Communauté Pushups

Renforcer les mains, étirer les ischio-jambiers 😜

Je poste juste pour le fun - avec des mains aussi faibles que les miennes, je ne peux pas faire ces pompes normalement, trop peur de frapper le sol avec mon visage 😅😅😅😅 Donc j'ajoute un étirement des ischio-jambiers 🤣

Pompes en équilibre sur les mains à 90 degrés

Entraînement de jeu ?

Est-ce que quelqu'un d'autre fait des pompes et des tractions entre les rounds pendant les écrans de chargement et les scènes cinématiques ? Facile W pour les gains, pas si bon pour la précision 😂 Je pense que c'est un bon mécanisme de détente, ça ralentit le cœur et lui donne un peu de travail à... en savoir plus

S'entraîner

Ça avance alors que je me mets aux pompes, abdos, squats. Ça n'avance pas aussi vite que je l'espérais mais j'y arrive 😎

Dans mon arc de héros, les pompes en équilibre sur les mains à 90 degrés s'améliorent, presque 3 d'affilée 😩😭🔥💪🏾

Pompes tout au long de la journée

Je fais des pompes tous les jours depuis 2 mois à nouveau et ne t'inquiète pas, je change le type de pompe à chaque fois. Jusqu'à présent, j'ai fait 100 pompes avec 20 répétitions et 5 séries jusqu'à présent.