Cardio સમુદાય
cardio સમુદાય, ચેટ અને ચર્ચા.
2.3 હજાર આત્માઓ
તમામ
cardio
107 પોસ્ટ્સ2.3 હજાર આત્માઓ
નવા લોકોને મળો
ડાઉનલોડ્સ
cardio સમુદાય, ચેટ અને ચર્ચા.
2.3 હજાર આત્માઓ
તમામ
cardio
નવા લોકોને મળો
ડાઉનલોડ્સ
કાર્ડિયો
આજે એક અદ્ભુત કસરત કરી, જેમાં થોડી ટ્રેડમિલનો સમય અને 160 કેલોરી બર્ન કરી! 💪🔥🏃♂️ #ફિટનેસ #કસરત #કાર્ડિયો
🏋♂️
💙મને પૂલ પસંદ છે
ગયા દિવસે 12 માઇલ્સ સારી રીતે ચાલ્યા અથવા બાકીના વિશ્વ માટે 20 કિલોમીટર્સ lmao 🤣
તમે ક્યારેય જાણતા નથી 🤷♂️
હું સારું નથી પરંતુ નકલી નથી
#કાર્ડિયો #વર્કઆઉટ ફરીથી વ્યાખ્યાયિત કરો u ❤️🩹
આ રમતમાં મારું હૃદય દર ખૂબ ઊંચું થઈ શકે છે
જેટલું હું ઇચ્છતો હતો તેટલું નથી કર્યું પરંતુ હંમેશા આગામી વખત છે 💪
હું બલ્ક કરવું છું!!! 💪💪💪
હવે પસીનો વહાવો, પછી ચમકો. 💪
સંબંધિત પોસ્ટ્સ
15 મત
સામાન્ય રીતે જ્યારે મારી ચિંતા આટલી વધી જાય, ત્યારે હું કસરત કરું. પણ મારા ઘૂંટણમાં ગંભીર ઈજા થઈ છે, એટલે કાર્ડિયો કરવાનો તો સવાલ જ નથી. 🤷 મારી પાસે કેમોમાઇલ ચા છે, જે.. માંડ મદદ કરે છે. હું દારૂ પણ નથી પીતો (99% સમય). કોઈ સૂચનો હોય તો આવકાર્ય છે.
હમણાં થોડા પાઉન્ડ વજન વધ્યું છે, પણ હું તો ખાવાનો શોખીન છું, શું કહું 😅 મજાક બાજુએ રાખીએ તો, ખરેખર થોડું કાર્ડિયો કરવાની જરૂર છે… કોઈ સરસ ભલામણો?
હમણાં થોડા પાઉન્ડ વજન વધ્યું છે, પણ હું તો ખાવાનો શોખીન છું, શું કહું 😅 મજાક બાજુએ રાખીએ તો, ખરેખર થોડું કાર્ડિયો કરવાની જરૂર છે… કોઈ સારી ભલામણો?
સાચી વાત, જ્યારે તમે નૃત્ય કરી શકો છો ત્યારે ઉબાઉ વર્કઆઉટ કેમ કરવો? તમારા મનપસંદ હાઈ-એનર્જી ગીતોની ભલામણો મૂકો જેથી હું તેને મારી પ્લેલિસ્ટમાં ઉમેરું!
જ્યારે તમે વાસ્તવિક વર્કઆઉટ કરવા માટે ખૂબ જ આળસુ છો, ત્યારે તમે જિમને છોડી દો અને તેના બદલે નૃત્ય કરો. આ કાર્ડિયો તરીકે ગણાય છે, સાચું? કોણ મારા સાથે છે આમાં? 😂👀
જ્યારે તમે વાસ્તવિક વર્કઆઉટ કરવા માટે ખૂબ જ આળસુ છો, ત્યારે તમે જિમને છોડી દો અને તેના બદલે નૃત્ય કરો. આ કાર્ડિયો તરીકે ગણાય છે, છેવટે? કોણ મારા સાથે છે આમાં? 😂👀
આજ રાત્રે થોડી કાર્ડિયો કરીએ, કારણ કે મારા કાર્ડિયોએ મને પાછું મેસેજ નથી કર્યો 💔
આ બહુ જ મૂળભૂત છે, મને 1 કલાક + 4 કલાક રાહ જોવી પડી, આટલું મીઠું સારી રીતે ઉંચકાયું નથી કારણ કે હું કદાચ ખમીરને બળાવી દીધું અને થોડી વધુ પકવ્યું... પરંતુ તમે જાણો છો, તે ગૌરવનો સ્વાદ હતો અને GF ને તે ગમ્યા તેથી... તે શ્રેષ્ઠ છે (જ્યારે હું બેટર બનાવું છું... માફ કરશો) આપણો 2 કલાકનો સવારે કાર્ડિયો…( સંપાદિત )વધુ વાંચો
