Comunidade de Weightloss
A comunidade e chat de weightloss.
6938 ALMAS
TODOS
weightloss
509 publicacións6938 almas
Coñece xente nova
50.000.000+ DESCARGAS
A comunidade e chat de weightloss.
6938 ALMAS
TODOS
weightloss
Coñece xente nova
50.000.000+ DESCARGAS
Hai alguén máis en déficit calórico? Como controlades o mal humor que vos dá a fame 🤣? Perdín 77 libras
Sabía que empezar a tomar a medicación me faría engordar. Empecei a tomala en 2022, pesaba 130 libras e baixei ata as 126, case alcanzara o meu peso obxectivo, pero estamos en 2026 e engordei moitísimo: peso 200 libras 😭😭 Falei co meu médico e cambiamos a unha que non afecta o peso. Fago vídeos… ler máis
Xa perdín case 70 libras. Estou desexando perder máis peso. Agora, se tan só puidese atopar 2 rapazas.
Estou buscando conectar con: - Rapaces que comezan a súa viaxe de perda de graxa - Ex-atletas que intentan volver a estar en forma - Rapaces que queren perder graxa desde casa - Rapaces que buscan axuda para perder graxa 👉Necesitas axuda para perder (+30 Lbs) Comenta "Adestrador"👈
Pesaba arredor de 308 lb e agora peso 246, e sigo baixando Foto do antes e do despois
Slim queda ben en min 🖤🌸
Tiven que deixar o meu traballo activo por cousas e comecei a universidade en liña, así que moito estudo no ordenador... pero tamén adoptei un cachorriño, así que estiven camiñando/nadando/correndo moito máis e sendo máis consciente dos meus hábitos alimentarios mentres xestiono a dieta dos meus… ler máis
Motivación diaria 🖤 Hai uns meses, tomei a decisión de tomar a miña saúde en serio. Non "un día", non "despois das vacacións", senón agora. No meu peso máximo, pesaba 360 libras e usaba unha talla 48. Hoxe peso 307 libras, baixei máis de 50 libras e 6 tallas de pantalón — e o maior cambio nin… ler máis
2024 - Peso 116kg, graxa 41%, músculo 31% 2026 - Peso 97kg, graxa 26%, músculo 41% Moito traballo duro... Pero sigo adiante!
¡Fun e fixen! Finalmente logrei o peso que estiven buscando durante o que agora son décadas 😱 Estou no límite ideal superior. Non vou baixar máis porque non quero parecer enfermo. Estou a comer moito máis saudable con algúns caprichos de cando en vez. A saúde é moito mellor, pero coa idade,… ler máis
Peso 388 libras, 6 pés. Perderei tanto como poida este ano, comezando con 40
Perdín 210 libras... perdín a outra persoa entera lol
Tiven tempo durante as vacacións para facerme unha cirurxía bariátrica. A recuperación vai ben. Só quero volver ter este peso baixo control.
¡Ola a todos! Aquí está unha actualización desde a miña última publicación. -20 lbs en 3 meses esta vez. -50 lbs en total. A vida golpeoume duro, unha lesión na perna tivome de baixa durante meses, estrés emocional constante. É difícil notar no día a día, pero é realmente sorprendente que… ler máis
Levántate e intenta con máis forza!
