagawa ako ng pushup.
Nagsisimula na ako habang nag-eexpand sa mga pushup, situp, at squat. Hindi kasing bilis ng inaasahan ko pero papunta na roon 😎
Nagawa ko na ang 20 pushups (malamang gagawa pa ako ng higit pa mamaya pati na rin ng situps at chin ups) at nag-jog ako ng mga 50 minuto. Well, nasa labas ako ng 50 minuto pero nag-jog ako tapos naglakad para makabawi ng stamina tapos nag-jog ulit kaya hindi ko alam.
Araw-araw na cardio (5-10k bisikleta), weight training, pushups at crunches mula ~Peb '25. Mabagal na pag-unlad pero mas nakakaramdam ng mas mabuti!
Noong ako'y bata pa, naglalaro ako sa pag-iisip na ako'y magiging malakas.. ngayon na nandito na ako, napagtanto ko kung gaano karaming pagsisikap ang kinakailangan para makarating sa puntong ito kung saan ang isang pushup ay hindi lang basta pushup, ang isang curl ay hindi lang basta curl, ito ay… magbasa pa
Hey, kakagawa ko lang ng workout sa bahay ilang oras na ang nakalipas at nagtataka ako kung ano ang mga magandang alternatibo para sa dips at pull-ups? Wala akong kagamitan at dahil kakasimula ko lang ulit mag-workout, hindi ko kayang gawin ang 80 rounds ng pushups na sunud-sunod lol
Nag-crawl ako sa sahig sa bahay sa lahat ng apat. Ang mga batayan ng lakas ay nagsimula noong tayo'y mga sanggol. Ang pag-crawl ay nangangailangan ng maraming pagsisikap. Kaya naisip ko, paano kung pagsamahin ko ang pag-crawl sa pushups. Ganap na binago nito ang buong pattern ng galaw. Noong Hulyo… magbasa pa
Kakatapos ko lang ng unang set ng mga pushup sa umaga 🌅🙏❤️
Sinusubukan kong gumawa ng 100 pushups sa isang araw, dagdagan pa ng ilang karagdagang ehersisyo tulad ng calisthenics. Pero sinasabi ng isip ko "ehhhh maaari mong laktawan ang ehersisyo ngayon, magpahinga ka na lang."
Drawing na ginawa ko ilang panahon na ang nakalipas ng isang cyclops na nagbubuhat ng maraming weights at gumagawa ng maraming pushups nang walang problema (na-edit)
Ilan sa inyo ang kayang gumawa ng 50 push-up nang tuloy-tuloy?
Maaaring makasama sa kalusugan ng iyong mga buto ang sobrang pagbibisikleta, pero maiiwasan ito sa pamamagitan ng paggawa ng iba pang simpleng ehersisyo.
1 push-up 1 halik ?