Pobal Calorie
Pobal, comhrá, agus plé calorie.
31 ANAM
UILE
calorie
17 post31 anam
Buail le Daoine Nua
ÍOSLÓDÁLACHA
Pobal, comhrá, agus plé calorie.
31 ANAM
UILE
calorie
Buail le Daoine Nua
ÍOSLÓDÁLACHA
Níl aon phostáil fós ann!
Postálacha Gaolmhara
Is é an t-easnamh calraí a chuirfidh deireadh liom. Ag iarraidh an trucail dumpála a chailleadh 😒💀
An bhfuil aon duine eile ar easnamh calraí? Conas a dhéileálann sibh leis an gcantalas ón ocras 🤣? Tá 77lb caillte agam
Faoi láthair ar mo thuras laige calraí. Nyums!
Ba mhaith liom triail a bhaint as an treocht bia víreasach seo ach táim ag iarraidh gníomhú de réir mo spriocanna calraí don tseachtain seo. Is é an áit a bhaintear an barr de chrosánt agus cuireann tú bata uachtar reoite magnum isteach agus tarraingíonn tú an bata amach. Pearsanta, roghnóinn…( curtha in eagar )tuilleadh
Ar aiste bia íseal calraí agus gra próitéine ar feadh bliana, chaill mé suim ann ó thaobh sláinte de, níl sé chomh héifeachtach sin. Ach ó thaobh traidisiúin cháilíochta de, tá sé ag greamú go maith. Ní raibh riamh go leor spreagtha agam chun bricfeasta blasta a dhéanamh dom féin sa tsean, ach…tuilleadh
Sea, cinnte 0 calraí, muinín.
Mar sin thosaigh mé ag obair amach arís tar éis laige beagnach dhá bhliain agus táim i gcruth an-dona anois Bhí an cleachtadh go hiontach ach níl mo phlean aiste bia ag obair mar a rinne sé sa tsean An féidir libh roinnt smaointe ar shnaclaí ard próitéine, íseal carbai agus íseal calraí a…tuilleadh
Tá a lán fir ag déanamh botún leis seo agus tá sé ag marú gach seans amháin a bhí acu chun a bheith crónna. 🪦 Gach aon duine. ❌️ Mar sin ná bí cosúil leis na guys seo, a chara. Féach, is é an fhadhb ná go bhfuil siad ag éirí ró-mhór le féinmhuinín. 🤥 Síleann siad gur féidir leo teacht anseo…tuilleadh
Tógadh beagnach 3 mhí as mo chuid oibre amach agus, ar ndóigh, stop mé ag rianú mo dhóthain calraí. Mar sin, cad a bhí mé ag súil leis? Fuair mé an meáchan ar ais. 😅 Ar ais ag 80 kg arís, ach anseo táim—ag tosú arís, ag dó na saillte sin go mall agus ag aththógáil mo neart. Féadfaidh mé…tuilleadh
Tá mo shean-fhíor-ollmhór ag cur eagla orm 😞
Tá a lán fir ag déanamh botún leis seo agus tá sé ag mharú gach seans a bhí acu chun a bheith greamaithe. 🪦 Gach aon duine. ❌️ Mar sin ná bí cosúil leis na guys seo, a chara. Féach, is é an fhadhb ná go bhfuil siad ag éirí ró-mhór le féinmhuinín. 🤥 Síleann siad gur féidir leo teacht anseo uair…tuilleadh
Ag léamh cad is féidir liom a fháil ar aistí ard calraí agus deir duine amháin go raibh siad in iúl ag aiste bia chun prátaí, ubh, agus cáis a chur le gach rud. Deir duine eile go leor grán. Chaith mé blianta ag déanamh rud ar bith seachas ag siúl le mo mhadra ar feadh 5-10 nóiméad 2-3 uair sa lá…tuilleadh
Cad iad na bianna atá sásúil — bianna a líonann tú suas in ainneoin go bhfuil an-chuid calraí acu?
