Conditioning-mienskip
De conditioning mienskip, chat en diskusje.
15 SIELE
ALLES
conditioning
Bald hier ûntbleate 🫣
Tidens geneterapy-behanneling. No, it groeit krullend 🥰
Armor Building
It wie net genôch om de AthleanX deltoid dozen of de super sets fan gewichten pull ups nei 5 log push presses mei myn 3RM te dwaan, nee lol ik moast 4 rûndes fan dit dwaan 😉
Wat is it Wrâldrekôr
Is der in #wrâldrekôr lucht squat? 9 minuten wie myn langste, per ûngelok, sa, nei't ik jogge, sprinten, en transversale plane wurk die mei myn clubbells en kettlebells, hold ik foar 10 minuten. Teannen noch steeds teigel. Oer 1.5ish sekonden om rjochtop te stean lmao goede bloedstream troch de…lês mear
Better
9 kear út 10 is conditioning>cardio. HIIT is in ferzje fan conditioning lol en ja LISS cardio hat syn eigen foardielen wat is wêrom't ik ek cardio traine, mar faak is conditioning better as cardio
Shakes
Normaal jou ik de shakes, mar ik die it mysels. Hjir is in warming-up set fan swinging press oer lunges foar de finale set mei de 12kg klub, dy't 10 BHN squats wie, alternearjend swinging press oer lunges 10 foar elk been, dan ferfong ik nei myn swakkere kant en die 10 swinging press overs nei…lês mear
No kin ik it
Koarte ferhaal, myn nijste kettlebell kaam net, sadat ik in oare sekwinsje mei peren dwaan koe, sadat ik in backupplan betinke moast dat wie Tabata mei myn lichemgewicht op in kettlebell, wat typysk acht ronden of 4 minuten wurk is, wat 20 sekonden op 10 sekonden ôf is, en dit wie hel en marteling…lês mear
Moetsje Nyt Minsken
DOWNLOADS