...

Today I went on a Work/Jog for 3.61 miles and burned 200 cal

Se entrenó

Skinny o le metemos más proteína?

150lbs!

From 162 to 150lb in 4 months, up 20lbs on my deadlift and squats and 10lbs on just about everything else. On track for 15% body fat and toned physique by august. Its gotten difficult now though and im not sure why. Maybe I meed to reasses my diet? Regardless, lets goooo!

ખીંચવા માટેનો સમય!

પ્રકૃતિની વોક

ઓછી સક્રિય, છતાં હજુ પણ સક્રિય 😅😅😅

દિવસ 2

વજન ઘટાડવાના પડકારમાં જોડાયા પછી, મેં ફરીથી ચાલવાનું શરૂ કર્યું છે. મારા માટે ફરીથી કંઈક કરવું ખૂબ જ સારું લાગે છે. 😌❤️

જિમ

ભાઈ, મને પગના દિવસથી નફરત છે!

મારી વાઇબ્રેશન પ્લેટ અદ્ભુત છે!

આને હું ગયા શુક્રવારે એમેઝોનમાંથી લાવ્યો અને આ મને વજન ઘટાડવામાં અને જિમમાં જવા પહેલા થોડી ઉર્જા આપવા માટે મદદ કરી રહી છે.

આરોગ્ય ટિપ્સ

તમે પૈકી કેટલાએ પ્રોટીન અને જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ સાથે તમારા દૈનિક આહારમાં સેલ્યુલર પોષણ અને લિપિડ્સને પ્રાથમિકતા આપી છે? 🥑 અને શું તમે ક્રોસ-હેમિસ્ફિયર ન્યુરલ સમન્વય માટે વ્યાયામ પણ કરો છો? 🧠🔄( સંપાદિત )