Levo 9 días a facer dieta, hoxe é o décimo. Non completei o experimento- E estiven facendo matemáticas biométricas cargadas xunto co tipo de sangue para calcular a miña perda de peso. A IA axudou- Segundo os meus datos, só debería ter perdido 8 ou 9 libras hoxe. Cando isto comezou pesaba… ler máis
Desexaría que alguén puidese cociñar para min, estou tan cansado. 😫
Estou moi ben, só son sono e frío. Quen quere facer arte e facer cousas humanas
Tantos homes están cometendo este erro e está a matar cada unha das oportunidades que tiñan para definirse. 🪦 Cada unha. ❌️ Así que non sexas como estes tipos, amigo. Vese, o problema é que se están volvendo demasiado arrogantes. 🤥 Pensan que poden simplemente aparecer aquí unha vez á… ler máis
Á esquerda estaba nun punto baixo non só físicamente senón tamén mentalmente. Entre un lugar de traballo tóxico e unha relación, non había moito que me fose ben. Pero decidín poñerme en primeiro lugar. E o resultado fala por si mesmo.🔥 Agora fixen a miña misión na vida axudar aos demais a facer o… ler máis
(Juat yapping) Estiven intentando perder peso e foi un camiño moi lento.. Comecei arredor de 2024 con 244lbs, perdín uns 45lbs pero gañei 20 despois de que o meu avó falecese en outubro. Agora estou en 201.2, alcanzando lentamente o meu obxectivo! Entendo que é lento porque non fixen cambios… ler máis
Estou mareado e cansado. Pero estou sentindo mellor a medida que como a salsa de carne.
Comín só 3 cuncas de verduras verdes hoxe. Non teño idea de cantas calorías son iso.. Foi repolo, brócoli, leituga, uhhhh- outro.. Esqueci comer o almorzo- e o xantar e iso foi a cea.. Preguntarei a google… 130 x 3 máis algo de polo a 300 cal Ehh- estou demasiado cansado, levalo… ler máis
Fixen algo extremadamente estraño e fascinante. Reducir as cousas a 260 calorías fixo que os sabores sexan extra- Como extremadamente altos- A canela dispara como unha loucura, as sales teñen un sabor amargo como un formigueo e o peixe, cando non está cuberto de aceites, é máis raro e robusto. É… ler máis
Foto de hai 15 anos, obxectivos de vida para volver alí. Perdín 1.8 pedras (10kg/25lb) nos últimos 5 semanas e sigo adiante 😄 Agardo volver a isto para Nadal. Sería un marabilloso agasallo para min.
Para un venres, foi principalmente unha dura loita mental e un dolor de cabeza.
Quería pizza pero sabía que se comía unha pizza entera sentiríame mal/aínda con fame, así que fixen un compromiso! Collín pizza pero tamén engadín pementos, moras e iogur grego (sorprendentemente a pizza de coliflor está boa con iso? Un pouco como un rancho falsificado)
Queres queimar a graxa do teu corpo, entón isto é o que se necesita. 🤔 Agora, se alguén che dixo que só son calorías que entran e saen, están a enganarche. 🤥 Vas a acabar lucindo delgado e con graxa. 😭 Necesitas manter o músculo cando perdes graxa e necesitas nutrientes específicos para iso.… ler máis
Penso que gañei hoxe tamén. 🤔
Polo menos fixen pasos 😭 (mudou a un apartamento no andar de arriba 😭 cun sofá grande) (editado)
Agora, se realmente o queres, quero dicir, se realmente queres facelo o antes posible ⏰️ Sen perder tempo e estás listo para ir a por todas, sen vacilar, entón isto é para ti 🫡 A xente quere falar de sacrificio, pero non traballamos por nada 🤔 Traballamos para obter algo a cambio, para sacar… ler máis
Moita xente comete este erro e queda atrapada sen avanzar nada.🤔 Non sexas ese tipo. Non o fagas. Vexa, comer sa é insuficiente. Ti tes a túa carne e volveches arrogante, pero aínda queda máis traballo por facer. 🥩 Vexa, non estamos a falar de construir un físico medio. Estamos a falar de… ler máis
Estou abaixo 257 esta semana.😊
Vou a desglosar exactamente como podes facelo. 🤔 Isto é o que moita xente se equivoca, así que segue se queres facelo ben. Agora, o primeiro paso é centrarse na cousa correcta. 💯 E se alguén che dixo que iso significa que necesitas centrarte no ximnasio e no adestramento, entón che mentiron,… ler máis
Fixen máis xogging e levantamento de pesos, e fantasía de abrazos. 🤗
Publicacións relacionadas
¡Ola! Aquí vai unha pregunta un pouco seria. Alguén sabe que exercicio é adecuado para perder peso para persoas que teñen dor de costas? Esta persoa non pode estar de pé moito tempo debido á súa lesión e non pode cargar cousas pesadas. Está un pouco estresado agora porque lle encanta exercitarse… ler máis
A sensación máis asombrosa, tan revitalizante e centradora facer un adestramento, amigos do ximnasio benvidos, encántame relaxarme na cinta de correr escoitando listas de reprodución vikingas
Empaquei un montón de roupa nova que non me quedaba ben e esa clásica ADHD de fóra da vista, fóra da mente comezou a entrar...
