Calorie સમુદાય
calorie સમુદાય, ચેટ અને ચર્ચા.
31 આત્માઓ
તમામ
calorie
17 પોસ્ટ્સ31 આત્માઓ
નવા લોકોને મળો
ડાઉનલોડ્સ
calorie સમુદાય, ચેટ અને ચર્ચા.
31 આત્માઓ
તમામ
calorie
નવા લોકોને મળો
ડાઉનલોડ્સ
હજુ સુધી કોઈ પોસ્ટ નથી!
સંબંધિત પોસ્ટ્સ
કેલરીની અછત મારો અંત લાવશે. આ ધમધમતું શરીર ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહી/રહ્યો છું 😒💀
શું બીજું કોઈ પણ કેલરી ડેફિસિટમાં છે? તમે ભૂખને કારણે થતી ચીડને કેવી રીતે સંભાળો છો 🤣? મેં 77 પાઉન્ડ વજન ઘટાડ્યું છે
હાલમાં હું મારી કૅલોરી ડિફિસિટ યાત્રા પર છું. ન્યમ્સ!
આ વાયરસ ફૂડ ટ્રેન્ડને અજમાવવું હતું પરંતુ હું આ અઠવાડિયાના કૅલોરીના લક્ષ્યોને પાળવા માટે ખરેખર ઇચ્છું છું. આમાં તમે ક્રોસન્ટનો ટોચ કાઢી નાખો છો અને અંદર એક મૅગ્નમ આઇસ્ક્રીમ સ્ટિક મૂકો છો અને સ્ટિકને બહાર ખેંચો છો. હું વ્યક્તિગત રીતે કોનિસ્યુર પિસ્તા જેલેટો આઇસ્ક્રીમ પસંદ કરતો 🤤( સંપાદિત )
ઓછી કૅલોરીયુક્ત આહાર અને પ્રોટીનની લત માટે એક વર્ષમાં, હું આ方面માં રસ ગુમાવી દીધો, આરોગ્યની દ્રષ્ટિએ તે એટલું અસરકારક નથી. પરંતુ અર્થપૂર્ણ પરંપરાના રીતે તે સારી રીતે જડિત છે. હું ભૂતકાળમાં મારા માટે સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો બનાવવા માટે ક્યારેય પૂરતી પ્રેરણા રાખતો નથી, ફક્ત જ્યારે હું તેને પ્રેમિત માટે બનાવી…વધુ વાંચો
હા, નિશ્ચિતપણે 0 કેલોરી, વિશ્વાસ રાખો.
તો હું લગભગ બે વર્ષના વિરામ પછી ફરીથી વર્કઆઉટ શરૂ કર્યો અને હું હવે ખૂબ જ ખરાબ આકારમાં છું વર્કઆઉટ સરસ રહ્યું છે પરંતુ મારી આહાર યોજના અગાઉની જેમ કામ કરી રહી નથી શું તમે guys કેટલાક ઉચ્ચ પ્રોટીન, નીચા કાર્બ અને નીચા કેલોરીના નાસ્તા વિચારો આપી શકો છો જે તૈયાર કરવા માટે સરળ છે
ઘણાં પુરુષો આને ખોટું સમજી રહ્યા છે અને આ દરેક એક તકને સીધા મારતું છે જે તેમને શેડેડ બનવા માટે મળી હતી. 🪦 દરેક એક. ❌️ તો આ છોકરાઓની જેમ ન બનશો, ભાઈ. જુઓ, સમસ્યા એ છે કે તેઓ ખૂબ જ ઘમંડમાં છે. 🤥 તેઓ વિચારે છે કે તેઓ અહીં એકવાર એક સપ્તાહે આવી શકે છે. બાળક, તમે તે કેલોરી ડિફિસિટ પર થોડું માન…વધુ વાંચો
મેં કસરતમાંથી લગભગ 3 મહિના આરામ લીધો અને, ચોક્કસપણે, મેં મારી કેલોરીની કમીને ટ્રેક કરવાનું પણ બંધ કરી દીધું. તો હું શું અપેક્ષા રાખી શકું? મેં વજન પાછું મેળવ્યું. 😅 ફરીથી 80 કિગ્રા પર, પરંતુ અહીં હું છું—ફરીથી શરૂ કરી રહ્યો છું, ધીમે ધીમે તે ચરબી બળતી અને મારી શક્તિ પુનઃનિર્માણ કરી રહ્યો…વધુ વાંચો
મારો ભૂતકાળનો મોટો સ્વરૂપ મને પીડિત કરી રહ્યો છે 😞
