Comunidade de Exercising
A comunidade e chat de exercising.
1161 ALMAS
TODOS
exercising
13 publicacións1161 almas
Coñece xente nova
50.000.000+ DESCARGAS
A comunidade e chat de exercising.
1161 ALMAS
TODOS
exercising
Coñece xente nova
50.000.000+ DESCARGAS
Publicacións relacionadas
Sentínme mal esta semana e notei que cando se me acabou o zume de verduras e froitas prensadas que fixen na casa, a miña saúde física e mental diminuíu. Notei que estaba correlacionado coa miña semana de ovulación, e á miña idade, as fluctuacións hormonais son moito máis notables que nunca antes.… ler máis
facer exercicio mentres gozas do sol da mañá☀️☀️
O hipocampo, ao igual que o resto do cerebro, prospera cunha dieta constante de factor neurotrófico derivado do cerebro, ou BDNF. Esta proteína actúa como fertilizante cerebral, mantendo as neuronas sanas e fomentando o crecemento de novas. Manter neuronas sanas e unha neuroplasticidade robusta… ler máis
Semana 14 🏃♀️ Honestamente, houbo moitos altos e baixos. Algunhas semanas son constante, outras semanas non. Resulta que manterse constante non é tan fácil como pensaba. Pero estou aprendendo que non se trata de ser perfecto cada vez. Trátase de atopar a motivación para volver e intentar de… ler máis
Estes dous últimos anos foron bastante malos no que respecta á saúde. Tiven que ir ao hospital 5 veces e sufrín un enorme revés. É frustrante ter que loitar e loitar por cada pequeno avance, só para que te fagan retroceder no que parece un abrir e pechar de ollos. Aínda así, a loita continúa,… ler máis
🌿 Que significa vivir lentamente para ti? Para min, vivir lentamente significa gozar da vida de forma máis consciente e apreciar as cousas sinxelas. Levantarme cedo, rezar, gozar do almorzo feito con produtos do meu xardín, centrarme nas miñas prioridades, exercitarme dentro dos meus límites,… ler máis
O meu pasatempo é disfrutar da vida viaxando, comendo, facendo exercicio, bebendo café e comprando tamén.
Podría ter en realidade dous pasatempos principais: comer e facer exercicio. Honestamente, a miña razón para exercitarme é simplemente porque me encanta a comida.
LAZYYyyyyyYyYyYy
Leste ben. Se queres ser escoitado, entón calar. Desaparece por un momento, céntrate en estudar ou traballar, exercitarte ou saír a pasear. Acabei de facer 20k pasos🏃🏻♀️➡️
Non me gusta exercitarme, pero teño que facelo porque me encanta comer🤪
O meu corazón está roto, pero estou a elixir recuperar a miña vida. Estou a volver ás cousas que me fan sentir viva: ler bos libros de novo, exercitarme xunto ao océano, notar o cheiro da chuvia no chan, durmir ben e aprender lentamente a comer de novo. A resiliencia, na práctica, é a miña… ler máis
Pero definitivamente é xenial poder facer isto! Estou adestrando para a saúde e o benestar en xeral e tem sido estupendo para a miña saúde física e mental. Gústame moito exercitarme pero non paso horas alí. Trátase de atopar un equilibrio saudable e divertirse!
Estiven a centrarme na miña mente e no meu corpo. Comecei a facer vellos vídeos de p90x por aburrimento dos meus habituais pilates e ioga, e a evitar produtos lácteos, fariña branca e azucres engadidos. Estiven chorando cando as bágoas aparecen en vez de reprimilas. O exercicio axúdame coa miña… ler máis
Entón a miña batería social está esgotada e necesito ser un recluso durante 3 meses laborais.
Non. Necesítase ximnasio
O meu precioso Gato Laranxa Gordo, Daffodil exercitando. O home ten que manter a súa figura.
