...

Today I went on a Work/Jog for 3.61 miles and burned 200 cal

Se entrenó

Skinny o le metemos más proteína?

150lbs!

From 162 to 150lb in 4 months, up 20lbs on my deadlift and squats and 10lbs on just about everything else. On track for 15% body fat and toned physique by august. Its gotten difficult now though and im not sure why. Maybe I meed to reasses my diet? Regardless, lets goooo!

¡Hora de estirarse!

Camiñada na natureza

Menos activo, pero aínda activo 😅😅😅

Día 2

Desde que me unín a un reto de perda de peso, tamén comecei a andar de novo. Séntese tan ben finalmente facer algo por min mesmo de novo. 😌❤️

Gimnasio

Bruh, odio o día de pernas!

A miña placa de vibración é asombrosa!

Traxina de Amazon o venres pasado e estáme axudando coa perda de peso e un pouco de ánimo antes de ir ao ximnasio.

Consellos de saúde

Cantos de vós priorizades a Nutrición Celular e os Lípidos na vosa dieta diaria, xunto coa proteína e os carbohidratos complexos? 🥑 E tamén practicades exercicios para a sincronización neural entre hemisferios? 🧠🔄 (editado)