Workout સમુદાય

મને માનસિક રીતે સ્વસ્થ રાખવા માટે 💪🏻

જિમ મારી થેરાપી છે

જ્યારે હું જવા માંગતો નથી પરંતુ છતાં જાઉં છું, ત્યારે મારી શિસ્ત બનાવાઈ રહી છે

મઝેદાર વર્કઆઉટ

જગલિંગ એ સૌથી મઝેદાર વર્કઆઉટ છે જે મેં ક્યારેય અજમાવ્યું છે. મને તેને અન્ય વસ્તુઓ સાથે જોડવું ગમે છે, જેમ કે કાયાકિંગ અને બેલેન્સ બોર્ડ. પરિણામે, હું મારા પર કોઈ દબાણ વિના, ઘણો આનંદ સાથે તાલીમ લઈ રહ્યો છું - અને મજબૂત અનુભવ કરું છું.

🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻

આઇનામાં ક્યારેય ખોટું નથી બોલતું..

ફંક્શનલ ટ્રેનિંગ પછી ખુશ

કોઈ વર્કઆઉટ કરી રહ્યા છે તે માટે ખૂબ ખુશ✨💪🏻

મારી સવારેની વર્કઆઉટ પૂરી કરી 😁

તમારું સ્વાગત કરો✨

તમારી આરોગ્ય તમારી સૌથી મોટી સંપત્તિ છે💗 ઘરે કસરત💦

🤭

આજે માત્ર મારા માટે હાજર છું. 💪 એક વર્કઆઉટ, એક પગલું, હું જે વ્યક્તિ બની રહ્યો છું તે તરફ એક દિવસ નજીક. 🖤

ફરી ક્યારે શરૂ કરવું?

ફરીથી શૂન્ય પર!

ચૂંટણી

આજે કઈ સ્વાદની પસંદગી છે તેનાથી પથ્થરો સ્વાદિષ્ટ લાગે છે🥰

શું આ ફિટનેસ છે?

બાઈકને 2 વર્ષમાં પ્રથમ વખત બહાર કાઢ્યું 2 દિવસમાં 25 માઇલ ચાલ્યું કોઈપણને થાક લાગ્યો નહીં👍

તે નજીક હતું

વર્કઆઉટ અને સવારે જોગિંગ થઈ ગયું 👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿

હવે જ 1 કલાકનું કાર્ડિયો અને 2x 20 મિનિટના સેટ્સ સાઉના પર 70 ડિગ્રીમાં કર્યું, મેં આ વર્ષે 30 કિલો વજન ગુમાવ્યું 🫡

જિમ પ્રેમ છે ❤️❤️💪

જિમ વર્કઆઉટ

આજના વયસ્ક તરીકે સાઇડ ક્વેસ્ટ્સ

લેગ ડે + સ્વિમિંગ

જિમ દિવસ

જીવનમાં તમે જે ઇચ્છો છો તેમાં સતત રહો.. આજે જિમમાં સારું દિવસ 😊 પ્લાનેટ ફિટનેસ..

દિવસને યોગ્ય રીતે શરૂ કરો 💪🏻

આજે પગનો દિવસ

કામ થઈ ગયું!!

સુંદર સવાર..વ્યાયામ + સારું કોફી પછી = તણાવમુક્ત 💪🏃‍♀️❤️☕️

કોઈને તાલીમના ભાગીદારે જરૂર છે?

24M, અનુભવી વજન ઉઠાવનાર. કોણે સાથે તાલીમ લેવા માટે જોઈ રહ્યું છે

🤞

.

શું હું મારા વાળ ટૂંકા રાખું, કે તેને લાંબા વધવા દઉં?

રવિવારનો મજા દિવસ💖

મને માત્ર એક જ વસ્તુ ઠીક કરી રહી છે, તે છે વર્કઆઉટ.

થાકેલા પરંતુ હજુ આગળ વધતા

થોડીવારથી અપડેટ નથી કર્યું, સારું લાગતું નથી અને મારી ઊંઘ ખરાબ રહી છે, પરંતુ હું હવે 200ના માર્કની નીચે છું, લગભગ 189 પર અને હજુ આગળ વધું છું :) આગળ વધતા રહો, ભલે તમને લાગે કે તમે કરી શકતા નથી, એક પગલું એક સમયે, પરંતુ અહીં અને ત્યાં શ્વાસ લેવાનું ભૂલતા નહીં! તમારું પ્રેમ ❤️

જિમ!

હું ખરેખર ઈચ્છું છું કે મારો ભવિષ્યનો બોયફ્રેન્ડ પણ વ્યાયામ કરે 🏋️

💕

રવિવારનું વર્કઆઉટ

જ્યારે તમે સારું અનુભવવા માટે કસરત કરો છો

કોઈ રીતે પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ......બ્લેઘ👽

ચાલો ધ્યાન માટે જઇએ

વ્યાયામ કરતી વખતે મારા શરીરને મર્યાદા સુધી લઈ જવું મને એક ઊંડા ધ્યાનની સ્થિતિમાં લઈ જાય છે જેમાં ભાવનાઓને પ્રક્રિયા કરી શકાય છે અને તણાવને મુક્ત કરી શકાય છે. દોડવું એ એવી વસ્તુઓમાંનું એક છે જે મફત છે અને તમને ઘણાં ફાયદા આપે છે. તમારો ધ્યાન પ્રક્રિયા શું છે?

નિવેશ

જો તમે હવે તે જીવન બનાવવામાં સમય રોકાણ નથી કરતા જે તમે ખરેખર ઇચ્છો છો, તો તમે તે જીવનને સહન કરવામાં વધુ સમય પસાર કરશો જે તમે ક્યારેય પસંદ કર્યું નથી અથવા ઇચ્છતા નથી.

હમિંગબર્ડ હોવું

જ્યારે તમે ઊર્જાથી ભરપૂર હો છો, ભલે જ વર્કઆઉટ પૂર્ણ કર્યા પછી( સંપાદિત )