Comunidade de Pushups
A comunidade e chat de pushups.
63 ALMAS
TODOS
pushups
8 publicacións63 almas
Coñece xente nova
50.000.000+ DESCARGAS
A comunidade e chat de pushups.
63 ALMAS
TODOS
pushups
Coñece xente nova
50.000.000+ DESCARGAS
Publicacións relacionadas
Fai alguén máis flexións e dominadas entre as Rondas durante as pantallas de carga e as escenas cortas fácil W para gañar, non tan bo para a precisión 😂 Creo que é un bo mecanismo de relaxación, desacelerar o corazón e darlle algo de traballo que facer en vez de estar todo emocionado e nervioso,… ler máis
Estou facendo flexións todos os días durante 2 meses de novo e non te preocupes, estou cambiando o tipo de flexión cada vez. Ata agora fixen 100 flexións con 20 repeticions e 5 series ata agora.
Novo pr, encántame combinar isto co adestramento de peso.
Normalmente non teño que levantarme cedo para traballar. Con todo, estas últimas dúas mañás, levanteime ás 4. Demasiado escuro e frío fóra para saír a correr e o chan está demasiado mollado para exercitarme. Decidín probar a miña rutina despois da posta de sol onte á noite. Corrín un pouco máis do… ler máis
A última vez que fixen flexións con unha soa man, todo o mundo dixo que levaría a lesións, así que agora estou a facer arqueros. Non sei sobre a forma, pero se hai críticas, por favor que sexan construtivas, grazas 🙏
Publicando só por diversión - cunhas mans débiles como as miñas, non podo facer esas flexións normalmente, demasiado asustado para golpear o chan coa cara 😅😅😅😅 Así que engadindo estiramento dos isquiotibiais 🤣
Iso é todo o que necesito dicir para o adestramento de hoxe. Sorprendido de poder coller este teléfono. 😌💀
100 flexións completas con boa forma nunha única sesión! Podería falarche de dor, pero non se traduciría, lol. Fala de "última empuxe, mellor empuxe" - sabes como o facemos. 😎
Flexións de man en vertical de calistenia
Debe ser a proteína extra facendo o seu traballo, sabía que comer todos eses hámsters daría os seus froitos a longo prazo!
Levo uns 6 meses, ao principio estaba triste. Perdi 10 libras. Agora as miñas pantorrillas son enormes, o meu torso parece máis saudable e os meus brazos son máis grandes. Lento pero seguro. Gañei 10 libras de volta e sinto que son máis forte. A cousa graciosa é que non estou facendo moito. Sen… ler máis
Por cada "gústame", farei un vídeo de flexións, non me mates
O irmán estaba facendo flexións
Equipamento: medo e (auto)desprezo, mancuernas de 8lb, bandas de resistencia 💪: Movimentos de peso libre mixtos + 75 flexións completas 🍯: Escaladores, bicicletas, elevacións de pernas, torsións rusas, abdominales, sostén en forma de burato, extensións de insecto morto 🦵: 47962 sentadillas,… ler máis
É mellor facer 10 flexións cunha boa forma que manexar a duras penas 32 e non obter case nada a cambio. Tómate o tempo para aprender que constitúe unha boa forma para cada movemento e sé intencionado - as pausas oportunas son xeniais!
Entrenamento de flexións na cima da montaña despois de alcanzar 15 quilómetros. (editado)
Houve unha pregunta que despertou a miña verbosidade - así que decidín escribir sobre iso. Alguén preguntou cal é a cousa que máis te atrae das persoas, a súa apariencia ou a súa personalidade, e eu respondín a súa actitude. (Gran pregunta, por certo. Grazas por iso.) A cousa é que podes ver… (editado) ler máis
Non podo facer flexións normais porque son demasiado pesado e non teño a forza para iso. Comecei con flexións na parede e agora desafíome a facer flexións inclinadas. Pouco a pouco, pero con seguridade.
Fago flexións.
Avanzando a medida que me expando en flexións, abdominales, sentadillas. Non estou avanzando tan rápido como esperaba, pero estou chegando 😎
Fixen 20 flexións (probablemente faga máis despois así como abdominales e dominadas) e saín a correr durante uns 50 minutos. Ben, estiven fóra durante 50 minutos, pero foi correr e despois andar para recuperar resistencia e logo correr máis, así que non sei.
Cardio diario (5-10k en bicicleta), adestramento de peso, flexións e abdominales desde ~febreiro '25. Progreso lento pero sentíndome moito mellor!
Antes, de mozo, xogaba a converterme en forte... agora que estou aquí, decátome de canto me custou chegar a este lugar onde unha flexión non é só unha flexión, un curl non é só un curl, é unha loita dentro de min mesmo, unha batalla só para sobrevivir aos meus demos e, aínda que me encanta… ler máis
Ola, acabo de facer un adestramento en casa hai unhas horas e estaba a preguntarme cales son boas alternativas para as flexións e as dominadas? Non teño equipamento e como acabo de comezar a adestrar de novo non podo facer 80 series de flexións seguidas lol
Estiven gatexando polo chan na casa a catro patas. Os fundamentos da forza comezaron cando eramos bebés. Gatexar require moito esforzo. Así que pensei, que pasaría se combinase o gatexo con flexións. Cambiou completamente todo o patrón de movemento. O 18 de xullo, probárono. Este novo movemento de… ler máis
Acabo de rematar o primeiro conxunto de flexións de mañá 🌅 🙏❤️
Estou intentando facer 100 flexións ao día, ademais de quizais algúns exercicios adicionais como calistenia. Pero a miña mente di "ehhhh podes saltar o exercicio hoxe, toma un día de descanso."
Desenho que fixen hai un tempo dun cíclope levantando moitos pesos e facendo moitas flexións sen problema (editado)
Cantos de vós podedes facer 50 flexións dunha soa vez?
Facer demasiado ciclismo podería prexudicar a saúde dos teus ósos, pero isto poderíase evitar facendo outros exercicios sinxelos.
1 flexión 1 bico ?