Conditioning સમુદાય
conditioning સમુદાય, ચેટ અને ચર્ચા.
15 આત્માઓ
તમામ
conditioning
બાળકાં વાળ ખુલ્લા 🫣
જિન થેરાપી સારવાર દરમિયાન. હવે, તે વાળ વળાંકવાળા થઈ રહ્યા છે 🥰
આર્મર બિલ્ડિંગ
એથલિયન એક્સ ડેલ્ટોઇડ ડઝન અથવા 5 લોગ પુશ પ્રેસ સાથેના વેઇટેડ પુલ અપના સુપર સેટ્સ કરવાથી પૂરતું નહોતું, નહીં હા હું આ 4 રાઉન્ડ કરવાના હતા 😉
વિશ્વ રેકોર્ડ શું છે
શું કોઈ #વિશ્વરેકોર્ડ એર સ્ક્વોટ છે? 9 મિનિટ મારી સૌથી લાંબી હતી, અનિચ્છિત રીતે, તેથી, જોગિંગ, સ્પ્રિન્ટિંગ અને મારા ક્લબબેલ્સ અને કેટેલબેલ્સ સાથે ટ્રાન્સવર્સ પ્લેન કામ કર્યા પછી, મેં 10 મિનિટ સુધી રાખ્યું. આંગળીઓ હજુ પણ ઝલકતી છે. સીધા ઊભા થવા માટે લગભગ 1.5 સેકન્ડ, હાહા, થોડા ચાલ્યા પછી ઘૂંટણોમાં…વધુ વાંચો
સારો
9 માંથી 10 વખત કન્ડિશનિંગ>કાર્ડિયો. HIIT કન્ડિશનિંગનો એક આવૃત્તિ છે હાહા અને હા LISS કાર્ડિયાના પોતાના ફાયદા છે જે માટે હું પણ કાર્ડિયો તાલીમ લે છું, પરંતુ ઘણીવાર કન્ડિશનિંગ કાર્ડિયાની તુલનામાં વધુ સારું હોય છે
શેકસ
સામાન્ય રીતે હું શેકસ આપું છું, પરંતુ મેં તે પોતાને જ કર્યું. અહીં અંતિમ સેટ પહેલા 12 કિગ્રા ક્લબ સાથેના 10 BHN સ્ક્વોટ્સ માટે સ્વિંગિંગ પ્રેસ ઓવર લંજેસનો એક વોર્મ-અપ સેટ છે, જે દરેક પગે 10 સ્વિંગિંગ પ્રેસ ઓવર લંજેસને બદલીને, પછી મારી નબળી બાજુ પર સ્વિચ કરીને 10 સ્વિંગિંગ પ્રેસ ઓવર લંજેસ કર્યા…વધુ વાંચો
હવે હું જાણું છું
લાંબી વાર્તા ટૂંકી, મારી નવીનતમ કેટેલબેલ આવી નથી, તેથી હું નાશપાત્રો સાથે બીજું સિક્વન્સ કરી શક્યો નહીં, તેથી મને બેકઅપ યોજના બનાવવી પડી કે જે કેટેલબેલ પર મારા શરીરના વજન સાથે ટાબાટા કરવાનો હતો, જે સામાન્ય રીતે આઠ રાઉન્ડ અથવા 4 મિનિટનું કામ છે, જે 20 સેકન્ડ ચાલુ અને 10 સેકન્ડ બંધ છે અને આ નરક અને…વધુ વાંચો
નવા લોકોને મળો
5,00,00,000+ DOWNLOADS