Comunidade de Training

Intercambio Mellora persoal Corvo nocturno Finanzas Aprendizaxe Amigable para ambivertos

Compro manualmente en MT5 — principalmente estrutura, multi-temporal, risco estricto. Comecei pequeno, sigo aprendendo, centrado no proceso en vez de presumir vitorias. Interesado en sintéticos, forex, e non estourar contas por dopamina. Buscando amigos que anoten as operacións, respecten as… ler máis

Só diversión correr

Adestramento

Aquí imos

📻 👂

Flexión de un brazo con +6 kg

Flexións de brazos en posición de panca asistida na parede

Imos ao ximnasio🤸🏻

Seguindo aprendendo

💪

Só un adestramento

Alegrai vos nas Probas

2 Considerádeo todo como gozo, irmáns meus,[a] cando vos atopedes con diversas probas, 3 sabendo que a probanza da vosa fe produce resistencia. 4 E que a resistencia teña a súa obra perfecta, para que seades perfectos e completos, sen que vos falte nada. 5 Pero se algún de vós carece de sabedoría,… ler máis

Corre unha milla tres veces á semana e observa como cambia a túa mentalidade

Cal é a túa opinión sobre correr? Persoalmente, odioo, pero despois sientes a mente tan clara (editado)

Agarre neutro +6 kg

Entrenamentos

Fago ben ata agora este ano

😭😭💀☠️ #trading

L-sit chin-up

💪🏻💪🏻

Tendencia de reel

Normalmente peso 200 lbs en forma

Recentemente verifiquei o meu peso e son 219 lbs. Non son estricto en ter un físico perfecto, gústame ser tan capaz como poida en todos os aspectos físicos. Sinto que necesito facer dieta, aínda que non quero perder a forza que gañei. Estiven asentándome demasiado. É hora de adestrar máis duro.

Adestramento matutino

Sempre mantente nun estado de ánimo saudable

Día de Entreno!

Día de Entreno

☁️

Manasa mp

Gústao 🥰🥰

sons fóra, armas fóra, traballa máis que os meus buns fóra

fixen un paseo en bicicleta de 20 millas onte e un paseo en monopatín de 20 millas hoxe! As miñas pernas encantaríanme darme unha patada agora mesmo haha. Estou intentando chegar a pelo menos 30 ou 40 millas ao día, eu e uns amigos estamos falando de monopatinarmos a través dos estados o próximo… ler máis

Aínda non se ven moitos resultados pero estou adestrando...

Comecei de forma regular hai uns 3 semanas...

Formación

Entrenamento💋💋💋

si

Cando di: "Fai 100 Glute Bridges con peso" e non podes sentar o día seguinte

R.I.P. o meu cu 🥲🙏 #fitness #entrenamento

O lugar está ocupado

Todos os animais de compañía pensan que esta é unha nova cama para eles😄

Actualización desde a última vez

As desilusións son a miña motivación para seguir traballando no ximnasio 😮‍💨

4x12 Pressovers

Esqueci que tiña uns deltoides traseiros tan voluminosos 😅

RCP

Vou a adestrar RCP e primeiros auxilios esta mañá. Pensei en deixar algúns consellos. Se non sabes RCP ou primeiros auxilios, fai un curso, vale a pena. Consello: É mellor saber e non necesitar, que necesitar e non saber. Consello: a vella canción era "staying alive", a nova alternativa é "I like… ler máis

Explosividade

Despois dun día de pernas moderadamente intenso e longo, o traballo explosivo faiche sentir ben. Sen moito esforzo, moito exercicio de pulmóns haha

Tipo de personalidade e formación

Dime que tipo de formación che gusta e tentarei darche unha razón biolóxica de por que che gusta esa formación. Ten que ver cos neurotransmisores.

A formación é divertida

Algunhas técnicas lixeiras de recuperación de vítimas

Armas de fogo avanzadas

Fixen un curso avanzado de armas de fogo e limpeza de habitacións. Utilizamos antigas estruturas de vivendas abandonadas. Limpeza de múltiples habitacións atopando obxectivos dentro. Día de máis de 100 graos. Sen aire acondicionado e moi poento. Disparei cartuchos Sim/Marker. Agardo con ansia o… ler máis