קהילת Calorie
צ'אטים ודיונים בקהילת הcalorie.
31 נשמות
הכול
calorie
17 פוסטים31 נשמות
לפגוש אנשים חדשים
50,000,000+ הורדות
צ'אטים ודיונים בקהילת הcalorie.
31 נשמות
הכול
calorie
לפגוש אנשים חדשים
50,000,000+ הורדות
אין עדיין אף פוסט!
פוסטים קשורים
גירעון קלורי יהיה הסוף שלי. מנסה להיפטר מהתחת הענק 😒💀
יש כאן עוד מישהו בגירעון קלורי? איך אתם מתמודדים עם הרעב והעצבנות 🤣? ירדתי 77 פאונד
כרגע אני במסע של חיסור קלוריות. ניומים!
רציתי לנסות את הטרנד הקולינרי הוויראלי הזה אבל אני באמת רוצה להיצמד למטרות הקלוריות שלי השבוע. זה המקום שבו אתה מסיר את החלק העליון של הקרואסון ומניח מקל גלידת מגנום בפנים ומושך את המקל החוצה. אני אישית הייתי בוחר בגלידת פיסטוק קוניסר 🤤 (נערך)
על דיאטת קלוריות נמוכות ואובססיית חלבון במשך שנה איבדתי עניין בזה מבחינה בריאותית זה לא כל כך יעיל. אבל בדרך של מסורת משמעותית זה מחזיק טוב. אף פעם לא היה לי מספיק מוטיבציה להכין ארוחת בוקר טעימה לעצמי בעבר, רק אם אני מכין את זה לאהוב שלי... עכשיו משהו השתנה ובסיסית זה שווה את זה לצאת ל"קטיף" פירות… קרא/י עוד
כן, בהחלט 0 קלוריות, תסמוך.
אז התחלתי להתאמן שוב אחרי הפסקה של בערך שנתיים ואני במצב די גרוע עכשיו האימון היה נהדר אבל תוכנית התזונה שלי לא עובדת כמו בעבר אתם יכולים לזרוק כמה רעיונות לנשנושים עם חלבון גבוה, פחמימות נמוכות וקלוריות נמוכות שקל להכין?
כל כך הרבה גברים טועים בזה וזה פשוט הורג כל סיכוי שהיה להם להיראות מחוטבים. 🪦 כל אחד ואחד. ❌️ אז אל תהיה כמו הבחורים האלה, אחי. תראה, הבעיה היא שהם מתגאים יותר מדי. 🤥 הם חושבים שהם יכולים פשוט להגיע לכאן פעם בשבוע. חבר, אתה עדיף לשים כבוד על הגירעון הקלורי הזה. 💯 זה צריך להיות יומיומי.… קרא/י עוד
לקחתי כמעט 3 חודשים הפסקה מהאימון וכמובן, גם הפסקתי לעקוב אחרי הגירעון הקלורי שלי. אז מה ציפיתי? עליתי במשקל חזרה. 😅 חזרתי ל-80 ק"ג שוב, אבל הנה אני—מתחיל מחדש, לאט לאט שורף את השומנים האלה ובונה את הכוח שלי מחדש. אני עשוי להפסיק לפעמים, אני עשוי לאבד את הדרך שלי, אבל אני תמיד אמצא את הדרך חזרה.… קרא/י עוד
האני השמן שלי מהעבר רודף אותי 😞
כל כך הרבה גברים טועים בזה וזה פשוט הורג כל סיכוי שהיה להם להיראות מחוטבים. 🪦 כל אחד ואחד. ❌️ אז אל תהיה כמו הבחורים האלה, אחי. תראה, הבעיה היא שהם מתגאים יותר מדי. 🤥 הם חושבים שהם יכולים פשוט להגיע לכאן פעם בשבוע. חבר, עדיף שתשים כבוד על הגירעון הקלורי הזה. 💯 זה צריך להיות יומיומי. אין… קרא/י עוד
קורא מה שאני יכול למצוא על דיאטות עם קלוריות גבוהות ואדם אחד אומר שהוא אמר לו על ידי דיאטנית להוסיף תפוחי אדמה, ביצה וגבינה לכל דבר. אחר אומר הרבה דגנים. ביליתי שנים בעשיית שום דבר חוץ מלטייל עם הכלב שלי במשך 5-10 דקות 2-3 פעמים ביום, אוכל פסטה, חטיפים מעובדים, ושותה סודה, קפה, ואלכוהול. מעולם לא… קרא/י עוד
מהם כמה מזונות שמספקים שובע — מזונות שממלאים אותך למרות שיש להם מעט מאוד קלוריות?
איך אתה שומר על הדיאטה, כשאתה ממש מתחשק משהו טעים אבל עתיר קלוריות? אני מרגיש רע כשאני מבין, שהביספסים שלי טובים, אבל לא הבטן שלי…🥲
מתמקד באכילה בריאה יותר, אבל המשפחה שלי הביאה סודה שמנת עם 0 קלוריות. כל כך נהדר, אני מעריץ של פופ טעים עם קלוריות נמוכות בהחלט, חח
הפסקתי לשמור סודות: חיסור קלוריות, בוטוקס לכל הפנים, מילוי שפתיים, וביטחון עצמי.
