Pobal Training
Pobal, comhrá, agus plé training.
20k ANAM
UILE
training
514 post20k anam
Buail le Daoine Nua
ÍOSLÓDÁLACHA
Pobal, comhrá, agus plé training.
20k ANAM
UILE
training
Buail le Daoine Nua
ÍOSLÓDÁLACHA
Rinne mé 3 thrádáil agus chríochnaigh mé sa chaillteanas. Bhí sé ag dul in airde ar na frámaí ama níos faide, ach rinne mé neamhaird den laige ar na frámaí ama níos giorra. Chuaigh mé isteach arís tar éis dom anailís a dhéanamh ar feadh tamaill. Ceacht: ná léim isteach i dtrádáil riamh díreach tar…tuilleadh
Chuir mé brú orm féin cloí go docht leis na frámaí ama níos airde! Níl uaim ach a chur in iúl do chách go bhfuilim ag trádáil ar chuntas propfirm agus nach bhfuilim brabúsach fós. Níl mé anseo ach chun mo thuras a thaifeadadh. Is féidir leat teachtaireacht a chur chugam más mian leat rud ar bith a…( curtha in eagar )tuilleadh
Ag fiosrú Microsoft Fabric agus ag neartú mo scileanna Innealtóireachta Sonraí, céim amháin ag an am. 💻📊 Ag foghlaim, ag tógáil, agus ag fás le sonraí!
Ní gairmí ná brabúsach mé fós, ach táim sásta taitneamh a bhaint as an turas fad is atá taithí á fáil agam. Lá deas agaibh go léir!
Bhí lá dearfach agam ! Scaipimis an dearfacht fiú nuair atá an margadh sa dearg
Seo chugainn
Ó tharla gur mhaith liom triail a bhaint as ubh ghoile a dhéanamh ag an reastaurant óstáin.
2 Déan é go léir aoibhinn, a mo bhráithre,[a] nuair a bhíonn tú ag dul i ngleic le dúshláin éagsúla, 3 ag fiosrú go dtugann tástáil do chreideamh foighne. 4 Agus lig do fhoighne a hoibreacha foirfe a bheith aige, ionas go mbeidh tú foirfe agus comhlán, gan aon rud a bheith in easnamh. 5 Ach más…tuilleadh
Ag déanamh go maith go dtí seo i mbliana
Trádálaim go láimhe ar MT5 — go príomha struchtúr, il-am, riosca dian. Thosaigh mé go beag, fós ag foghlaim, dírithe ar an bpróiseas seachas ag cur béime ar na buaiteanna. Tugaim suim i sintéiseacha, forex, agus gan cuntais a chaitheamh le haghaidh dopamine. Ag lorg cairde a dhéanann dialann…tuilleadh
Le déanaí sheiceáil mé mo mheáchan agus táim 219 lbs. Níl mé ró-chrua faoi bheith le corp foirfe, is maith liom a bheith chomh cumasach agus is féidir liom a bheith i ngach gné fhisiciúil. Mothaím go gcaithfidh mé aiste bia a dhéanamh, cé nach mian liom an neart a bhain mé amach a chailleadh. Táim…tuilleadh
Lá Traenála
Bain sult as 🥰🥰
Cad é do thuairim ar rith, go pearsanta is fuath liom é, ach mothaíonn tú chomh soiléir intinne tar éis( curtha in eagar )
d'éirigh liom 20 míle ar rothaíocht inné agus 20 míle ar scátáil inniu! Ba bhreá le mo chosa mo chorp a chaitheamh amach anois haha. Táim ag iarraidh mo mhíle a fháil go dtí 30 nó 40 in aghaidh an lae, táim agus cúpla cara ag caint faoi scátáil trasna na stáit an samhradh seo chugainn mar sin…tuilleadh
Thosaigh mé go rialta thart ar 3 seachtain ó shin...
