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Entraîneur personnel Chatgpt

Voici les routines de poids qu'il m'a données Bien sûr, voici quelques exercices supplémentaires avec des poids qui ciblent différents groupes musculaires : ### Exercices du haut du corps 1. **Développé couché** - **Muscles travaillés** : Poitrine, triceps, épaules - **Astuce** :… en savoir plus