Conas a choinníonn tú leis an aiste bia, nuair a bhíonn tú ag iarraidh rud éigin blasta ach ard i calraí? Mothaím go dona nuair a thuigim, go bhfuil mo biceps go maith, ach ní mo bholg…🥲
Ag díriú ar ithe níos sláintiúla, ach thug mo chlann soda créimhe 0 nialas. An-mhaith, is aoibhinn liom pop blasta le calraí íseal, cinnte, lol
Ard próitéin, íseal calraí agus go leor vitimíní
Stop mé ag coimeád: easnamh calraí, botox ar an aghaidh go hiomlán, líonadh na n-adharc, agus muinín.
Níl aon sicín + níl aon calraí sa sodha = saor ó chiontacht + sásta( curtha in eagar )
Do lá Aoine, ba ghnáth é comhoibriú crua intinne agus tinneas cinn.
Táim ar aiste bia OMAD, agus is gnách liom béilí íseal calraí a bheith agam go laethúil, go háirithe suas le 1,100 in aghaidh an lae is é mo theorainn mar táim ag iarraidh meáchan a chailleadh, ach inniu, táim beagán neamhchinnte ar cad atá le cócaireacht inniu. An bhfuil aon smaointe sláintiúla ag…tuilleadh
Sílim go bhfuair mé bua inniu freisin. 🤔
Anois más mian leat é i ndáiríre ciallaíonn sé go bhfuil tú ag iarraidh é a chríochnú ASAP ⏰️ Níl aon chaitheamh ama Agus tá tú réidh chun dul isteach go hiomlán Níl aon choinníoll ansin tá sé seo duitse 🫡 Feiceann daoine go bhfuil siad ag iarraidh labhairt faoi íobairt Ach ní chuirimid obair…tuilleadh
Déantar an botún seo ag go leor daoine agus faigheann siad gafa ag déanamh nialas dul chun cinn.🤔 Ná bí an buachaill sin. Ná déan é. Féach, níl ithe sláintiúil go leor. Tá do fheoil agat agus tá tú ag éirí bródúil, ach tá níos mó oibre le déanamh fós. 🥩 Féach, nílimid ag caint faoi chorp…tuilleadh
Deacair ach síos 12kg i 2 mhí.
Cad iad oiriúnacht mheitibileach, zigzagging mheitibileach, agus stróicthe hormetacha? Is é oiriúnacht mheitibileach an cumas ginearálta atá ag an gcorp chun foinsí breosla a athrú go héifeachtach, a tógadh trí zigzagging mheitibileach—an cleachtas a bhaineann le hiontógáil cothaithigh a…tuilleadh
Déantar an botún seo ag a lán daoine agus faigheann siad gafa ag déanamh nialas dul chun cinn.🤔 Ná bí an buachaill sin. Ná déan é. Féach, níl ithe sláintiúil go leor. Tá do fheoil agat agus tá tú ag éirí bródúil, ach tá níos mó oibre le déanamh fós. 🥩 Féach, nílimid ag caint faoi chorp…tuilleadh
1800 calraí a ithe in a lá. Waaa 🤍
Cén fáth ar mhaith leat dul trí phian agus fulaingt ach chun feabhas nialas a fheiceáil? 😭 Déantar an botún seo ag an oiread sin daoine. Ná bí i do dhuine acu. Má tá tú chun obair chrua a chur isteach, ansin creid go bhfuil sé níos fearr a bheith ina luach ar an iarracht.💯 Níl aon rud le…tuilleadh
Cén fáth ar mhaith leat dul trí phian agus fulaingt ach chun dul chun cinn nialas a fheiceáil? 😭 Déantar an botún seo ag an oiread sin daoine. Ná bí i measc na ndaoine sin. Má tá tú chun obair chrua a chur isteach, creid go bhfuil sé níos fearr a bheith ina luach ar an iarracht.💯 Níl aon rud le…tuilleadh
Tá ró-mhoill ar go leor fir an botún seo a dhéanamh agus déanann siad é arís agus arís eile. 😭 Ná bí cosúil leo mura mian leat a bheith cócaráilte.🍳 Feiceann tú cad atá na buachaillí seo ag déanamh, tá siad ag snacáil go craiceáilte. Tá a lámha as smacht. 🙉 Níl siad ag meas ar an easnamh…tuilleadh