Burnout સમુદાય

શું તમે એવા રસ્તાઓ શોધ્યા છે જે આમાંથી કોઈને સરળ બનાવે છે? (અથવા જો તમારી પાસે શેર કરવા માટે કંઈ મદદરૂપ છે તો તમારું ઉમેરો)

જે રીતે હું વ્યવહાર કરું છું: A. સામાજિક પરિસ્થિતિઓ 1. જજ કરવામાં આવવાની ભય 2. વાતચીતમાં મૌન awkward લાગવું 3. જૂથમાં એકલતા અનુભવવું 4. અટકાવવું અથવા ઉપર બોલવું 5. લોકો સાથે મળવું જ્યારે મારી પાસે સામાજિક ઊર્જા ન હોય 6. બોરિંગ અથવા અનિચ્છનીય તરીકે જોવામાં આવવાની ભય 7. સ્પોટ પર મૂકવામાં…( સંપાદિત )વધુ વાંચો

બર્નઆઉટ

કામમાં બર્નઆઉટ ટાળવા માટે 30-30 નિયમનો ઉપયોગ કરો: 30 મિનિટ કામ કર્યા પછી, તમારી નોકરી છોડો અને 30 વર્ષ માટે પર્વતોમાં ગાયબ થઈ જાઓ.

#mood

“મહાન” સમાજની કિંમત

અંતિમ સૂર: સમૃદ્ધિ. અહીં વ્યાવહારિક સ્પષ્ટતા છે: પ્રણાળી વ્યક્તિને સેવા આપે છે, ન કે તેના વિરુદ્ધ. જો રાજ્યને યુવાનોમાં મોટા પ્રમાણમાં થાકની જરૂર છે—અથવા વિરોધીઓ અને તર્કશીલ વિચારોના ગાયબ થવા—મહાનતા પ્રાપ્ત કરવા માટે, તો તે સમૃદ્ધિ નથી; તે ખૂબ જ સંચાલિત શોષણ છે. સાચી સમૃદ્ધિ એક આધાર રાખે છે જે…વધુ વાંચો

સામૂહિક નિયમોથી વ્યક્તિગત જેલ સુધી

હવે, ચાલો આ વાર્તાને વિશ્લેષણ કરીએ અને આસલાનની વાર્તા પાછળ શું છે તે શોધી કાઢીએ. એક એવી પ્રણાલી છે જે પેઢીઓના લોકો દ્વારા રચાઈ છે. જેમણે અમને પહેલાં બનાવ્યું, તેમણે તેને બનાવ્યું, અને તે અમારી વાસ્તવિકતાને આકાર આપવાનું ચાલુ રાખે છે. એક વિશિષ્ટ રાષ્ટ્રની અંદર, એક અલગ માનસિકતા આકાર લે છે. લોકો ધર્મ…વધુ વાંચો

શું પુરુષ માટે રડવું ઠીક છે?

લોકો હજુ પણ પૂછે છે કે પુરુષોએ રડવું જોઈએ કે નહીં. મારો જવાબ સરળ છે: હા. જે પુરુષે રડવા શકતા હોય તે નબળો નથી. તે ભાવનાત્મક રીતે જીવંત છે. પુરુષત્વનો જૂનો વિચાર કે દરેક ભાવનાને દબાવવું જોઈએ તે વધુ નુકસાનકારક છે. આએ પેઢીઓના પુરુષોને મૌનમાં દુઃખ સહન કરવું, નબળાઈને નિષ્ફળતાના રૂપમાં ભ્રમિત કરવું,…વધુ વાંચો

બર્નઆઉટથી બચવું

તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું ભૂલતા નહીં!

પ્રેમનો થાક!

શું કોઈ બીજું આ પ્રેમ અને સંબંધોના સમગ્ર વિચારથી સંપૂર્ણ રીતે થાકેલું અનુભવે છે? એવું લાગે છે કે આમાં જે ઊર્જા લાગે છે તે તેની કિંમત કરતાં વધુ છે.

હું હાલમાં રમતોને લઈને ખોટો છું. Arc Raiders સાથે એક સમય માટે મોહિત હતો, REPO ફરીથી બોરિંગ થઈ ગયું, D2 મર્યું છે, અને મારી પાસે એક Switch2 છે જેને મેં સ્પર્શ કર્યો નથી 🥲 શું કોઈ બીજું આ બર્નઆઉટ અથવા સ્લમ્પની સ્થિતિમાં છે?

