Comunidade de Pushups

Fortalecer as mans, estirando os isquiotibiais 😜

Publicando só por diversión - cunhas mans débiles como as miñas, non podo facer esas flexións normalmente, demasiado asustado para golpear o chan coa cara 😅😅😅😅 Así que engadindo estiramento dos isquiotibiais 🤣

Flexións de man en vertical a 90 graos

Adestramento de xogos?

Fai alguén máis flexións e dominadas entre as Rondas durante as pantallas de carga e as escenas cortas fácil W para gañar, non tan bo para a precisión 😂 Creo que é un bo mecanismo de relaxación, desacelerar o corazón e darlle algo de traballo que facer en vez de estar todo emocionado e nervioso,... ler máis

Facer exercicio

Avanzando a medida que me expando en flexións, abdominales, sentadillas. Non estou avanzando tan rápido como esperaba, pero estou chegando 😎

Na miña arco de héroe, as flexións de pé en man a 90 graos están a mellorar, case 3 seguidas 😩😭🔥💪🏾

Flexións ao longo do día

Estou facendo flexións todos os días durante 2 meses de novo e non te preocupes, estou cambiando o tipo de flexión cada vez. Ata agora fixen 100 flexións con 20 repeticions e 5 series ata agora.