Workout Komunidad

Nasaan ang mga gym rats? 💪

Ano ang workout schedule ng lahat? Nag-eehersisyo ako ng 4-5 na araw sa isang linggo at gusto ko ito.

Ilang hakbang na lang 👀

Mahal mo lang ang sarili mo dahil walang sa'yo sa dulo 💪

Gym

Daaaa pumpppp #gym #workout #wellness

Ang kita ay tumataas 🫢

Araw 1 ng pag-aalaga sa sarili at kalusugan

Kailangan kong magsunog ng ilang calorie kasi gusto kong kumain ng mas marami 😋🤭

Santuwaryo sa Pagsubok

Sa isang mundo kung saan napakarami ang hindi natin makontrol, ang pagsasanay ang aking pang-araw-araw na ritwal—isang nakakapagpatatag na paalala na ang tunay na lakas ay hindi nasusukat sa kalamnan, kundi sa tahimik na disiplina na pumili ng paglago kapag ang lahat ay tila mabigat.

Handa na para sa pawis

Ang aking pampawala ng stress💪💪💪

Mahal na Sarili, Wala Nang Mga Dahilan

Magiging fit o mananatiling malusog? Anuman ang paraan, nagsisimula na ang pagsusumikap ngayon. Masaya akong muling nagpapawis!

Isip sa ibabaw ng bagay

Nagtatayo ng mas malakas na bersyon ng aking sarili, isang ulit sa isang pagkakataon,. Nagpapadala ng kaunting enerhiya sa sinumang abala sa kanilang mga layunin ngayong gabi.

Gym

Naghahanap ng partner para sa gym date, sino? 👀

Pagsibol at Pagtatayo muli

Ang paglago ay nangyayari sa hindi komportable. Kung hindi ka nito hinahamon, hindi ka nito binabago. ✨

Ang tahanan ay kung saan naroroon ang puso (rate). ❤️🔥

Ang pag-eehersisyo sa bahay ay nangangahulugang ako ang pipili ng musika. Gusto mo bang magbahagi ng mga playlist o maging virtual accountability partner ko?

Lunes na workout ay ganito: Walang dahilan, basta't gumalaw. 💪✨ Nagsisimula ang linggo ng matatag, pawisan, at masaya! 🔥

Walang dahilan

Ibalik ang anim na piraso sa negosyo

Mabuhangin mabuhangin 🥸

Masayang Biyernes

Oras ng Cardio

Paghahanda upang makilala SILA nang personal sa Pasko ngayong taon 🤭 (na-edit)

Ehersisyo

.

Dapat ko bang panatilihing maikli ang aking buhok, o hayaan itong humaba?

ANG PERPEKTONG PUSH WORKOUT

palakasin ang iyong dibdib, triceps at deltoids gamit ito

Linggo ng kasiyahan💖

Ang tanging bagay na nagpapagaling sa akin ay ang pag-eehersisyo.

Pagod pero patuloy pa rin

Hindi ako nakapag-update sa loob ng ilang panahon, hindi ako nakakaramdam ng mabuti at ang tulog ko ay napakasama, ngunit nasa ilalim na ako ng 200 mark ngayon, halos 189 na at patuloy pa rin :) magpatuloy kahit na pakiramdam mo ay hindi mo kaya, isang hakbang sa isang pagkakataon pero huwag… magbasa pa

Paano ako? 😊

Naka-activate ang night owl mode.

Mabilis na tanong

Ano ang isang matigas na grupo ng kalamnan na talagang kinaiinisan mong sanayin? 😤 (Mga napopoot sa Leg/Calf day, huwag magtago, ipakita ang inyong sarili!) 👇" Hashtags: #gym #workout #fitness

Papunta na ako sa gym. 🏃‍♂️💪

Sinusubukan kong manatiling aktibo at tamasahin ang proseso. 😄

#gym #workout #fitness

Isang makatotohanang likuran ng eksena na pagtingin sa isang 3D character modeling setup. Isang muscular na lalaki ang nakatayo sa harap ng isang malaking monitor, tinutugma ang pose at proporsyon ng katawan ng isang 3D character model na ipinapakita sa screen. Sa tabi niya ay isang detalyadong… magbasa pa

Isang taon na ang nakalipas, nagkaroon ako ng problema sa pag-upo at pagbangon mula sa upuan, ngayon kaya ko na itong gawin 🔥😱

Sige tingnan natin kung paano ito magiging

Panahon na para magsimula ng pagsasanay. Ihanda ang iyong laro

Parang ganito ang WFH :