R.I.P. mo thóin 🥲🙏 #fitness #training
Síleann na peataí go bhfuil sé seo ina leaba nua dóibh😄
Postálacha Gaolmhara
Traenáil 2 uair an chloig. Satharn na nguaillí.
Ar nóta dáiríre… Bealtaine go Deireadh Fómhair. Sé mhí de chéimeanna leanúnacha beaga. 💪🏻 Ón gcur i bhfeidhm ar thógáil muscle go mall ag déanamh mionathruithe agus ag sainmhíniú ar an méid atá tógtha agam. Ag foghlaim fós, ag coigeartú fós, agus ag baint taitneamh as an bpróiseas ar an…( curtha in eagar )tuilleadh
Is féidir, tá sé an-éasca i ndáiríre sa lá atá inniu ann agus ní bhraitheann sé sriantach. Sroichim mo spriocanna macrachothaitheach agus micreachothaitheach go héasca, agus mo phlean traenála freisin, cé go mbíonn sé pianmhar uaireanta agus mé ag iarraidh na torthaí pearsanta sin a bhaint amach.…tuilleadh
Oiliúint in Utah an mhí seo caite
Ag obair, tá mé tar éis a thabhairt faoi deara patrún beag thart ar 70 go 80% den am, go somehow sleamhnaím faoi na radair agus fágadh mé as 😐 ní bhíonn aon ghairmí ag baint taitneamh as a bheith á dhíothú ach thug an lá seo solas airgid nach raibh súil agam leis. Ghlaoigh ár rannóg teagaisc…tuilleadh
Dar liomsa, is ionann an ceol agus ocsaigin. Le blianta anuas, táim ag fiosrú an tionchair atá aige ar inchinn agus ar chorp an duine, agus ar réimsí éagsúla eolaíochta – ag fiosrú conas is féidir leis an ealaín theibí a bheith ina huirlis fhóinteach i dtimpeallachtaí dúshlánacha. Sa taiscéalaíocht…tuilleadh
Chuir mé na cailíní sin i 5 ghalún inniu. Tá siad ag dul i dtaithí ar an oiliúint go maith. Tá na clóin ag tosú ag cur fréamhacha síos freisin.
Ní bhaineann traenáil i seomra aclaíochta folamh chomh mór sin le haclaíocht agus baineann sí níos mó le cloisteáil faoi dheireadh na smaointe a bhí tú ag seachaint an lá ar fad.( curtha in eagar )
Oiliúint choirp uachtair tar éis aclaíochta!
An bhfuil duine ar bith ag iarraidh cabhrú liom nó ag iarraidh a roinnt le haon leideanna maidir le hoiliúint phótaí le pupe?
Táimid ag traenáil le níos lú ná dhá mhí, mar sin bímid fós beagán míthreorach sa spás. Ach tá sé go hiontach ar aon nós - oideachasúil agus ag forbairt réasúnaíocht spásúil agus cuimhne, táim ag baint taitneamh as.( curtha in eagar )
Ach ós rud é nach mbeidh mé ag traenáil mo bhiceap go ceann 4 seachtaine, bhí orm a chinntiú go mbeadh an méid oibre céanna déanta ag mo thaobh clé agus ag mo thaobh deas ar a laghad; caithfidh mé rud éigin a thabhairt do mo thaobh clé le téarnamh uaidh💪
Tháinig an ceann seo chugam cúpla bliain ó shin. Is liomsa an tséis agus na liricí, ach ní liomsa na glórtha. Ní ceoltóir gairmiúil mé, ach bím ag canadh agus tagann an ceol ar cuairt chugam, uaireanta i mo bhrionglóidí (cumadóireachtaí iomlána casta, fiú ceol clasaiceach, ceol pianó, srl.). Is í…tuilleadh
Aoibhinn a bheith ag filleadh ar an traenáil le beagán níos mó meáchain tar éis gortaithe.