હવે સુધી 6kgs+ ગુમાવી ચૂક્યો છું પરંતુ આ ચહેરાની ચરબી એટલી જ stubborn છે ભગવાન મદદ કરો ડબલ ચિની જતી નથી 😭💔 કાર્ડિયો? થઈ ગયું કેલોરીઝની કમી? થઈ ગઈ જો પદ્ધતિ? તે પણ થઈ ગઈ હવે શું કરવું તે ખબર નથી જે કોઈએ અંતે ચહેરાની ચરબી ગુમાવી છે તેમને કૃપા કરીને મારી મદદ કરો MEEEEEE
કોઈને શોધી રહ્યા છીએ જે તે પ્રખ્યાત બે રશિયન દંપતીની ઊર્જા પુનઃસર્જિત કરી શકે: કદમ 1: મારા સાથે એમ્પાયર સ્ટેટ બિલ્ડિંગ પર ચઢો કદમ 2: ટોચ પર સગાઈ કરો 💍 કદમ 3: NYPD થી નાટકીય રીતે 1000 rr BMW કાળી બાઈક પર ભાગો જેમ કે અમે એક એક્શન મૂવીમાં છીએ 🏍️💨 ખરાબ વિચારો, સારું કાર્ડિયો માણવું જોઈએ, અને…વધુ વાંચો
ફોટોમાં: માઉન્ટ એલ્બ્રસ. મહાન, અપ્રાપ્ય, અને શાશ્વત બરફથી ઢંકાયેલ. આગળ: ઓકની શાખાઓ જે પાછળ હું છુપાઈ રહ્યો છું જેથી એલ્બ્રસ મને ખરેખર ચઢવા માટે મજબૂર ન કરે. હું ખરેખર માનું છું કે 18,000 ફૂટની શિખર સાથે આ પરફેક્ટ સંબંધ છે: હું તેને જોવું છું, અને તે મને એકલો છોડી દે છે. કેલોરીઝ ફક્ત મારા ફોનને…વધુ વાંચો
આજનું સત્ર અત્યાર સુધી ઘણું સારું ચાલી રહ્યું છે (આજે થોડું કાર્ડિયો કર્યું અને જિમમાં ખૂબ જ શાંતિ છે)
કાર્ડિયો રૂટિન? શું, જેમ કે પેનિક એટેક?
કામ કરતા પહેલા મારું દૈનિક કાર્ડિયો કરવાનો સમય
મારું શરીર કાર્ડિયો કર્યા પછી દુખે છે કોઈને જાણ છે કે આને કેવી રીતે ઠીક કરવું?
વાહ. મને લાગ્યું હતું કે એલિપ્ટિકલ અને કાર્ડિયો કરવાથી જમ્પિંગ રોપ સરળ બનશે. બિલકુલ નહીં. દુર્ભાગ્યવશ, હું સંપૂર્ણ 30 મિનિટ કરી શક્યો નહીં કારણ કે મેં આને મારા લંચ દરમિયાન કર્યું. મને હજુ ખાવું હતું. પરંતુ 23 મિનિટ + કૂલ ડાઉન (5 મિનિટ, હૃદયના આરોગ્ય માટે ધીમે ધીમે મારા હૃદયની ધડકનને ઘટાડવા માટે)…( સંપાદિત )વધુ વાંચો
વરસાદી રાતો? ના, દોડો કારણ કે આ કાર્ડિયો રાતો છે AHAHAH
જિમ પછી કાર્ડિયો 😅
પરંતુ હજુ પણ... આ થોડી દુઃખદાયક છે. હું ઘણું નથી માંગતો. હું ફક્ત એક સુંદર છોકરાને સાથે વાત કરવા માંગું છું... એક મિનિટ માટે પણ. એટલું જ પૂરતું કે મારા હૃદયને યાદ અપાવું કે તે હજુ પણ કાર્ડિયો કેવી રીતે કરવું જાણે છે. મેં "❤️" પણ મોકલ્યું અને અવગણવામાં આવ્યું... 😅 આ સમયે હું હૃદયભંગિત નથી, ફક્ત…વધુ વાંચો
રાત્રિભોજન માટે ખૂબ જ વધુ ઘરમાં બનાવેલ મચા આઈસ્ક્રીમ ખાઈ અને ડેસર્ટ માટે હૃદયની ધડકન કાર્ડિયો 🫠
આ ચાલો મારી જિંદગી બચાવી છે. મેં મારા સાથે વાત કરી અને મને કહ્યું કે હું મારી જાતને સમાપ્ત કરવાની વિચારણા ચાલુ રાખી શકતો નથી. આ કાર્ય કરે છે, આભાર.
કાર્ડિયો, શાવર અને ઊંઘ😗 સુપ્રભાત મિત્રો✨