Workout સમુદાય

બીટસાયકલ🚴‍♀️

અઘ્ઘ્ઘ્ઘ્ઘ્ઘ્ઘ અંતે!

આ શરીર બનાવવાની લાંબી યાત્રા. હવે તો એબ્સ ફક્ત વર્કઆઉટ પછી જ દેખાય છે, પરંતુ એક દિવસ, તેઓ અહીં રહેવા માટે આવશે.

❤️💪❤️

મઝેદાર વર્કઆઉટ

જગલિંગ એ સૌથી મઝેદાર વર્કઆઉટ છે જે મેં ક્યારેય અજમાવ્યું છે. મને તેને અન્ય વસ્તુઓ સાથે જોડવું ગમે છે, જેમ કે કાયાકિંગ અને બેલેન્સ બોર્ડ. પરિણામે, હું મારા પર કોઈ દબાણ વિના, ઘણો આનંદ સાથે તાલીમ લઈ રહ્યો છું - અને મજબૂત અનુભવ કરું છું.

🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻

🩷

ઘરે કસરત

✨

#વર્કઆઉટ

કઠોર જાઓ અથવા ઘરે જાઓ💦

અહીં અને ત્યાં

મારો વર્તમાન વર્કઆઉટ પાર્ટનર

મને લાગે છે કે મેં તેને આ સવારે થાકાવી દીધો 😅

તમારા શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બનો! 💪

શ્રેષ્ઠ વર્કઆઉટ યોજના એ છે જે તમે પાળવા માટે સમર્થ છો. તમારા માટે જ આગળ વધતા રહો, બીજાઓ માટે નહીં.

મને પ્રેમ કરો, મને નફરત કરો.

ચૂંટણી

આજે કઈ સ્વાદની પસંદગી છે તેનાથી પથ્થરો સ્વાદિષ્ટ લાગે છે🥰

હવે જ 1 કલાકનું કાર્ડિયો અને 2x 20 મિનિટના સેટ્સ સાઉના પર 70 ડિગ્રીમાં કર્યું, મેં આ વર્ષે 30 કિલો વજન ગુમાવ્યું 🫡

🤞

.

શું હું મારા વાળ ટૂંકા રાખું, કે તેને લાંબા વધવા દઉં?

મારું નવું ઘર ખરેખર સુંદર છે, મેં નવા મિત્રો બનાવ્યા, મારી ચિંતા આખા સમય માટે ગાયબ થઈ ગઈ. વજન વધારાના પ્રમાણ 2.5 કિગ્રા કરતા વધુ આક્રમક છે, તેથી મેં માત્ર 25 કિગ્રા પર જ રહેવું પસંદ કર્યું અને વોલ્યુમ વધાર્યું કારણ કે મારા ટ્રાઇસેપ્સમાં હજુ પણ થોડો દુખાવો અનુભવાય છે.

સૂર્યપ્રકાશ કે વરસાદ

વરસાદ કે સૂર્યપ્રકાશ, મહેનત રોકાતી નથી 💪 સતતતા બહાનાઓને હરાવે છે. જિમ નથી? કોઈ સમસ્યા નથી. ચાલો જઇએ!

આઇનામાં ક્યારેય ખોટું નથી બોલતું..

રવિવારનો મજા દિવસ💖

મને માત્ર એક જ વસ્તુ ઠીક કરી રહી છે, તે છે વર્કઆઉટ.

થાકેલા પરંતુ હજુ આગળ વધતા

થોડીવારથી અપડેટ નથી કર્યું, સારું લાગતું નથી અને મારી ઊંઘ ખરાબ રહી છે, પરંતુ હું હવે 200ના માર્કની નીચે છું, લગભગ 189 પર અને હજુ આગળ વધું છું :) આગળ વધતા રહો, ભલે તમને લાગે કે તમે કરી શકતા નથી, એક પગલું એક સમયે, પરંતુ અહીં અને ત્યાં શ્વાસ લેવાનું ભૂલતા નહીં! તમારું પ્રેમ ❤️

ચાલો પસીનુ વહેંચીએ!!

કોણ જોડાવા માંગે છે?

ફરી આવવું

💕

રવિવારનું વર્કઆઉટ

જ્યારે તમે સારું અનુભવવા માટે કસરત કરો છો

કોઈ રીતે પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ......બ્લેઘ👽

જિમ મારી થેરાપી છે

જ્યારે હું જવા માંગતો નથી પરંતુ છતાં જાઉં છું, ત્યારે મારી શિસ્ત બનાવાઈ રહી છે

નિવેશ

જો તમે હવે તે જીવન બનાવવામાં સમય રોકાણ નથી કરતા જે તમે ખરેખર ઇચ્છો છો, તો તમે તે જીવનને સહન કરવામાં વધુ સમય પસાર કરશો જે તમે ક્યારેય પસંદ કર્યું નથી અથવા ઇચ્છતા નથી.

☺️

જિમ?

સોમવારે તૈયાર થવું

સોમવારે તૈયાર થવું

એક વર્ષ પહેલા મને ખુરશી પર બેસવા અને ઊભા થવામાં સમસ્યાઓ હતી, હવે હું આ કરી શકું છું 🔥😱

આખરી રેપ્સ માત્ર પેશીઓ માટે નથી😊