એ પ્રકારનો બર્નઆઉટ છે જે ઊંઘ ઠીક કરી શકતી નથી, મૌન ઠીક કરી શકતું નથી, અને વ્યાકુલતાઓ છુપાવી શકતી નથી. આ બહુ લાંબા સમય સુધી બહુ વધુ દુખ સહન કરવાનો પરિણામ છે જ્યારે તમે દુનિયાને સમજાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો કે તમે હજુ પણ તે જ વ્યક્તિ છો.

મને એટલું બોલવામાં આવ્યું છે lmfao

પરંતુ આ સત્ય છે. આ વર્ષમાં ખાસ કરીને, મેં અત્યાર સુધીનો સૌથી ખરાબ બર્નઆઉટ અનુભવ્યો છે. ગંભીર ભાવનાત્મક થાક અને નવી નીચાઈ પર નિરાશા. તમે બર્નઆઉટ સાથે કેવી રીતે સામનો કરો છો?

નવા સिरेથી શરૂ કરવું

એક મોટા બર્નઆઉટ પછી, અને મારા બધા મિત્રો રમત રમવાનું બંધ કરી દીધું, મેં નવું ડેટા સેન્ટર પર સંપૂર્ણપણે ફરીથી શરૂ કરવાનો નિર્ણય લીધો છે. તો આ છે મારી પાત્ર તુઆ બેલાસ! હું તેને કેવી રીતે વિકસિત કરું છું તે જોવા માટે રાહ જોઈ રહ્યો છું!

બર્નઆઉટ

હું થોડી કામકાજી છું. હું એવી વસ્તુઓ તરફ આકર્ષિત થું છું જે મને જરૂરિયાત અનુભવે છે, અને હું મારા મિત્રો સાથે રહેવા માટે ખૂબ જ થાકેલો અનુભવતો છું. તેઓ સુંદર લોકો છે, પરંતુ હું હંમેશા રૂમમાં મોટો છું. મને તેમના વિવાદોને મધ્યસ્થ કરવું પડે છે, તેમને કામ કરવા માટે વિચારો આપવા પડે છે, સલાહ આપવી પડે છે,…( સંપાદિત )વધુ વાંચો

બર્નઆઉટ

જીવન વધુ અને વધુ મુશ્કેલ બનતું જાય છે, અને મારી પાસે ફક્ત આ રમત છે. આશા છે કે મારી પાસે કોઈ છે જે મારા જીવન વિશે શેર કરી શકે અને વિસર્જન પણ.

સપ્ટેમ્બર

સપ્ટેમ્બર આત્મહત્યા નિવારણ મહિનો છે જીવન ખાસ કરીને અમુક લોકો માટે છેલ્લા સમયમાં મુશ્કેલ રહ્યું છે આર્થિકતા અને નોકરીનો બજાર કચરો છે પ્રકૃતિને પૂરતું થયું છે (ઘણાં ભૂકંપ, જંગલની આગ, પૂર) ન્યૂરોડિવર્જન્ટ હોવાની એકલતા અને નિરાશા એવી સમાજમાં જે અમને સ્વીકારતી નથી વિલંબિત નિદાન અને બર્નઆઉટ જો તમને છોડી…વધુ વાંચો

અભિવ્યક્તિની ભાષા શીખવી

મારી આખી જિંદગી, હું બીજા ક્રમમાં રહ્યો છું. હું એ વ્યક્તિ રહ્યો છું જેણે સૌને મદદ કરી, જે હંમેશા ત્યાં હતો, જે આપતો અને આપતો રહ્યો, જ્યારે કઈ રીતે મારી પોતાની જરૂરિયાતોને બાજુમાં રાખી રહ્યો હતો. વર્ષો દરમિયાન, મેં નિશ્ચિતપણે મારા ભાગો ઓફર કરવાનું ચાલુ રાખ્યું. મારું સમય, મારી ઊર્જા, મારી હાજરી,…વધુ વાંચો

