Comunidade de Conditioning
A comunidade e chat de conditioning.
15 ALMAS
TODOS
conditioning
Pelo calvo revelado 🫣
Durante o tratamento de Terapia Xenética. Agora, está a crecer rizado 🥰
Construcción de armadura
Non foi suficiente facer a ducia de deltoides de AthleanX ou os superconxuntos de dominadas con peso a 5 empuxes de tronco co meu 3RM, non lol tiven que facer 4 roldas diso 😉
Calquera que sexa o Récord Mundial
Hai un #récordmundial de sentadillas no aire? 9 minutos foi o meu máis longo, sen querer, así que, despois de xogar, correr e facer traballo no plano transversal cos meus clubbells e kettlebells, mantiven durante 10 minutos. Os dedos dos pés aínda están formigando. Aproximadamente 1.5 segundos para… ler máis
Mellor
9 veces de cada 10 o acondicionamento>cardio. O HIIT é unha versión do acondicionamento lol e si, o cardio LISS ten os seus propios beneficios, que é por iso que tamén adestro cardio, pero moitas veces o acondicionamento é mellor que o cardio
Tremores
Normalmente dou os tremores, pero fixenllo a min mesmo. Aquí está un conxunto de quentamento de prensa oscilante sobre as estocadas antes do conxunto final co club de 12 kg, que consistiu en 10 sentadillas BHN, alternando prensa oscilante sobre estocadas 10 por perna, logo cambiamos á miña parte… ler máis
Agora sei
A historia curta é que a miña nova kettlebell non chegou, así que non puiden facer outra secuencia con peras, así que tiven que idear un plan de respaldo que consistía en facer Tabata co meu peso corporal cunha kettlebell, que normalmente son oito roldas ou 4 minutos de traballo, que son 20… ler máis
Coñece xente nova
50.000.000+ DOWNLOADS