Communauté Conditioning
Forum de discussion de la communauté conditioning.
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conditioning
Cheveux chauves révélés 🫣
Pendant le traitement de thérapie génique. Maintenant, ça pousse en boucles 🥰
Construction d'armure
Ce n'était pas suffisant de faire la douzaine de deltoïdes d'AthleanX ou les super séries de tractions lestées à 5 poussées de bûches avec mon 3RM, non lol je devais faire 4 tours de ça 😉
Quel est le record du monde
Y a-t-il un #recorddumonde pour les squats aériens ? 9 minutes était mon plus long, involontairement, donc, après avoir couru, sprinté et fait des exercices en plan transverse avec mes clubbells et kettlebells, j'ai tenu 10 minutes. Les orteils picotent encore. Environ 1,5 secondes pour se… en savoir plus
Mieux
9 fois sur 10, le conditionnement > le cardio. Le HIIT est une version du conditionnement lol et oui, le cardio LISS a ses propres avantages, c'est pourquoi je fais aussi du cardio, mais souvent le conditionnement est meilleur que le cardio.
Secousses
Normalement, je fais des secousses, mais je me l'ai fait à moi-même. Voici un échauffement de presses en balançant sur des fentes avant le dernier set avec le club de 12 kg, qui était 10 squats BHN, en alternant presses en balançant sur des fentes 10 par jambe, puis je suis passé de mon côté le… en savoir plus
Maintenant je sais
Pour faire court, ma nouvelle kettlebell n'est pas arrivée, donc je ne pouvais pas faire une autre séquence avec des poires, alors j'ai dû trouver un plan de secours qui consistait à faire du Tabata avec mon poids corporel sur une kettlebell, ce qui est généralement huit rounds ou 4 minutes de… en savoir plus
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