🚩🚩🚩 ડેટિંગ માટેની લાલ ધ્વજો (AI મુજબ)

(છોકરાઓ માટે) આ મનોરંજક છે પરંતુ રસપ્રદ છે, અને નોંધ માટે, આ જ રીતે મેં તેને શબ્દબદ્ધ કર્યું અને આ પ્રશ્નનો જવાબ આપ્યો (અને બધી રીતે મહિલાઓ, કોઈએ chatGPT ને તે જ પ્રશ્ન પૂછવો જોઈએ જે મેં પુરુષો વિશે પૂછ્યો હતો કારણ કે હું જિજ્ઞાસુ છું; પરંતુ મને લાગે છે કે આ પ્રશ્ન પુછવા માટે એક મહિલાએ પૂછવું યોગ્ય…વધુ વાંચો

શું તમે સહમત છો કે અસહમત?

આધુનિક ડેટિંગ પરિસ્થિતિને કેટલાક મુખ્ય તત્વો દ્વારા જટિલ બનાવવામાં આવ્યું છે: પસંદગીની પરadox: ડેટિંગ એપ્સ સંભવિત ભાગીદારોને માલસામાનની જેમ વર્તે છે. અમારું હાથમાં અવિરત વિકલ્પોનું પૂલ હોવાને કારણે, પ્રતિબદ્ધ થવું માનસિક રીતે મુશ્કેલ બની જાય છે. લોકો સતત "આગળનું શ્રેષ્ઠ વસ્તુ" શોધવા માટે શીખવવામાં…વધુ વાંચો

તમે કેટલા બર્નઆઉટ અનુભવો છો?

તમે જે અનુભવો છો તે સમજીને justify કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ જો તમને જરૂર હોય તો તમે આ વિશે વાત કરી શકો છો.

યોગઃ કર્મસુ કૌશલમ: પરંતુ માનસિક શાંતિ વિશે શું? 🧠✨

અમે બધા જ ગીતા માંથી પ્રસિદ્ધ મહાભારતના શ્લોકને જાણીએ છીએ: “યોગઃ કર્મસુ કૌશલમ” (ક્રિયામાં શ્રેષ્ઠતા જોગ છે). ​અમે આને આધુનિક કોર્પોરેટ સંસ્કૃતિમાં "હસ્ટલ હાર્ડર, ક્લીનર કોડ લખો, દરેક KPI હિટ કરો!" તરીકે અનુવાદ કરીએ છીએ! પરંતુ અમે ઘણીવાર કૃષ્ણના અર્જુનને કુરુક્ષેત્રના યુદ્ધના મેદાનમાં આપેલા શિક્ષણની…વધુ વાંચો

મારા પૂર્વ થેરાપિસ્ટે એકવાર કહ્યું હતું કે નાનકડી b બર્નઆઉટ અને મોટી B બર્નઆઉટ છે.

નાનકડી b બર્નઆઉટ ઘણીવાર થોડો સમય કાઢીને, રજાઓ પર જઇને, અને થોડીવાર આરામ કરીને ઉકેલવામાં આવે છે. પરંતુ, મોટી B બર્નઆઉટથી પુનઃપ્રાપ્તિ કરવી એટલી સરળ નથી. આમાં વર્ષો લાગી શકે છે, તમારા માનસિક આરોગ્ય માટે હાનિકારક પરિસ્થિતિઓમાંથી દૂર રહેવું, અને આઘાતજનક અનુભવો અથવા લગભગ સતત તણાવમાંથી પસાર થયા પછી તમારા…વધુ વાંચો

ચમચી બાંધકામ: જ્યારે શરીર દેવામાં બોલાવે છે.