Aproximándome a 200lbs de perda de peso total pronto 💞 Estou super cerca do meu primeiro GRANDE obxectivo de perda de peso! Unha vez que o alcance, a perda de peso total sería de 200lbs desde que comezou a miña viaxe no meu peso máis alto. Por suposto, teño máis obxectivos que quero alcanzar,… ler máis
É tan xenial ver o progreso da perda de peso!
Comecei con 200 libras, non podo crer que cheguei a 135:)) o meu próximo obxectivo son 130! Gañei peso en canto me casei. Fui traizoada e utilizada e pasei por unha depresión e comín as miñas emocións. O feito de que gañase peso empeorou a súa traizón e cansei de sentirme mal por min mesma. Así que… ler máis
Necesito a alguén que me anime a perder peso extremo, contaréche sobre as miñas comidas e ti criticarás ou negarás. A miña ingesta de calorías depende de ti. Quiero perder 15 libras, por favor envíame un mensaje
Rapaces, agora son unha talla 10 en camisas !! Non máis talla 14 en camisas e pantalóns :)) E pasei a unha talla 12 en pantalóns. #pérdadepeso
A calquera que estea loitando co seu peso. Ti podes con isto e estou orgulloso de ti. Algunhas veces pode ser difícil, pero crecerás e faráste máis forte cada día. Ámote ♡ Eu a miúdo loito co meu camiño de perda de peso e está ben. Está ben non estar ben e tamén está ben se o progreso é lento.… (editado) ler máis
Perdi 130lbs desde o meu peso inicial! Comecei a miña #pérdadepeso o ano pasado, a comezos de maio de 2024. A miña última pesaxe oficial foi o 17 de decembro de 2024, e agora, o 26 de febreiro de 2025, perdín 25lbs entre as dúas! A maior parte logrouse cunha #alimentaciónsaludable / #dieta e en… (editado) ler máis
¡Estou oficialmente fóra das tallas grandes! Agora son unha talla XL na parte de arriba e 16 na parte de abaixo. Non me sentín tan ben desde que estaba en 3º de ESO 😍😍 AUTO CINCO 👏
Finalmente pesáronme despois de evitalo durante unhas semanas, debido a que tiven episodios de atracón. Estiven ben en dieta e calorías estas últimas 2 semanas. Farei medicións tamén cada 4 semanas, xa que sei que ás veces a balanza non reflicte ou mostra a perda de peso real. Non son fan das… ler máis
Perdín 130lbs desde o meu peso inicial! Comecei a miña #pérdadepeso o ano pasado, a comezos de maio de 2024. A miña última pesaxe oficial foi o 17 de decembro de 2024, e agora, o 26 de febreiro de 2025, perdín 25lbs entre as dúas! A maior parte logrouse cunha #alimentaciónsaludable / #dieta e en… (editado) ler máis
A perda total de peso antes e despois é a segunda foto. Pérdida de peso totalmente natural. 5 días á semana no ximnasio. Dieta saudable todos os días e paseando a cachorros no refuxio nos días de descanso para facer cardio. (editado)
(republicado nesta fío, tamén publicado en perda de peso) Máis pesado até hai só unhas semanas! 155+lbs menos, Menos aproximadamente 5 tamaños de pantalón, Menos aproximadamente 5-6 tamaños de vestido, Tamaño de camisa menos aproximadamente 3-4 dependendo do estilo, 🍈🍈 tamaño de banda menos… ler máis
Actualización. Fun ao meu médico o mércores para un chequeo de 3 semanas desde que comecei con mounjaro e perdín uns 8 lbs. Estou realmente emocionado. Estiven un pouco atascado co meu perda de peso, así que estaba moi feliz de ver que a balanza baixaba.
