Al'ummar Calorie
Al'ummar calorie, hira, da tattaunawa.
31 RAYUKAN JIKI
DUKA
calorie
17 posts31 rayuka
Hadu da Mutane Sabuwa
ZAZZAGEWA
Al'ummar calorie, hira, da tattaunawa.
31 RAYUKAN JIKI
DUKA
calorie
Hadu da Mutane Sabuwa
ZAZZAGEWA
Ba rubutu a yanzu!
Posts masu alaƙa
Rashin isassun kalori zai kashe ni. Ina ƙoƙarin rage wannan katon gindi 😒💀
Akwai wani kuma da ke rage adadin kuzarin da yake ci? Yaya kuke shawo kan fushin yunwa 🤣? Na rage nauyin jikina da fam 77
A halin yanzu ina kan tafiyata ta rage kalori. Nyums!
Na so in gwada wannan shahararren tsarin abinci amma ina son in tsaya kan burin kalori na na wannan makon. Wannan shine inda kake cire saman croissant ka saka sandar kankara ta magnum a ciki sannan ka ja sandar waje. Ni kaina zan zabi kankara na gelato na pistachio 🤤(an gyara)
A cikin tsarin abinci mai ƙarancin kalori da sha'awar furotin na tsawon shekara, na rasa sha'awa ga lafiyata ba ta da tasiri sosai. Amma a cikin hanyar al'ada mai ma'ana, yana da kyau. Ban taɓa samun isasshen ƙarfafawa don yin karin kumallo mai ɗanɗano a gare ni a baya ba, sai dai idan ina yi don…ƙara karantawa
Eh, tabbas kalori 0, ka yarda.
Don haka na fara motsa jiki sake bayan kusan shekaru biyu na hutu kuma ina cikin mummunan yanayi yanzu Motsawa yana da kyau amma shirin abincina ba ya aiki kamar yadda ya yi a baya Shin kuna iya fitar da wasu ra'ayoyin snacks masu yawa protein, ƙarancin carbohydrates da ƙarancin kalori waɗanda…ƙara karantawa
Maza da yawa suna samun wannan ba daidai ba kuma yana kashe kowanne dama da suka yi don samun tsabta. 🪦 Kowanne daga cikinsu. ❌️ Don haka kar ka zama kamar wadannan guys, bro. Ka ga, matsalar ita ce suna samun girman kai sosai. 🤥 Suna tunanin za su iya shigowa nan sau daya a mako. Yaro, ya…ƙara karantawa
Na dauki kusan watanni 3 ba tare da yin motsa jiki ba kuma, tabbas, na daina bin diddigin ragin kalori na. To me nake tsammani? Na dawo da nauyin. 😅 Na koma 80 kg kuma, ga ni nan—fara daga farko, a hankali ina kona waɗannan kitse da kuma gina ƙarfin jikina. Zan iya daina wani lokaci, zan iya…ƙara karantawa
Tsohon ni mai kiba yana damuna 😞
Maza da yawa suna samun wannan ba daidai ba kuma yana kashe kowanne dama da suka yi don samun tsabta. 🪦 Kowanne daga cikinsu. ❌️ Don haka kar ka zama kamar wadannan guys, bro. Ka ga, matsalar ita ce suna samun girman kai sosai. 🤥 Suna tunanin za su iya shigowa nan sau daya a mako. Yaro, ya…ƙara karantawa
Karanta abin da zan iya samu akan abinci mai kalori mai yawa kuma wani mutum ya ce an gaya masa daga mai ba da shawara kan abinci ya ƙara dankali, kwai, da cuku ga komai. Wani kuma ya ce yawancin hatsi. Na shafe shekaru ina yin komai sai tafiya da kare na na mintuna 5-10 sau 2-3 a rana ina cin…ƙara karantawa
Menene wasu abinci da ke cika — abinci da ke cika ku duk da cewa suna da kalori kaɗan?