ચિરકાળની બિમારીના ક્ષેત્રોમાં મોટાભાગના લોકો ચમચી સિદ્ધાંત વિશે સાંભળ્યા છે. આ એક રૂપક છે જે chronic conditions ધરાવતા લોકો દરરોજ જીવતા મર્યાદિત ઊર્જાને સમજાવવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે. એક ચમચી ઊર્જાનો એકક દર્શાવે છે. - બેડમાંથી બહાર નીકળવું એક ચમચી ખર્ચે છે. - શાવર લેવું એક ચમચી ખર્ચે છે. - રસોઈ…વધુ વાંચો

સાચા મિત્રની શોધમાં જોડાવા માટે.🌸

હું શરૂઆતથી જ સંપૂર્ણ રીતે ઈમાનદાર બનવા માંગું છું. હું 28 વર્ષીય મહિલા છું જે ઓટિઝમ, ADD, અને GAD ધરાવે છે. હવે હું ઓટિસ્ટિક બર્નઆઉટની એક અવસ્થામાંથી પસાર થઈ રહી છું. આ કારણે, મારી માનસિક ઊર્જા ખૂબ જ ઓછી છે, પરંતુ હું સકારાત્મક રહેવા માટે પ્રયત્ન કરી રહી છું અને સાચા, નજીકના મિત્રની શોધમાં હાર…વધુ વાંચો

બર્નઆઉટ

મારા મિત્ર, હું કંઈક પૂછવા માંગું છું.. જ્યારે તમે માનસિક અને ભાવનાત્મક રીતે થાકેલા અનુભવતા હો ત્યારે તમે બર્નઆઉટ સાથે કેવી રીતે સામનો કરો છો?

નવા સिरेથી શરૂ કરવું

એક મોટા બર્નઆઉટ પછી, અને મારા બધા મિત્રો રમત રમવાનું બંધ કરી દીધું, મેં નવું ડેટા સેન્ટર પર સંપૂર્ણપણે ફરીથી શરૂ કરવાનો નિર્ણય કર્યો છે. તો આ છે મારી પાત્ર તુઆ બેલાસ! હું તેને કેવી રીતે વિકસિત કરું છું તે જોવા માટે રાહ જોઈ રહ્યો છું!

વિષય 2025

બરાબર, તો 2025 શાંતિથી git commit અને ઇતિહાસ શાખામાં મર્જ થવા જઇ રહ્યું છે. બૉલ નીચે પડતા પહેલા અને અમારે બધા જ અમારા કૉપિરાઇટ ફૂટર્સને અપડેટ કરવાના હોય, આ વર્ષના ઘટનાઓનું ઝડપી console.log: ચાલો કહીએ કે 2025 અપડેટમાં કેટલાક મોટા ફીચર રિલીઝ થયા: · બેકએન્ડ ઓવરહોલ: પાયથન/આઈટી સ્કિલ ટ્રીને ઘસતા…વધુ વાંચો

🤦‍♂️

તમે ક્યારેય એવું અનુભવ્યું છે કે.. તમે ખોટી વિશેષતા પસંદ કરી?😭 અથવા તો આ માત્ર બર્નઆઉટ છે?

તમે તમારા બાળપણમાં કયા રમતો રમ્યા? અથવા શું તમને તેમના ઘણા યાદો છે?

મારા છે: GTA VC અને SA (PS2) ગ્રાન તુસિમ્સો 3 અને 4 (PS2) રિજ રેસર (PS1) ક્રેશ બૅન્ડિકૂટ 3 (PS1) ડ્રાઇવર (PS2) ગોડ ઓફ વોર 2 (PS2) નીડ ફોર સ્પીડ અંડરગ્રાઉન્ડ 2 અને કાર્બન (PS2) સ્પાયરો (PS1) બર્નઆઉટ રિવેન્જ (PS2) ટેકેન 5 (PS2) સુપર મારિયો લેન્ડ (GB) ટેટ્રિસ DX (GBC) હ્યુગો 2 (GB) સોનિક રશ એડ્વ.…વધુ વાંચો

જે લોકો કોઈપણ પ્રકારના બર્નઆઉટનો અનુભવ કરી ચૂક્યા છે, તેઓએ તેને કેવી રીતે પાર કરી?