ઘણાં પુરુષો આને ખોટું સમજી રહ્યા છે અને આ સીધું જ તેમને શેડેડ બનવાની દરેક તકને મારી નાખે છે. 🪦 દરેક એક. ❌️ તો આ લોકો જેવું ન બનવું, ભાઈ. જુઓ, સમસ્યા એ છે કે તેઓ ખૂબ જ ઘમંડમાં છે. 🤥 તેઓને લાગે છે કે તેઓ અહીં એકવાર એક સપ્તાહે આવી શકે છે. બાળક, તમે તે કેલોરી ડિફિસિટ પર થોડું માન આપવું જોઈએ.…વધુ વાંચો
હાઈ કેલોરી ડાયેટ્સ વિશે જે કંઈ મળી રહ્યું છે તે વાંચી રહ્યો છું અને એક વ્યક્તિ કહે છે કે તેમને એક ડાયેટિશિયન દ્વારા બટાકા, ઈંડા અને ચીઝ બધામાં ઉમેરવા માટે કહેવામાં આવ્યું હતું. બીજું કહે છે કે ઘણાં અનાજ. મેં વર્ષો સુધી કશું નહીં કર્યું સિવાય મારા કૂતરાને 5-10 મિનિટ 2-3 વખત દિવસમાં ચાલવા માટે,…વધુ વાંચો
કઈ એવી ખોરાક છે જે સંતોષકારક છે - એવી ખોરાક જે તમને ભરપૂર કરે છે છતાં તેમાં ખૂબ જ ઓછા કૅલોરી હોય?
તમે કેવી રીતે ડાયેટ પર ટકી રહો છો, જ્યારે તમને ખરેખર કંઈ સ્વાદિષ્ટ અને કૅલોરીથી ભરપૂર વસ્તુની ઇચ્છા હોય? મને ખરાબ લાગે છે કે હું સમજું છું, કે મારા બાઇસેપ્સ સારાં છે, પરંતુ મારી પેટ નથી…🥲
આરોગ્યપ્રદ ખોરાક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી રહ્યા છીએ, પરંતુ મારા પરિવારએ 0 કૅલોરી ક્રીમ સોડા લાવ્યો. ખૂબ જ સરસ, હું ચોક્કસપણે ઓછા કૅલોરીવાળા સ્વાદિષ્ટ પોપનો ચાહક છું, હાહા
ઉચ્ચ પ્રોટીન, નીચા કેલોરી અને ઘણા વિટામિન્સ
મેં ગેટકીપિંગ બંધ કરી દીધું: કેલોરી ડિફિસિટ, બોટોક્સ સંપૂર્ણ ચહેરો, લિપ ફિલર, અને આત્મવિશ્વાસ.
ઝીરો ચિકન + ઝીરો કેલોરી સોડા = ગુલ્ટ ફ્રી + ખુશ( સંપાદિત )
શુક્રવારે, તે મોટેભાગે એક કઠોર માનસિક લડાઈ અને માથાનો દુખાવો હતો.
હું OMAD ડાયેટ પર છું, અને હું દરરોજ નીચા કૅલોરીના ભોજન લેવાનું પસંદ કરું છું, ખાસ કરીને 1,100 સુધીનો મારો મર્યાદા છે કારણ કે હું વજન ઘટાડવા માટે પ્રયત્નશીલ છું, પરંતુ આજે, હું આજે શું બનાવવું તે અંગે થોડો નિર્ધારિત નથી. કોઈને આરોગ્યપ્રદ વિચારો છે? હું ઓછામાં ઓછું ઉમેરું છું, હું સલાડનો વ્યક્તિ…વધુ વાંચો
મને લાગે છે કે હું આજે પણ જીતી ગયો. 🤔
હવે જો તમે ખરેખર તેને ઇચ્છતા હો, હું કહું છું કે તમે ખરેખર તેને ASAP ⏰️ કરવા માંગતા હો કોઈ રાહ જોવાની જરૂર નથી અને તમે સંપૂર્ણપણે જવા માટે તૈયાર છો કોઈ સંકોચ નથી તો આ તમારા માટે છે 🫡 લોકો બલિદાન વિશે વાત કરવા માંગે છે પરંતુ અમે કશુંક માટે કામ નથી કરતા 🤔 અમે કંઈક પાછું મેળવવા માટે કામ કરીએ છીએ,…વધુ વાંચો
ઘણાં લોકો આ ભૂલ કરે છે અને તેઓ શૂન્ય પ્રગતિમાં અટવાઈ જાય છે.🤔 તે માણસ ન બનશો. આવું ન કરો. જુઓ, સ્વસ્થ ખાવું પૂરતું નથી. તમારે તમારું બીફ છે અને તમે ઘમંડમાં છો, પરંતુ હજુ પણ વધુ કામ કરવું છે. 🥩 જુઓ, અમે કોઈ સરેરાશ શરીર બનાવવાની વાત નથી કરી રહ્યા. અમે તમને એક શારીરિક નમૂનામાં ફેરવવાની વાત કરી…વધુ વાંચો
કઠણ પરંતુ 2 મહિના માં 12 કિલોગ્રામ ઘટી ગયા.
