Pobal Workout

Chun mé a choinneáil sláintiúil 💪🏻

Is é an giomnáireacht mo leigheas

Nuair nach mian liom dul ach déanaim é fós, is é sin nuair a thógann mo dhlíthíocht.

Cleachtadh spraíúil

Is é an jugglaíocht an cleachtadh is spraíúla a rinne mé riamh. Taitníonn sé liom é a chomhcheangal le rudaí eile, cosúil le kayak agus bord cothromaíochta. Mar thoradh air sin, traenim le brú nialas orm féin, go leor áthais – agus mothaím láidir.

🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻

Ní bréagann an scáthán..

Sásta tar éis Traenáil Feidhmiúil

an-sásta a bheith ar ais ag déanamh aclaíochta✨💪🏻

D'éirigh liom mo chleachtadh maidine a chríochnú 😁

Tug grá duit féin✨

Is é do shláinte do shaibhreas is mó💗 Cleachtadh sa bhaile💦

🤭

Just showing up for myself today. 💪 Aon aclaíocht, aon chéim, lae amháin níos gaire don duine atá ag éirí liom. 🖤

cén uair le tosú arís?

ar ais go dtí an chéad chéim!

Clocha

Ag brath ar an bpróifíl atá i gceist, bíonn blas maith ar na clocha🥰

An é seo aclaíocht?

Bris mé amach an rothar den chéad uair i 2 bhliain Rode 25 míle i 2 lá Níor chuaigh mé i dtaithí👍

bhí sé sin gar

Obair amach agus rith maidin críochnaithe 👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿

D'éirigh liom cardio 1h a dhéanamh agus 2x 20 nóiméad leagtha sa sauna ar 70 céim, chaill mé 30kg i mbliana 🫡

Is grá é an giomnáisiam ❤️❤️💪

Oiliúint sa seomra aclaíochta

Tascanna taobh mar dhuine fásta inniu

Lá cos + Snámh

Lá gníomh

Bí seasmhach ar an méid atá uait sa saol.. lá maith ag an gcionn inniu 😊 planet fitness..

Tosaigh an lá go maith 💪🏻

Lá na cosa inniu

Déanta!!

Maidin álainn..aeróga + caife maith ina dhiaidh = scaoileadh strus 💪🏃‍♀️❤️☕️

An bhfuil éinne ag teastáil ó pháirtí traenála?

24M, lifter meáchain taithí. Ag lorg duine le traenáil le chéile

🤞

.

An gcaithfidh mé mo chuid gruaige a choinneáil gearr, nó ligean dó fás fada?

Domhnach spraoi lá💖

An t-aon rud a leigheasann mé ná a bheith ag obair amach.

Tuirseach ach fós ag dul

Níor chuir mé nuashonrú suas le tamall, ní raibh mé ag mothú go maith agus tá mo chodladh uafásach ach táim faoi 200 anois, beagnach go 189 agus fós ag dul :) lean ort fiú má tá tú ag mothú nach féidir leat, céim amháin ag an am ach ná déan dearmad anáil a ghlacadh anseo is ansiúd freisin! Taim i…tuilleadh

Giom!

Ba bhreá liom go ndéanfadh mo bhuachaill amach sa todhchaí aclaíocht freisin 🏋️

💕

Déanamh aclaíochta Dé Domhnaigh

Nuair a dhéanann tú aclaíocht chun tú féin a mhothú níos fearr

Ag iarraidh ar aon nós......blegh👽

Téimid ar aghaidh le h-am machnaimh

Ag cur mo chorp go dtí an teorainn agus mé ag aclaíocht cuireann sé mé i stát domhain machnaimh ina féidir mothúcháin a phróiseáil agus strus a scaoileadh. Tá rith ar cheann de na rudaí atá saor agus tugann sé go leor sochar duit. Cad é do phróiseas machnaimh?

Infheistíocht

Mura n-infheistíonn tú am i dtógáil an tsaoil a theastaíonn uait go fírinneach anois, críochnóidh tú ag caitheamh níos mó ama ag déileáil le saol nár roghnaigh tú riamh nó nach mian leat.

Ag bheith mar an ghrósaer

Nuair atá tú lán le fuinneamh fiú tar éis duit do chleachtadh a chríochnú( curtha in eagar )