ભાવનાત્મક કબજાવટ ખરેખર બર્નઆઉટ ચક્રને પ્રેરણા આપે છે 😓😫

એવું લાગે છે કે જીવન મને મારા દુખને પૂરતું પ્રોસેસ ન કરવા વિશે માથા પર મારતું છે અને હું આને સમજવા લાગ્યો છું કે હું સતત ચિંતિત કેમ છું અને મારા ખભા હંમેશા ઊંચા કેમ છે, કારણ કે વાસ્તવમાં હું અજાણતા રીતે મારા જઠર અને ત્યાં જે ભાવનાઓ હું અનુભવું છું તેમાંથી મારી જાગૃતિને દૂર કરવા માટે બધું કરી રહ્યો…વધુ વાંચો

ફોટોગ્રાફી થાક, આર્કાઇવિંગ અને કામ શેર કરવું

હું 2009 થી ફોટોગ્રાફી કરી રહ્યો છું અને હાલમાં એક વિશાળ, અનિયંત્રિત ફોટોગ્રાફી પોર્ટફોલિયોથી overwhelmed અનુભવી રહ્યો છું. મેં વિવિધ ફોર્મેટ્સમાં છબીઓનો વિશાળ સંગ્રહ એકત્રિત કર્યો છે, જેમાં હાર્ડ ડ્રાઇવ અને CD-Rs શામેલ છે, જેમાંથી ઘણા એડિટેડ અને શેર કરવામાં આવ્યા નથી. આ બેકલોગે મને નવા સામગ્રીને…વધુ વાંચો

અસિદિયા

અસિદિયા એ આધ્યાત્મિક થાક, ભાવનાત્મક થાક, આંતરિક જીવંતતાનો ગુમાવ, અને લાંબા સમય સુધી રાહત વિના અર્થને વહન કરવાથી થતા ધીમા થાક માટેનું પ્રાચીન શબ્દ છે. આ આળસ નથી. આ નિરાશા નથી. આ આત્માનો બર્નઆઉટ છે.

એનડી ટ્રોમા

કોઈને એનડી હોવા માટે સજા મળી છે? વધુ શેર કરવા માટે સ્વતંત્ર રહો. ઉદાહરણ: હું બીજા ધોરણમાં શિક્ષક સાથે આંખનો સંપર્ક ન કરવા માટે પેડલ કરવામાં આવ્યો હતો. ત્યારબાદ મેં આંખનો સંપર્ક કરવો શરૂ કર્યો. મને લાગે છે કે આએ મને માસ્ક કરવા માટે મદદ કરી, પરંતુ પછી હું આ દાયકામાં, મારી 40માં, એનડી બાબતો વિશે…વધુ વાંચો

કેરગિવર બર્નઆઉટ

મારી પત્નીનું મૃત્યુ થયાને લગભગ 10 વર્ષ થઈ ગયા છે, છતાં હું જે વર્ષો તેના કેરગિવર તરીકે પસાર કર્યાં તે હજુ પણ મને અસર કરે છે. કૂળની સમસ્યાઓ, માનસિક વિકારો. તે ક્યારેય ખરેખર દૂર નથી થતું. હું ફરીથી બધું કરું છું. શું તે અજીબ છે?

પીટર હેન્ડકેની પુસ્તકમાં લખવાની થાક

છેલ્લા કેટલાક મહિનાઓમાં મને સૌથી નજીકથી અનુસરી રહેલી થાકની એક જાત માનસિક અને સામાજિક દબાણ દ્વારા ઉત્પન્ન થતી છે. લેખક એવું લાગતું હતું કે તેણે મારી ભૂમિકા ભજવી છે, જે થાકના વોર્ટેક્સને ચોક્કસતા સાથે વર્ણવતો હતો જે મને સાથે હતો. તે લખાણને એક ખતરનાક વ્યવસાય, એક ગુપ્ત જૂઆ તરીકે દર્શાવે છે—માત્ર એક…વધુ વાંચો

જ્યાદા “બર્નઆઉટ” એ અસંગત જીવન જીવવાની થાક છે, કઠોર મહેનત કરવાની થાક નથી.

સાચી પ્રેમ...

તમારું પોતાનું પ્રેમ કરવું સ્વાર્થપૂર્ણ હોવું નથી; આ એક મજબૂત આધાર બનાવવાની બાબત છે જેથી તમે ખાલી કપમાંથી ન પલાળો. આને અંતિમ ભાવનાત્મક પૂર્વશરત તરીકે વિચાર કરો. જ્યારે તમે સતત તમારી જરૂરિયાતોને અવગણતા રહે છો, ત્યારે તમે અજાણતા રીતે તમારા માટે માન્યતા મેળવવા માટે અન્ય લોકો તરફ શોધવા માટે પોતાને…વધુ વાંચો