મેટાબોલિક અનુકૂળતા, મેટાબોલિક ઝિગઝેગિંગ અને હોર્મેટિક તણાવ શું છે? મેટાબોલિક અનુકૂળતા એ શરીરના ઇંધણના સ્ત્રોતોને અસરકારક રીતે બદલવાની કુલ ક્ષમતા છે, જે મેટાબોલિક ઝિગઝેગિંગ દ્વારા બનાવવામાં આવે છે - પોષણના પ્રવાહને ચક્રવાતમાં ફેરવવાની પ્રથા - અને હોર્મેટિક તણાવ, જે નમ્ર, તાત્કાલિક પડકારો છે જે…વધુ વાંચો
ઘણાં લોકો આ ભૂલ કરે છે અને તેઓ શૂન્ય પ્રગતિમાં અટવાઈ જાય છે.🤔 એ વ્યક્તિ ન બનશો. એ ન કરો. જુઓ, સ્વસ્થ ખાવું પૂરતું નથી. તમારા પાસે બીફ છે અને તમે ઘમંડમાં છો, પરંતુ હજુ પણ વધુ કામ કરવું છે. 🥩 જુઓ, અમે કોઈ સરેરાશ શરીર બનાવવાની વાત નથી કરી રહ્યા. અમે તમને એક શારીરિક નમૂનામાં ફેરવવાની વાત કરી રહ્યા…વધુ વાંચો
1800 કેલોરીનું સેવન એક દિવસે. વા 🤍
તમે શા માટે દુખ અને કષ્ટમાંથી પસાર થવા માંગો છો માત્ર શૂન્ય પ્રગતિ જોવા માટે? 😭 ઘણાં લોકો આ ભૂલ કરે છે. તમે તેમના પૈકી એક ન બનશો. જો તમે મહેનત કરવા જઈ રહ્યા છો, તો શ્રેષ્ઠ માનવું કે તે પ્રયત્નના લાયક હોવું જોઈએ.💯 હવે, કૅલોરીની કમી સાથે રમવું નથી. કોઈ રીતે તમે અહીં માણસને ભૂખ્યા રાખી શકો છો…વધુ વાંચો
તમે શા માટે દુખ અને કષ્ટમાંથી પસાર થવા માંગો છો માત્ર શૂન્ય પ્રગતિ જોવા માટે? 😭 ઘણાં લોકો આ ભૂલ કરે છે. તમે તેમના પૈકીના એક ન હોવ. જો તમે મહેનત કરવા જઈ રહ્યા છો, તો શ્રેષ્ઠ માનવું કે તે પ્રયત્નના લાયક હોવું જોઈએ.💯 હવે, કૅલોરીની કમી સાથે રમવું નથી. કોઈ રીતે તમે અહીં માણસને ભૂખ્યા રાખી શકો છો…વધુ વાંચો
ઘણાં પુરુષો આ ભૂલ કરે છે અને તેઓ આને વારંવાર કરે છે. 😭 તમે તેમ ન બનશો જો તમે પકવવા માંગતા નથી.🍳 તમે જુઓ છો કે આ લોકો શું કરી રહ્યા છે તે છે પાગલપણે નાસ્તો કરવો. તેમના હાથ નિયંત્રણથી બહાર છે. 🙉 તેઓ કૅલોરીની કમીનો આદર નથી કરી રહ્યા. અશ્લીલતા. એવું ન કરો.🙏 દિવસમાં બે વાર ખાવો. મહત્તમ. એટલું જ…વધુ વાંચો