Que fas para evitar o aburrimento? Sen traballo, sen educación, como mantés o aburrimento á parte e enche o teu tempo? Sente libre de compartir calquera bo consello. Persoalmente, eu planifico o meu tempo antes de durmir para evitar o tempo ocioso, estruturo e cambio a miña rutina de vez en cando,… ler máis
Así que estiven pensando e avaliando detalles un pouco e decidín intentar facer un cambio a unha nova disposición de rutina de fitness. Estou a considerar intentar comezar un Push/pull e preguntábame se alguén que o fixo antes podería compartir as súas experiencias con iso? Pros e contras?… ler máis
Así que estiven exercitando recentemente. Estou intentando facelo unha vez cada día ou así. E quero darme a min mesmo a miña propia motivación para por que o estou facendo. Non para impresionar a ninguén, non porque me sentise presionado, senón para probar que podo facelo, xa o fixen unha vez antes… ler máis
As últimas semanas finalmente comecei a usar o ximnasio que está incluído no meu alugueiro a pesar de que levo aquí máis de un ano. Hoxe só dediquei unha hora, sudéi moito e sinto-me incrible despois. Aínda teño a miña barriga de home magro, pero como se sente o meu corpo despois dun adestramento… (editado) ler máis
Ben, non me sinto ao 100% Poden mirar cousas en liña. Un pouco de compras. E unha boa oferta. Necesitaba algo máis quente e cómodo así que atopei un conxunto de roupa deportiva. Perfecto para relaxarse, exercitarse ou o que sexa.
Finalmente exercitando de novo. :) Nada grande, só algunhas cousas básicas cada dous días. Ademais de comer máis proteína! Realmente espero que esta vez me manteña con iso…
Non é difícil manterse en boa forma, vou ao ximnasio 2 ou 3 veces á semana e paso como 2 - 3 horas á semana exercitándome e non fago dieta e estou en mellor forma que algúns deles na noite da loita. Atópoo desconcertante como alguén que boxeou e é un fan do deporte. Tamén as uis nos eventos de… ler máis
Levan 12 semanas desde que comecei a exercitarme polo menos 4 veces á semana e xa podo notar a diferenza. Se eu podo facelo, ti tamén podes!
Entendo a importancia de exercitarse, pero un pensamento aleatorio aparece na miña cabeza, como sabes cantos latidos de corazón che quedan despois de exercitarte 🤔
1. Levantarse ás 5 da mañá. 2. Anotar os teus pensamentos antes de durmir 3. Aprender unha habilidade en liña 30 minutos ao día 4. Pasar 1 hora ao día facendo exercicio 5. Permanecer en silencio durante 10 minutos ao día 6. Crear unha rutina de sono adecuada 7. Dar un paseo de 30 minutos na… ler máis
É un pequeno acto que pode axudar a alguén que o necesita, e tamén me recorda que debo coidar mellor da miña propia saúde. Aínda estou a traballar na creación de hábitos máis saudables e a exercitarme regularmente, pero cada pequeno paso conta. Agardo poder manterme suficientemente sa para doar… ler máis
Non son un adicto ao ximnasio, pero estou intentando ter un hábito máis saudable. A miúdo os exercicios son tan aburridos, pero a sensación que teño cada vez que remato de exercitarme é tan gratificante ✨️
Levo 18 meses fóra da relación máis tóxica da miña vida. Antes pensaba que a miña mente era inquebrantable. Que podía superar calquera cousa que quixese con facilidade. Estaba equivocado. Non fun brutalizado por un home grande que me golpeaba. Non sufrín abusos físicos. A miña vida foi… ler máis
Levar o meu corpo ao límite mentres fago exercicio métome nun estado de meditación profunda no que se poden procesar as emocións e liberar o estrés. Correr é unha desas cousas que son gratis e che aporta moitos beneficios. Cal é o teu proceso de meditación?
Comecei a facer exercicio só para relaxarme mentalmente🙂. Quen está de acordo comigo? 🤔
Podería usar un compañeiro de exercicio