Thosaigh mé ag traenáil le haghaidh iománaíochta gairmiúla agus thosaigh mé ag obair amach níos déine sa seomra aclaíochta. Cén chuma atá orm?
Táim ag déanamh traenála ó chathaoir go 5K. Agus síníodh mé suas do mo chéad 5k an Satharn seo i mBaile Átha Cliath. Níl na hamanna is fearr agam faoi láthair ach is féidir liom 5K a dhéanamh i 36 nóiméad!
Dhá rud a chuireann orm an fhéidearthacht go mbeadh ceangal níos doimhne ann a mhothú: 🧠 An néirdíocht. Nuair a éiríonn tú gafa le rud éigin a bhfuil grá agat dó, ba mhaith liom dul isteach ann leat. Nuair a chloisim faoin dóigh a smaoiníonn tú agus faoi na rudaí a tharraingíonn d’aird, mothaím…tuilleadh
“Tá an Scrioptúr ar fad anáil Dé agus tá sé úsáideach chun teagasc, chun iomardú, chun ceartú agus chun oiliúint san fhíréantacht, ionas go mbeidh seirbhíseach Dé lánfheistithe do gach dea-obair.” 2 Tiomóid 3:16-17
Is modh traenála é an calistéinic a dhíríonn ar mheáchan do choirp féin a úsáid chun neart, solúbthacht, cothromaíocht agus feasacht choirp a fhorbairt. Is sa tSean-Ghréig a tháinig sé chun cinn, agus tagann a ainm ó na focail Ghréigise kallos (áilleacht) agus sthenos (neart).
Ba mhaith liom cárta breithe a tharraingt do chailín cara, rinne mé iarracht na carachtair a léiriú ó chuimhne agus chuir mé roinnt spreagtha leis.
Conas atá ag dul ar an stáitse?! 200lbs go 146lbs anois i mbliain. Mee ☺️ ☺️ 💪🏻💅🏻🏋♀️🦵🏻 Téigh ar aghaidh!! 💪🏻
Is paraimhíochaineoir í mo mham agus caithfidh sí príomhshráid na mbloc éagsúil a fhoghlaim; tá uimhir ag gach bloc. Bhí a tástáil le déanamh aici laistigh de 8-12 uair an chloig. Ní raibh go leor ama agam rud éigin inscálaithe agus bunaidh a chruthú. D’úsáid mé Copilot ó Github chun áis staidéir a…( curtha in eagar )tuilleadh
Nuair a bhíonn probie ag traenáil chun an tiller a stiúradh, is gnách go mbíonn duine éigin ag maoirsiú orthu sa suíochán in aice le cab an tiller.
Tá sé ina laethanta saoire anseo!
Ach ós rud é nach mbeidh mé ag traenáil mo bhiceap go ceann 4 seachtaine, bhí orm a chinntiú go mbeadh an méid oibre céanna déanta ag mo thaobh clé agus ag mo thaobh deas ar a laghad; caithfidh mé rud éigin a thabhairt do mo thaobh clé le teacht chuige féin uaidh💪
Chaill mé cúpla lá le hobair agus dualgais máthar, mar sin bhraith sé aisteach ag dul ar ais chuig an gconair go déanach anocht. Bhraith mé laige níos mó ná mar is gnách, ach bhí mo chorp ag iarraidh na meáchain go cinnte. 😂 Tar éis lae fada, táim ag foghlaim chun éisteacht le mo chorp agus meas a…tuilleadh
Deireadh Feabhra go Iúil….5 mhí de thraenáil agus ithe go maith go comhoibríoch. Más mian leat rud éigin i ndáiríre…tiomnaigh agus bí comhoibríoch. Ní raibh rudaí foirfe ar an gclár ama seo…ach comhoibríoch.
Táimid ag traenáil uirthi gan spionadh i gcoinne údarás... tá sé ina phróiseas 😅😆
Díriú ar na liricí ~( curtha in eagar )