Pobal Strengthconditioning

Traenálaí pearsanta Chatgpt

Seo na nósanna a váthar dom Cinnte, seo roinnt gníomhaíochtaí eile le meáchain a dhíríonn ar ghrúpaí matáin éagsúla: ### Gníomhaíochtaí Uachtar Comhlachta 1. **Brú Cinn** - **Matáin a oibrítear**: Cinn, triceps, gualainn - **Comhairle**: Lig ort ar bhinse le do chosa ar an talamh, coimeád…tuilleadh