Ta yaya za ka tsaya kan tsarin abinci, lokacin da kake jin ƙauna ga wani abu mai ɗanɗano amma mai yawan kalori? Ina jin haushi game da fahimtar cewa, biceps dina suna da kyau, amma ba belly dina ba…🥲
Ina mai mai da hankali kan cin abinci mai lafiya, amma iyalina sun kawo cream soda mai 0 calories. Abin mamaki ne, ni masoyin pop mai dadi tare da low calories ne tabbas, lol
Babban furotin, ƙaramin kalori da yawa na bitamin
Na daina rike sirri: ragin kalori, botox a fuskarsa gaba ɗaya, cika leɓe, da kwarin gwiwa.
Bari kaza + soda mara kalori = ba tare da jin kunya ba + farin ciki(an gyara)
Don ranar jumma'a, yawanci ya kasance wata gwagwarmaya mai wahala ta tunani da ciwon kai.
Ina kan tsarin abinci na OMAD, kuma ina yawan cin abinci mai ƙananan kalori a kullum, musamman har zuwa 1,100 a rana shine iyakata na saboda ina ƙoƙarin rage nauyi, amma yau, ina ɗan shakkar abin da zan dafa yau. Shin wani yana da kyawawan ra'ayoyi masu lafiya? Zan ƙara, ba ni da sha'awar salatin…ƙara karantawa
Ina tsammanin na ci nasara yau ma. 🤔
Yanzu idan kana son hakan na gaske ina nufin kana son a kammala shi ASAP ⏰️ Babu jinkiri Kuma kana shirye ka ba da dukkan ka Babu shakka To wannan yana nufin kai 🫡 Ka ga mutane suna son magana akan sadaukarwa Amma ba mu yi aiki don komai ba 🤔 Muna yin aiki don samun wani abu a dawo Daga samun…ƙara karantawa
Yawancin mutane suna yin wannan kuskure kuma suna makale suna samun ci gaba mai kyau.🤔 Kada ka zama wannan mutum. Kada ka yi haka. Ka ga, cin abinci mai kyau ba ya isa. Ka sami naman sa da ka yi girman kai, amma har yanzu akwai karin aiki da za a yi. 🥩 Ka ga, ba mu magana akan gina jiki na…ƙara karantawa
Mai wahala amma na rage 12kg cikin watanni 2.
Menene daidaiton metabolism, zigzagging metabolism, da kuma masu tayar da hormetic? Daidaiton metabolism shine karfin jiki na gaba daya don canza hanyoyin mai amfani da kyau, wanda aka gina ta hanyar zigzagging metabolism—hanyar juyawa shan abinci—da masu tayar da hormetic, wadanda su ne kalubale…ƙara karantawa
Yawancin mutane suna yin wannan kuskure kuma suna makale suna samun ci gaba mai kyau.🤔 Kada ka zama wannan mutum. Kada ka yi haka. Ka ga, cin abinci mai kyau ba ya isa. Ka sami naman sa da ka yi girman kai, amma har yanzu akwai karin aiki da za a yi. 🥩 Ka ga, ba mu magana akan gina jiki na…ƙara karantawa
1800 kalori shan a rana. Waaa 🤍
Me ya sa za ka so ka sha wahala da azaba kawai don ganin babu ci gaba? 😭 Mutane da yawa suna yin wannan kuskure. Kada ka zama ɗaya daga cikinsu. Idan za ka yi aiki tuƙuru, to ka tabbata ya kamata ya zama mai amfani.💯 Yanzu, rashin kuzari ba abu ne da za a yi wasa da shi ba. Babu wata hanya da…ƙara karantawa
Me ya sa za ka so ka sha wahala da azaba kawai don ganin babu ci gaba? 😭 Mutane da yawa suna yin wannan kuskure. Kada ka zama ɗaya daga cikinsu. Idan za ka yi aiki tuƙuru, to ka tabbata ya kamata ya zama mai amfani.💯 Yanzu, rashin kuzari ba abu ne da za a yi wasa da shi ba. Babu wata hanya da…ƙara karantawa
Maza da yawa suna yin wannan kuskure kuma suna maimaita shi akai-akai. 😭 Kada ka zama kamar su sai idan kana son a dafa ka.🍳 Kana ganin abin da wadannan guys ke yi shine cin abinci kamar mai hauka. Hannayensu suna fita daga kulawa. 🙉 Ba sa girmama ragin kalori. Karya. Kada ka yi haka.🙏 Ci…ƙara karantawa