אפס עוף + סודה ללא קלוריות = ללא רגשות אשם + שמח (נערך)
ליום שישי, זה היה בעיקר קרב מנטלי קשה וכאב ראש.
אני בדיאטת OMAD, ואני נוטה לאכול ארוחות עם קלוריות נמוכות מדי יום, במיוחד עד 1,100 קלוריות ביום זה הגבול שלי כי אני מנסה לרדת במשקל, אבל היום, אני קצת לא החלטי על מה לבשל היום. מישהו יש לו רעיונות בריאים? אני לפחות אוסיף, שאני לא ממש בן אדם של סלטים, ואוהב דברים עם עוף ובשר. אני עדיין מוסיף ירקות… קרא/י עוד
אני חושב שניצחתי גם היום. 🤔
חלבון גבוה, קלוריות נמוכות והרבה ויטמינים
עכשיו אם אתה באמת רוצה את זה אני מתכוון שאתה באמת רוצה לסיים את זה בהקדם ⏰️ אין זמן לבזבז ואתה מוכן ללכת על זה עד הסוף בלי היסוס אז זה בשבילך 🫡 רואים שאנשים רוצים לדבר על הקרבה אבל אנחנו לא משקיעים עבודה לשווא 🤔 אנחנו משקיעים עבודה כדי לקבל משהו בחזרה כדי להוציא מזה משהו 🏆 אם אני נמצא… קרא/י עוד
הרבה אנשים עושים את הטעות הזו והם נתקעים בלי להתקדם בכלל.🤔 אל תהיה הבחור הזה. אל תעשה את זה. תראה, לא מספיק לאכול בריא. יש לך את הבשר שלך והפכת להיות יהיר, אבל יש עוד עבודה לעשות. 🥩 תראה, אנחנו לא מדברים על בניית גוף ממוצע. אנחנו מדברים על להפוך אותך לדגם פיזי. 💪 כן, שמעת נכון. 🎯 וזה למה… קרא/י עוד
קשה אבל ירדתי 12 ק"ג ב-2 חודשים.
מהי התאמה מטבולית, זיגזוג מטבולי ומתח הורמטי? ההתאמה המטבולית היא היכולת הכללית של הגוף לעבור ביעילות בין מקורות דלק, שנבנית דרך זיגזוג מטבולי - הפרקטיקה של מחזור צריכת חומרים מזינים - ומתח הורמטי, שהם אתגרים קלים וזמניים שמכריחים תאים להסתגל, לתקן ולצמוח חזק יותר. 4 יתרונות בריאותיים… קרא/י עוד
הרבה אנשים עושים את הטעות הזו והם נתקעים בלי להתקדם בכלל.🤔 אל תהיה הבחור הזה. אל תעשה את זה. תראה, לא מספיק לאכול בריא. יש לך את הבשר שלך והתחלת להיות יהיר, אבל יש עוד עבודה לעשות. 🥩 תראה, אנחנו לא מדברים על בניית גוף ממוצע. אנחנו מדברים על להפוך אותך לדגם פיזי. 💪 כן, שמעת נכון. 🎯 וזה… קרא/י עוד
צריכת קלוריות של 1800 ביום. וואאא 🤍
למה שתצטרך לעבור כאב וסבל רק כדי לראות אפס התקדמות? 😭 כל כך הרבה אנשים עושים את הטעות הזו. אל תהיה אחד מהם. אם אתה הולך להשקיע עבודה קשה, אז כדאי שתאמין שזה שווה את המאמץ.💯 עכשיו, חוסר קלוריות זה לא משהו לשחק איתו. אין סיכוי שאתה תיתן לאנשים כאן לרעוב רק כדי להיות רזים שמנים.😱 החוסר שלך צריך… קרא/י עוד
למה שתצטרך לעבור כאב וסבל רק כדי לראות אפס התקדמות? 😭 כל כך הרבה אנשים עושים את הטעות הזו. אל תהיה אחד מהם. אם אתה הולך להשקיע עבודה קשה, אז תאמין שזה חייב להיות שווה את המאמץ.💯 עכשיו, חוסר קלוריות זה לא משהו לשחק איתו. אין סיכוי שאתה תיתן לאנשים כאן לרעוב רק כדי להיות רזה שמן.😱 החוסר שלך… קרא/י עוד
יותר מדי גברים עושים את הטעות הזו ועושים את זה שוב ושוב. 😭 אל תהיה כמוהם אלא אם כן אתה רוצה להתבשל.🍳 אתה רואה מה הבחורים האלה עושים? הם חוטפים חטיפים כמו משוגעים. הידיים שלהם לא בשליטה. 🙉 הם לא מכבדים את הגירעון הקלורי. חילול הקודש. אל תעשה את זה.🙏 אכול פעמיים ביום. מקסימום. זה כל מה שאתה… קרא/י עוד