Na primeira foto estaba arredor de 290 Na segunda foto estou en 262 Levo tempo perdendo peso e recuperando a miña masa muscular, non podo esperar a estar en 240 pronto
#viaxeperdadepeso #perdadepeso
Perdín 61 libras este ano
A miña pregunta é se perder centímetros na cintura significa perda de peso ou se a perda de peso ten que ser unha combinación de medidas de cadeiras e cintura perdendo centímetros.
Cales son 5 cousas que desexas este ano 5 cousas que me gustaría sen ningún orde en particular 1- que o meu can tolere ao meu padastro 2- amigos 3- mozo 4- perda de peso 5- máis autoconfianza
Estou a pensar en probar un destes medicamentos para axudar coa perda de peso. Alguén probou algún e que lle gustou ou non lle gustou deles?
Esta é unha imaxe de min antes de perder unha gran cantidade de peso. Hai 5 anos tiven unha cirurxía de manguito gástrico porque estaba tan deprimido polo feito de que pesaba 135 Kg/276 libras. Agora peso arredor de 70 Kg/154 libras. Non falei diso con ninguén, pero debido a isto tiven problemas co… ler máis
Comecei unha nova viaxe de perda de peso! O obxectivo que me fixei é alcanzar 10000 pasos ao día e beber máis auga. Sempre me gustou saír a pasear, así que a parte do adestramento non é difícil, a parte máis dura é evitar os doces e especialmente os refrescos, pero creo en min mesmo para poder… ler máis
É unha tolemia como a perda de peso cambia tanto a forma da túa cara. Aprender a amarte a ti mesmo é tan importante para crear un cambio positivo.
Fíxeno moi ben hoxe! estiven uns 20 min a baixa intensidade, sentado pero constante todo o tempo e incluso lendo un libro. As cadeiras doen como o demo últimamente, pero penso que iso só significa que estou construíndo onde necesito e a bicicleta é menos esforzo para a miña espalda que as… ler máis
Penso que podo aumentar a miña ingesta de calorías de 1287 a 1317 e ver como me vai, segundo esta app, esa é a cantidade de calorías que necesito comer para unha perda de peso constante. Aínda estou perdendo peso con 1287 calorías ao día.
Realmente odio a forma na que me vexo físicamente e logo, usando un calculador de IMC, aparentemente o peso saudable é 170 e eu son 250, así que supoño que o meu obxectivo é reducirme lentamente a 170.
#exercicio #dor #iluminación #disciplina #benestar #benestar #intuición #alimentaciónintuitiva #dor cervical #dor ciática #dor na medula espiñal #pérdadepeso #paz #alivio do estrés #feliz (editado)
Ola novos amigos! Aquí está o perdedor (SoreLoser para ser precisos), e quería compartir a viaxe de perda de peso na que estiven, e os éxitos! Sentídevos libres de saltar ao final para o TLDR! En novembro de 2021, pesaba 345 libras. Non vou entrar en como cheguei alí, pero antes diso, estaba por… ler máis
#exercicio #dor #iluminación #disciplina #benestar #benestar #intuición #alimentaciónintuitiva #dordecervical #dordeciatica #dordemelladelaespinha #pérdadepeso #paz #aliviodor #feliz (editado)